Воспитание без проблем и нервотрепки
Шрифт:
2
Экология детства
Согласитесь: пока ребенок мал, в нашем суточном режиме существуют две главные вехи – как малыш покушал и как поспал. И это понятно. Ведь хороший аппетит и достаточный сон – основа его физического и психического здоровья. А с другой стороны, именно аппетит и сон едва ли не первыми укажут на появление каких-то неполадок в самочувствии маленького.
Но наша заботливость порой играет с нами своеобразную шутку. Всей душой желая добра своему малышу, мы относимся
И вот, сами того не желая, мы превращаем простой процесс утоления здоровой потребности в еде в театрализованную игру, где уж мы-то точно проиграем. Ничего не выиграет и малыш, потому что проблема аппетита, если мы уделяем ей столько внимания, не исчезнет, а только усугубится.
Будучи четырежды мамой, многократно тетушкой и нянюшкой, я убедилась окончательно: ставить себе задачу накормить ребенка – вредно. Надо обеспечить ему возможность насытиться в соответствии с его сиюминутным аппетитом.
Для того чтобы справляться с этой задачей изо дня в день, я собрала свой «горький опыт» в несколько правил, которые очень помогают превратить детские завтраки, обеды и ужины из тяжкого переживания (для взрослого «кормильца», конечно) в приятное для обеих сторон занятие.
Итак, первое – это наше собственное спокойствие. Надо раз и навсегда убедить себя, что наш малыш имеет право есть то и столько, сколько сам пожелает (естественно, имеется в виду ассортимент натуральных продуктов). И совершенно не страшно (а даже наоборот), если он вместо полной тарелки супа или каши съест лишь яблоко. Собственный организм малыша, если он еще не испорчен «цивилизованным» питанием, безошибочно подсказывает, что ему необходимо. А где гарантии нашей правоты? Книги? Авторитеты? Традиции? Все это, согласитесь, очень противоречиво.
И вот, когда мы убедили себя, что самое страшное, что нас ждет, – это то, что малыш в следующий раз попросит поесть чуть раньше, чем обычно, нам уже нетрудно будет вести себя просто и весело.
Создать такой настрой помогает еще и знакомство с некоторыми работами ученых двадцатого века, например, Г. Шелтона, П. Брэгга, Ю. Николаева. Дело в том, что до сих пор популярные у нас представления о питании во многом давно устарели. В нашей стране традиционно считается, что питаться надо в определенный час и вместить в один прием пищи как можно большее разнообразие продуктов, как минимум «первое, второе и компот». Но есть достаточно аргументированная точка зрения (и называется она натуральная гигиена), что придерживаться таких взглядов – все равно что считать Землю плоской.
Приверженцы натуральной гигиены считают, что есть надо лишь тогда, когда действительно сильно проголодался. Что не стоит смешивать разные продукты в один присест. А уж кормить человека, когда ему нездоровится и в связи с этим и есть не хочется, – вообще нонсенс.
Известно, что такое голодание само по себе оказывает очищающее, лечебное воздействие, и еще древние говорили: кормить больного – значит кормить болезнь. Но мы следом за официальной медициной нередко считаем себя мудрей природы, умней Создателя…
Можно сказать, что тем, кто сделал постулаты натуральной гигиены своими жизненными принципами, живется проще и здоровее. Культ еды, приковывающий человека к плите, исчезает. Ему на смену приходит довольно легкое отношение к питанию. Например, наиболее реальный в наших условиях компромиссный вариант, когда большую часть семейного рациона составляет простая еда из натуральных продуктов, не требующая или почти не требующая особого приготовления.
Какой-то анархии в режиме дня при этом тоже не нужно опасаться. По логике жизни аппетит неизбежно посетит нас за день не раз. Но если ребенок не хочет есть в то время, когда, как нам кажется, он уже проголодался, – не надо настаивать! Такой перерыв в еде – это благо для здоровья, а не беда.
А вот кормление «через не хочу» может дать нежелательный результат. Возможно, вы вырастите перекормленного ребенка, который будет всю жизнь страдать из-за своей комплекции (а позже исправить последствия такого «тяжелого детства» очень трудно).
Или малыш будет отказываться вообще почти от всякой еды в стенах дома, да нередко и в другой обстановке, и вряд ли вам хватит фантазии и сил придумывать все новые уловки для того, чтобы он съел хоть что-нибудь.
Хорошо знаю, как трудно смириться с тем, что ребенок мало ест. Создать ему нормальный, здоровый режим питания поможет здравый смысл. Попробуйте, наконец, отвлечься от некоторых аксиом и поставьте себя на его место!
Не любит, например, овсянку? Ну и забудьте о ней! Пусть ест ту кашу, которая ему по вкусу. И ничего страшного, если она будет в его рационе каждый день. Почему-то ежедневно предлагать малышу хлеб и картошку в том или ином виде мы не считаем неправильным. (И, кстати, напрасно.) Словом, составляйте дневной рацион малыша из тех блюд, которые он любит.
А вот когда страсти вокруг проблемы «поел – не поел» поутихнут, он с интересом попробует и то и другое, и наверняка любимых блюд у него станет больше.
Ребенку очень нужно вдоволь есть сырых (качественных!) овощей и фруктов. Ложка салата на краю тарелки или долька апельсина «на закуску» – это ничтожно мало. Нормальный ребенок может есть их беспрерывно практически целый день.
Как не хватает городскому ребенку этой «живой» пищи, я поняла, когда мы с детьми поселились в своей южной усадьбе. Два-три года мы не могли понять, что растет на некоторых деревьях в саду, потому что дети съедали едва подросшие плоды совсем зелеными и маленькими…
Вообще, здравый смысл может дать нам много дельных советов, если мы научимся к ним прислушиваться. А здравым смыслом я называю умение понимать логику природы и следовать ей.
Например, есть мнение, что долго кормить ребенка протертой пищей не стоит, надо приучать его жевать. Согласна. Но бывает, родители рановато предлагают малышу самостоятельно пережевывать весь обед или ужин. В результате часть предложенного он просто пососет и проглотит, а возникшее несварение мама с папой начинают лечить медикаментами – и вот уже на ровном месте возникает проблема…