Восточный массаж
Шрифт:
Воздействие производят с небольшой силой три – пять раз.
Применение приема. Прием применяют для восстановления мышечной проводимости, ослабления мышечной усталости и боли; после проведения процедуры возможно ощущение болезненности и ломоты (рис. 184).
11. Прием ЦО-ФА. Поверхностное разминание
Выполнение приема. Прием выполняют всей плоскостью ладони или боковой поверхностью согнутого указательного
Применение приема. Прием применяют для достижения релаксации мышц, снятия усталости мышц, разминая запястья, предплечья, области лодыжек, коленей и голени. Разминаемый участок конечности помещают мжду обеих рук, которые должны двигаться быстро и энергично в противоположных направлениях. В зоне боковых поверхностей запястья применяют разминание указательными пальцами.
После проведения массажа в мышцах чувствуется тепло, возникает чувство свежести и бодрости (рис. 185).
Прием 12. БО-ЦЗИНЬ-ФА. Глубокое разминание
Выполнение приема. Прием выполняется напряженными, слегка согнутыми вторым, третьим, четвертым и пятым пальцами сверху вниз от позвоночного столба кнаружи обеими кистями рук или чередуя руки со средней силой воздействия. Пальцы разминают мышцы с небольшим вращением, не отрываясь от кожи, добиваясь ощущения податливости. В момент смещения напряжение пальцев на мышечную ткань уменьшается, пальцы становятся менее напряженными, но на новом участке вновь становятся жесткими и напряженными. Прием выполняют три – пять раз по одной и той же линии.
Применение приема. Прием применяют для достижения расслабления мышц, исчезновения ощущения болезненности, размягчения мышечных уплотнений (рис. 186).
13. Прием 13 ЧЖЭН-ДИН-ФА. Надавливание на точку
Выполнение приема. Прием выполняют напряженным согнутым большим или указательным пальцем; ногтем надавливание не производят. Для воздействия выбирают активную точку. При надавливании палец должен войти в точку, достигая болевого порога. Через одну – три секунду давление уменьшают, затем вновь возобновляют с большей силой. После этого напряжение в пальце ослабляют и быстро, плавно выходят из точки (рис. 187).
Прием 14. ЧЖЭН-ЧАНЬ-ФА. Надавливание на точку с вибрацией Выполнение приема
Прием выполняют большим, согнутым или прямым, пальцем. Можно применять указательный или средний палец. На точку надавливают упруго и быстро, без смещения кожи, с мелкой вибрацией, плавно увеличивая силу давления. Заканчивают надавливание быстро и вновь возобновляют на пять – десять секунд.
Прием 15 ЧЖУА-ФА. Жесткое почесывание головы
Выполнение приема. Прием выполняют методом
Прием выполняют 20–50 секунд в зависимости от реакции пациента.
Применение приема. Прием применяют для улучшения и нормализации поверхностного и внутричерепного кровообращения головы, сняти утомления, усталости, сосредоточения (рис. 188).
16. Прием МИНЬ-ТЯНЬ-КУ. Постукивание за ушами
Выполнение приема. Прием выполняют симметрично на обеих ушных раковинах, стоя напротив сидящего пациента. Большим пальцем необходимо надавить на козелок, закрывая вход в наружный слуховой проход. Указательным пальцем ушная раковина удерживается сзади. Средним пальцем проиводят ритмичное легкое постукивание по поверхности сосцевидного отростка два – три раза (рис 50 тау).
Выполняют три – пять подходов по два – три поколачивания в каждом. Перед окончанием приема на колелок слегка надавливают и быстро снимают пальцы.
Применение приема. Прием снимает головные боли, головокружение, улучшает память, придает четкость мыслям, дает возможность сосредоточиться (рис. 189).
17. Прием ЭР-КО-ДОУ-ФА. Вибрация ушной раковины
Прием эффективен после проведения минь-тянь-ку.
Выполнение приема. Прием выполняется симметрично на обеих ушных раковинах.
Массажист стоит напротив сидящего пациента, большим пальцем руки плотно прижимает козелок по входу в наружный слуховой проход, а указательным пальцем фиксирует ушную раковину сзади. Затем производится энергичная вибрация с достаточно интенсивным, но коротким воздействием (три воздействия). При проведении процедуры необходимо выполнить три – пять подходов. Пациент испытывает ощущения, близкие к гулу или шуму.
Применение приема. Прием выполняют для снятия головных болей, головокружении, улучшения памяти, сосредоточения.
18. Прием ЦЗИ-ТУ-ФЭНЬ-ЦЗИНЬ-ФА. Мягкое разминание позвоночника
Выполнение приема. При выполнении приема пациент может сидеть или лежать, мышцы шеи и спины расслаблены. Пальцы массажиста должны быть сомкнуты в кулак, указательный палец полусогнут и противостоит приведенному большому пальцу таким образом, чтобы образовалась «вилка» между дистальной фалангой большого пальца и средней указательного пальца. Этой «вилкой» разминается каждый остистый отросток позвоночника, начиная с седьмого шейного и заканчивая пятым поясничным. Каждый позвонок мягко массируется снизу вверх «поддевающим» движением, начинающимся под остистым отростком позвонка.