Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи
Шрифт:
Рыдающее дыхание от синдрома хронической усталости. Поможет ли?
Сегодня синдром хронической усталости — это не просто временное состояние, а самое настоящее заболевание. Раньше о нем практически не было ничего известно. Но сегодня увеличение умственной и психологической нагрузки на человека является существенной причиной хронической усталости. При этом страдает центральная нервная система, головной мозг, замедляется обмен веществ, в клетках и тканях скапливаются продукты отхода, т. е. организм зашлаковывается. Иммунная система человека настолько ослабляется, что организм становится беззащитным перед болезнетворными бактериями и вирусами. Первыми признаками синдрома хронической усталости являются общая слабость, вялость, быстрая утомляемость, апатия, понижение работоспособности, чувство недосыпания.
Традиционное лечение в зависимости от запущенности состояния может быть очень длительным и достаточно дорогим, т. к. требуется усиленное очищение всего организма, восстановление функций головного мозга, центральной и периферической областей нервной системы, иммунитета, а зачастую и пищеварительного тракта. Однако лекарства лишь временно нормализуют работу конкретных систем, на которые они направлены, но не позволяют решить проблему в комплексе. А между тем синдром хронической усталости тянет за собой непрерывную цепочку патологических процессов, существенной причиной которой является недостаток кислорода или гипоксия, возникающая в результате неправильного дыхания.
Конечно, самым простым способом уберечь себя от хронической усталости было бы снижение количества нагрузок на организм. Но насколько это реально в современном мире? Проще обеспечить организм недостающим для нормальной работы количеством кислорода.
Дыхательные упражнения Вилунаса позволяют решить эту задачу. Благодаря рыдающему дыханию головной мозг получает достаточное количество кислорода, необходимое для его нормальной работы. Кроме того, питанием в первую очередь обеспечиваются все пострадавшие органы и системы, в результате чего они самостоятельно восстанавливаются. Рыдающее дыхание оздоравливает весь организм и нормализует его обменные процессы и защитные силы.
К сожалению, в последнее время синдром хронической усталости приобретает огромные масштабы. Об этом свидетельствует множество писем, приходящих в редакции газет и телевидения. Люди искренне радуются тому, что открыли для себя рыдающее дыхание, которое несравнимо по эффективности с традиционным методами лечения.
В последнее время мне пришлось очень много работать. В итоге я довела себя до полного изнеможения. Усталость стала хронической, нарушился сон, постоянно случались нервные срывы. Врач пописал мне успокоительные препараты. Я почувствовала временное улучшение, но стала очень рассеянной, работа стояла на месте. От этого я еще больше стала нервничать. Недавно попробовала рыдающее дыхание. Упражнения выполняла дома и на работе. После них работоспособность увеличилась, улучшилось настроение. Через две недели я стала хорошо спать, прошли головные боли. Я отказалась от успокоительных средств, полна бодрости и сил.
Я студентка 5 курса. С первого года обучения совмещала учебу и работу. На последнем курсе пришлось интенсивно готовиться к экзаменам. Высыпаться не получалось, отдыхать вообще было некогда. В результате мой организм дал сбой. Все началось с головных болей и бессонницы. Появилась апатия, настроение стало подавленным. Затем понизилась работоспособность. Я ничего не успевала. Ухудшилась память, я с трудом воспринимала новую информацию. С работы пришлось уволиться. Но синдром хронической усталости меня не оставлял. Я обратилась к врачу. Мне прописали дорогостоящие препараты для восстановления функций головного мозга, центральной и периферической нервной системы. Честно говоря, денег на лечение у меня не было. И я решила самостоятельно изучить свое заболевание. Оказалось, что существуют и более дешевые способы лечения хронической усталости. Рыдающее дыхание позволило мне поправиться за месяц. Благодаря ему я успешно сдала выпускные экзамены.
Что еще поможет от хронической усталости
Для лечения и профилактики синдрома хронической усталости рыдающее дыхание стоит применять в комплексе с йогой, дыхательной гимнастикой тайцзы цигун, бодифлексом. Упражнения можно чередовать друг с другом в зависимости от ваших предпочтений. Например, в течение двух недель сочетать рыдающее дыхание с гимнастикой тайцзы цигун и бодифлексом. Следующие две недели выполнять комплекс рыдающего дыхания и йоги. Затем вернуться к прежним упражнениям и т. д. Другой вариант — это каждый день посвящать отдельной технике. Для достижения положительного результата такой курс должен длиться как минимум пару месяцев.
Позволит ли рыдающее дыхание навсегда забыть о головной боли?
Более 70 % людей во всем мире жалуются на головную боль. По статистике, от мигрени чаще всего страдают женщины и дети. Интенсивность и продолжительность головной боли зависит от разных факторов. Но в среднем приступ может длиться от 4 до 72 часов. Боли иногда бывают настолько сильными, что просто приковывают к кровати. Они могут сопровождаться тошнотой, рвотой, зрительными нарушениями и другим осложнениями. Тем не менее, мы не воспринимаем всерьез головные боли и стараемся заглушить их анальгетиками. На самом деле они являются важными сигналами о нарушениях в организме. Эндокринные заболевания, неврозы, гипертония, инфекции, сосудистые заболевания, остеохондроз и ряд других болезней заявляют о себе мигренью. Именно поэтому головную боль важно не игнорировать, а попытаться найти истинную причину.
Современная медицина, как правило, занимается поиском истинной причины головной боли, прежде чем приступить к ее лечению. С учетом нарушения назначается индивидуальная программа оздоровления. Но она чаще всего малоэффективна, т. к. направлена на устранение боли. Лекарства могут еще больше усугублять положение больного. Устраняя одну причину, они провоцируют появление более серьезных осложнений. Получается, что мы сами губим свое здоровье своими же руками.
Рыдающее дыхание универсально. Оно гарантирует успех, независимо от причин головной боли, т. к. устраняет самый главный фактор — нарушение кровообращения и, следовательно, питания головного мозга. Как известно, головной мозг является чутким индикатором любых нарушений в организме. Он состоит из нервных клеток, в результате поражения которых появляется боль. А поражаются они вследствие гипоксии (т. е. дефицита кислорода) и отравления токсинами на протяжении длительного периода. Например, если артериальное давление понижается ниже нормы, нарушается кровоток, в первую очередь страдают нервные клетки и появляются неприятные ощущения, тошнота. Если давление повышается, нарастает внутричерепное давление и сдавливаются капилляры, также возникает проблема с кровообращением и появляется головная боль. Магнитные бури, стрессы, отравления, сердечно-сосудистые заболевания и многие другие факторы создают различные условия для нарушения кровотока и снижения энергопитания нервных клеток, что выражается в виде неприятных ощущений.
Однако такое состояние не может продолжаться очень долго. Наступает момент, когда капилляры, по которым кровь вместе с питанием поставляется к нервным клеткам, выходят из строя. В результате нервные клетки перестают функционировать. Болевые сигналы из этого участка не поступают. Но это лишь говорит о том, что происходит еще большее поражение нервной ткани. Постепенно мертвые микрозоны накапливаются в мозговой ткани и приводят к различным патологиям головного мозга. Часто можно слышать о таком заболевании, как склероз, т. е. забывчивость, потеря памяти. Более глубокие нарушения проявляются в виде старческого слабоумия, отклонениях в психике.