Все возрасты и секреты счастья
Шрифт:
Разбор. Петр: Я представил себе очень важную цель и пошел к ней. Был уверен, что достигну, а тут передо мной препятствие – это же вы были, тренер, да? Ну, препятствие так препятствие – я начал его обходить, оно не обходится. Я дальше бороться начал, а тут время кончилось. Хорошо хоть коснулся цели.
Наталья. После кручения тут же встала на четвереньки и начала все ощупывать. Сориентировавшись в пространстве, поползла к стулу. Уперлась лбом в кого-то.
Наталья (Н):
Тренер (Т): Здравствуйте, незнакомка.
Н: Мне очень нужно пройти (пытается обойти его).
Т: Да, вам нужно пройти (отползает на столько же и остается напротив).
Н: Давайте потанцуем (встает).
Т: Давайте (Танцуют. Наталья во время танца пытается протолкнуть тренера вперед и обогнуть его. Тренер толкает с той же силой и остается напротив).
Н: Почему вы меня толкаете?
Т: Почему вы меня толкаете?
Время вышло.
Разбор. Наталья: Я тихонько ползла к цели, вдруг кто-то передо мной встал и начал мне мешать. Я была позитивной, танцевать предложила, а он только путал и обманывал.
Кристина. После раскрутки сделала несколько шагов и уперлась в кого-то. Взяла его руки в свои.
К: Здравствуйте. Как здорово, что я вас встретила.
Т: Я тоже рад.
К: Вы могли бы мне помочь?
Т: Мог бы.
К: Мне очень нужно сесть на стул, что был передо мной. Для меня это очень важно.
Т: Да, вам важно сесть на стул
К: Вы мне очень поможете, если проводите к нему. Я буду просто счастлива.
Тренер берет Кристину под руку и провожает ее к стулу. Кристина садится.
Прошло 30 секунд времени.
У этой игры простое условие, о котором знает только тренер. Когда участник начинает движение – тренер встает перед ним и становится его зеркалом. Зеркалом его поведения, стремлений и идей: если участник начинает агрессивно переть – тренер делает то же самое, если участник разговаривает – тренер отвечает, если участник пытается обхитрить – тренер ведет себя также.
Когда человек сталкивается с неизвестностью, наружу прорываются все страхи, мысли и идеи об этом мире, которые прятались в самой сердцевине его существа.
На тренинге я заводил людей по одному, таким образом с каждым новым участником становилось все больше молчаливых зрителей, а те, кто ждал, сталкивались с первой трудностью – догадками. Один из участников попался очень бойкий и шел напролом – борец, весит килограм под 100. Я и несколько помощников оказываем достойное сопротивление – летят стулья, рвутся жалюзи.
Время кончилось. Прошел разбор – участник многое понял о своем стиле жизни, о том, почему тратит так много сил и редко достигает желаемого, и радостно уселся на скамейку зрителей. Выхожу к ожидающим: «Кто следующий?»
Вот как потом описал эту сцену один участник: выходит тренер, весь красный, рубашка порвана, с локтя капает кровь и следующего зовет. Судя по шуму, там явно избивали кого-то.
Другая участница описала так: заходит тренер, довольный, но запыхавшийся, так шумно с прошлым участником проводили упражнения. Они там, видимо, прыгали и зарядку делали. (Это была Кристина, которая успешно достигла цели за 30 секунд.)
Это очень мощное упражнение, но в жизни можно не ждать такого момента, они возникают тысячи раз сами по себе:
– когда вам что-то обещают и задерживаются с исполнением;
– когда должны с вами связаться и пропадают на несколько дней;
– когда вы сдаете работу, а вам ничего не говорят, понравилось или нет.
Все это – моменты неизвестности, и если вы отследите, что в это время происходит у вас внутри, то найдете целый список неожиданных убеждений об этом мире, жизни и людях.
P.S. Кстати, как бы вы себя вели, если бы оказались перед стулом и уперлись в кого-то неизвестного?
Солнечный
Просыпаешься. За окном серые тучи дождят, или просто тяжело свисают над головой – еще темно. Выходишь прогуляться вечером – все то же серое небо, и уже темно.
Примерно такую картину вижу за окном с ноября по март каждый год. Когда постоянно живешь в таком климате – даже привыкаешь. А что, все так живут! Иногда, увлекшись интересными делами, этого и не замечаешь.
Но если есть возможность путешествовать…
Гуляя по траве под улыбающимся солнышком, бегая по пляжу, на берегу омывающего ступни моря, ныряя с маской в синие глубины, полные жизни, понимаешь, что это совсем другая жизнь. Другая энергетика. Другой способ бытия.
В такой обстановке возникает ощущение наполненности – хочется бегать, плавать, писать тексты, дурачиться с ребенком, играть на шикарном белом пианино, тренировать тело, общаться с людьми. Энергии появляется немерено.
Если вы чувствуете что-то похожее, нужно что-то делать. Двухнедельный отпуск за год здесь не поможет. Без солнца все живое чахнет, и мы – не исключение. Раз уж так получилось, что живем в стране, где лето длится месяц, нужно брать ситуацию в свои руки.
Естественно, всплывает финансово-временной вопрос, но движущая сила здесь другая – твердое намерение изменить ситуацию и выполнить необходимые для этого действия.
Пока я выхожу на график 4 солнечных путешествия в год. Сейчас вижу, что этого мало – в осенне-зимнее время нужно ехать на подольше. При таком раскладе я успеваю зарядиться солнцем, и этого хватает на пару месяцев, но потом снова тянет к свету (смотрение на лампочку не помогает).
Если чтиво не идет