Язык тела
Шрифт:
Можно выделить четыре зоны в личном пространстве каждого человека.
Публичная — более 3,5 метра. Такое расстояние считается безопасным с позиции обращающегося к толпе человека и воспринимается как оптимальное, если вы находитесь в одном помещении или идете по улице рядом с незнакомым для вас человеком. В условиях неперегруженной людьми улицы сокращение этого расстояния между двумя незнакомыми друг другу людьми может восприниматься как угроза личному пространству и непременно вызовет настороженность. Зона в 3,5 метра в эволюционно-психологическом контексте не вызывает беспокойства, поскольку предполагает возможность убежать, например, в случае опасности.
Социальная — от 1,2 до 3,5 метра. Дистанция, с которой сообщения доходят до адресата, при этом он будет
Яичная — от 46 см до 1,2 метра. На таком расстоянии беседуют хорошо знакомые друг другу люди, информации о которых достаточно, чтобы без страха впустить их в личное пространство. Допуск в личную зону возможен на официальных приемах, дружеских встречах, а также в спокойной рабочей обстановке.
Интимная — от 15 до 45 сантиметров. Такая зона предполагает допуск людей, которые входят в самый ближайший круг человека. Она настолько коротка, что подразумевает наличие физического контакта. Такими людьми могут быть родители, дети, супруги, любовники, самые близкие друзья. Если человек желает оградить свою интимную зону от вторжения в нее кого-либо — он скрещивает на груди руки. В противоположность этому он может распахнуть объятья.
Мы получаем информацию из окружающего мира, используя пять чувств, пять сенсорных каналов восприятия: визуальный, аудиальный, кинестетический, обонятельный и вкусовой. Эти же пять чувств используются психикой для обработки полученной информации и конструирования новых образов.
Сигналы глаз остаются неизменными на протяжении жизни, в редких случаях их движение может иметь противоположное направление у левшей. Глаза двигаются непроизвольно. Человек может удерживать направление взгляда собственным усилием, но недолго, именно поэтому их движения — наиболее надежный источник сведений о предпочитаемой системе представления.
Выделяют три этажа движения глазных яблок в зависимости от того, какой канал восприятия преобладает в процессе считывания информации о мире. Верхний этаж — зрительное восприятие. Средний этаж — аудиальный канал. Нижний этаж — осязание и контроль речи. Неизменность, константность паттернов движения глазных яблок обеспечивает нейрофизиологическая основа.
Движение глаз влево вверх. Такое положение глазных яблок говорит об эйдетическом образе — это образ-воспоминание. Типичные вопросы, при которых психика человека обращается к воспоминаниям: «Какого цвета обои в вашей комнате?», «Когда вы в последний раз видели кошку?» Сначала возникает визуальный образ, после чего он уже может вербализироваться — оформиться в словесный ответ.
Движение глаз вправо вверх. Такое положение глазных яблок свидетельствует о том, что человек конструирует визуальный образ, не виденный им ранее. Происходит поиск нового, и воображение рисует в уме картину, которой нет в воспоминаниях. При этом человек представляет образы или явления и предметы не такими, какими он их знал раньше. Пример вопроса: «Как будет выглядеть красная ромашка на желтом стебельке?»
Движение глаз влево. Средний этаж — аудиальный. Если глаза смотрят влево, это означает, что происходит слуховое вспоминание тех звуков, которые человек уже слышал раньше. Примером вопросов могут быть: «Какой голос у вашей мамы?», «Как звонит ваш телефон?» Человек не выдумывает новый образ, а обращается к своей памяти.
Движение глаз вправо предполагает конструирование слухового образа. Происходит слуховое представление звуков, которых человек никогда не слышал ранее. Пример вопросов: «Как звучит голос у муравья?», «Как бы звучал голос вашей мамы, если бы она говорила с кастрюлей на голове?» Если необходимо вообразить звук, голос, которые не отражены в памяти данного человека, то его глаза на доли секунды примут именно это направление.
Движение глаз влево вниз подразумевает внутренний диалог, слуховое замкнутое представление. Мысленный разговор с собой. Это направление взгляда совпадает еще с
Движение глаз вправо вниз — это кинестетическое представление. Ощущение эмоций, осязательные ощущения, чувства движения, обоняния. Типичные вопросы: «Что вы ощущаете, когда прищемили палец в двери?», «Что вы чувствуете, когда ложитесь в постель спать?», «Вы помните, как пахнет кофе?» Конструкций в кинестетике нет — мы не можем вообразить те ощущения, которых не испытывали на самом деле. Если человек станет воображать объятия с незнакомцем, он будет конструировать визуальный образ и добавлять кинестетические воспоминания от объятий, которые являются частью его личного опыта.
Существует определенная траектория движения глаз, которую можно назвать «детектор лжи». Взгляд направляется от зрительной конструкции (вправо вверх, вправо по горизонтали) к контролю речи (влево вниз); во внутреннем опыте это соответствует такой последовательности: сначала представить, сконструировать, как бы это могло быть, а потом говорить только то, что этому соответствует, ничего лишнего. При этом важно учитывать, что движения глаз будут настолько быстрыми, что их нелегко уловить.
Наблюдательность и наблюдения могут развить у вас мастерство чтения глаз, но стоит помнить, что выводы не всегда объективны. Человеческий глаз — очень подвижный орган, и уловить микродвижения достаточно сложная задача.
Необходимо разгадывать маленькие секреты нашего тела, чтобы понимать его лучше и чувствовать более четко. Наше тело красиво и многофункционально, но мы, привыкшие к нему от рождения, утратили способность радоваться ему, особенным задаткам и умениям. Тело дарит удовольствие, тело дарит боль. Танец нашей жизни, путь судьбы, по которому мы идем, возрастные изменения нашего тела — это процесс движения каждой клеточки нашего организма. Жизнь настолько ароматна, динамична и красочна, что она стоит того, чтобы быть прожитой. А наше тело стоит того, чтобы быть изученным и любимым.
Человек во власти тела
Искренность и притворство
Как подчеркнуть в своем теле то, что мы хотим, чтобы было замечено другими, и скрыть наши слабые стороны? Мы являемся тем, кем являемся, но иногда хочется надеть на себя личину другого. Бывают моменты, когда искренность неуместна, а притворство может спасти спокойствие, внутренний мир. Искренность — это возможность быть собой без страха. Откровенность — это подарить свой внутренний мир миру внешнему. Часто именно такое доверие пугает, и пугает не напрасно. Известно много случаев, когда люди не смогли оценить душевное откровение и человек вместо сопереживания получал осуждение. Бывает, что сама искренность воспринимается другими как притворство. Доверить себя миру или сокрыться от него, решает каждый из нас при очередном жизненном повороте. Главная цель — сохранить целостность и гармонию своего Я. У нас нет панциря улитки, в который мы могли бы спрятаться от угрозы. Однако это не мешает нам создавать воображаемый панцирь, закрывать глаза и отвечать на вопросы молчанием. Многие предпочитают надевать маску, соответствующую сложившейся ситуации. Реагирование на мир в соответствии с нашими эмоциями не всегда бывает приемлемо для окружающих и может не соответствовать нормам, принятым в обществе. Ограничивающие жизненные обстоятельства, личная неприязнь, внутреннее напряжение вынуждают нас создавать новую реальность, подменять слезы улыбкой для того, чтобы скрыть истинные эмоции, поместить в узкие рамки норм приличия. Качество подмены искренних эмоций на притворные зависит от мастерства владения своим телом. Как же научиться управлять своим телом? Три следующих правила помогут вам стать на путь гармонизации своего Я, позволят вашей душе познать свое тело, принять его и полюбить. Первый признак того, что вы находитесь в гармонии, — это состояние здоровья. Если вы не любите свое тело и считаете, например, свои руки лишь инструментом для того, чтобы писать, рулить, чесать, мыть, кормить, платить, то вы никогда не разовьете потенциал творчества — возможность создавать новое, красивое, полезное. Если вы ограничиваете потенциал своих ног, воспринимая их как только средство опоры и передвижения, — вы так и не узнаете радость танца, свободу полета в прыжке, нежность объятий воды в плавании. Каждая часть нашего тела дарит возможность совершенствования.
Меняя маски
1. Унесенный ветром
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
рейтинг книги
