Женское искусство вдохновлять
Шрифт:
«Общаться с теми, кто повышает вашу самооценку» – написать красным маркером и повесить на видное место я бы порекомендовала всем уважающим себя женщинам. И безжалостно и нещадно ограничить себя от тех, кто самооценку подрывает, начав инвестировать тем самым один из бесценных ресурсов – свое время – отныне лишь в тех, кто вас вдохновляет, воодушевляет и мотивирует. Заметьте, по-настоящему уверенные в себе и своей привлекательности женщины никогда не поскупятся на комплимент в вашу сторону, они полны любви к себе и с удовольствием делятся ей с окружающими. Не любимые и не довольные собой – не одарят и добрым словом, скорее, наоборот, найдут, что раскритиковать и осудить. Принизить другого, чтобы возвыситься самому, самоутвердиться за счет другого – такова их стандартная линия поведения. Но это самообман и иллюзия. Никакого «возвышения» здесь
Следующий тип людей, от которых я бы порекомендовала как можно скорее дистанцироваться – это люди, опустошающие вас. Так называемые «энергетические вампиры» или, как еще говорят, «токсичные» люди.
Каждый делится с другими тем, что есть в нем самом, чем он наполнен и из чего состоит. Если человек погряз в «болоте» из недовольства, обид, разочарований и злости, разве может он дать вам любовь, вдохновение и заботу? Из этой «трясины» он может выбраться лишь сам, трезво взглянув на себя и свою жизнь и начав осуществлять наблюдение за собой, своими реакциями и проявлениями. А вы, в свою очередь, не должны выполнять роль «сливного бочка» или, на крайний случай, психотерапевта. Безусловно, ситуации в жизни могут быть разные. Наш путь состоит как из радости, так и из печали, но если человек вспоминает о вас лишь тогда, когда ему надо «слить» негатив или все ваше общение сводится к его жалобам и сетованиям, обратите внимание – не выполняете ли вы роль мусорной корзины, куда выбрасывают накопившиеся отходы. Отпустите такого человека из вашей жизни, отпустите с Любовью. Каждый сам ответственен за то, что с ним и в нем происходит. Вы можете лишь вдохновить своим примером, своим образом мыслей и действиями, которыми вы творите свою счастливую жизнь.
Следующая категория людей, с которыми я рекомендую минимизировать общение либо ограничить его полностью – люди, тянущие вас вниз, не поддерживающие вас в вашем развитии, в ваших стремлениях и мечтах. Сюда же можно отнести людей, в состоянии стагнации, тех, кто стоит на месте, чье движение прекратилось. Ведь там, где нет развития, наступает деградация.
Существует так называемый «эффект краба». Если этих ракообразных посадить в одно ведро, и один из них попытается вылезти, все остальные будут за него цепляться до тех пор, пока не затащат его назад. Так же и в жизни – вы намереваетесь что-то реализовать, но ваши «друзья» мешают продвинуться вперед. Они – якоря, не дающие отплыть от берега. Не только вы формируете свое окружение, но и окружение формирует вас. Вы можете быть рядом с людьми мотивирующими, вдохновляющими, теми, с которыми вы за одно и об одном, с которыми идете нога в ногу, вровень, вместе добиваетесь успеха и преодолеваете неудачи, а можете быть вместе с теми самыми «крабами», тянущими вниз. Не бойтесь исключать из своей жизни подобных людей. Все мы знаем правило фэн-шуй уборки: чтобы пришло что-то новое, нужно избавиться от старого. Ваше окружение – ваша зона ответственности.
Что же делать, если вы увидели в своем окружений таких деструктивных личностей – подрывающих вашу самооценку или веру в себя, тянущих вас вниз или сливающих свой негатив? Дистанцироваться или свести общение к нулю. Если это, например, ваш коллега, с которым не встречаться нет возможности – максимально увеличьте дистанцию. Если это ваша знакомая или знакомый, без коих вы и раньше отлично жили – прервите всяческие отношения. Поступайте в зависимости от ситуации. Слушайте свой внутренний камертон.
Глава 4. Личные границы
Перед тем, как поехать в чужую страну, человек, как правило, изучает местные обычаи и традиции, знакомится с особенностями культуры и менталитета. Ведь, то, что можно на одной территории, может оказаться совершенно недопустимым на другой. За несоблюдение определенных правил на туриста могут наложить штраф или же вообще запретить въезд в страну. Поэтому разумный человек соблюдает традиции и правила местных и с уважением к ним относится. А что же происходит в отношениях между людьми? Уважаем ли мы чужую территорию? А свою? Ведь мы сами, по сути, являемся разными странами, со своими особенностями и различиями. То, что приемлемо для одного может оказаться совершенно недопустимым для другого, то, что является естественным для третьего, может возмутить четвертого и так далее.
Знание и соблюдение своих границ, уважение границ окружающих – это залог счастливого и комфортного сосуществования друг с другом. Что я подразумеваю под личными границами? Для меня это определенный свод правил, то, как с вами можно и как нельзя, то, что для вас допустимо, а что нет. Причем этот свод правил каждый составляет и устанавливает для себя сам, опираясь на свои убеждения и внутренний комфорт. Я думаю, многим знакомо чувство, когда кто-то нагло вмешивается и нарушает тонкую грань между собой и вами, это чувство дискомфорта и возникающий при этом душевный диссонанс не спутаешь ни с чем. Вот на этот внутренний камертон и следует опираться. Созвучно ли происходящее с вами, естественно ли это для вас или вызывает протест и отторжение – только вы сами для себя решаете и определяете. Можно даже прописать для себя свой внутренний устав, где вы обозначаете, что для вас недопустимо и как с вами запрещено обращаться.
Например:
1. На меня нельзя повышать голос.
2. Меня нельзя оскорблять.
3. Неприемлемо панибратское отношение со стороны незнакомого или малознакомого человека
и т.д.
Далее, я рекомендую научиться говорить два слова: «НЕТ» и «СТОП». Не бойтесь отказывать, если вы по каким-либо причинам не можете что-то выполнить и чем-то помочь. Невозможно быть хорошей для всех, более того слепое потакание и угождение окружающим, в ущерб себе, не прибавит вам уважения в их глазах. Говорить «нет» и при этом не чувствовать себя виноватой – это один из полезнейших навыков. Абсолютно естественно и нормально говорить «Нет»,
– когда у вас просят в долг, но при этом вы сами перебиваетесь с копейки на копейку;
– когда вас заставляют уделить время чему-то, но при этом вы опустошены и нуждаетесь в отдыхе;
– если вас принуждают к чему-то неприемлемому и противоестественному для вас
и т.д.
Вполне разумно научиться говорить «Стоп», прекращая неприятный разговор:
– когда вам дают непрошеные советы;
– активно интересуются вашей личной жизнью, а вы при этом не готовы ее обсуждать;
– осуждают вас, ваш образ мыслей, поступки;
– комментируют в негативном ключе вашу внешность
и т.д.
Обозначать границы необходимо сразу же, делая это твердо, уверенно и без сомнений.
С этих маленьких шагов и начинается уважение к себе и своей территории, которое автоматически устанавливает стандарт для других. Более того, тем самым вы сами становитесь более чуткой к личному пространству другого. Психологически здоровые люди вполне адекватно реагируют на отказ и сами не боятся отказывать, так же, как и не имеют желания влезать в вашу жизнь с советами или задавать бестактные вопросы, тем самым грубо нарушая суверенитет вашего личного государства – вашей жизни.
Глава 5. О женственности и женской самооценке
Замечательно, когда в девочке с самого нежного возраста видят божественную природу и воспитывают как маленькую богиню, говорят, какая она красивая и замечательная, позволяют ей ошибаться и не запрещают проявлять свои эмоции, тем самым закладывая фундамент для любви к себе и формируя ее женское достоинство. Здорово, когда у девочки с ранних лет был пример женственной мамы и мужественного папы. У таких детей, как правило, в будущем нет проблем с выбором достойного спутника жизни, с созданием семьи. А что делать всем остальным, тем, кого недолюбили и из кого растили «парня в юбке»? Тем, кто видел лишь одного родителя и не имел перед глазами пример любящей семьи, тем, кто хочет быть по-женски счастливой, иметь рядом надежные мужские плечи, за которыми можно спрятаться от всех или почти всех горестей этого мира? Ответ – повышать свою самооценку и развивать свою женственность.