Женское счастье. От мечты к реальности за один год
Шрифт:
1. Если у вас есть лишний вес, попробуйте от него избавиться – это во многом облегчит процесс оздоровления. Помните: сбрасывать вес надо осторожно и очень медленно. Резкое снижение веса часто приводит к усилению целлюлита. Ограничьте потребление алкоголя, постарайтесь отказаться от сигарет. Не забывайте принимать поливитамины.
2. Пейте как можно больше. Обычно при целлюлите обнаруживается недостаток жидкости в тканях. Чтобы шлаки своевременно выводились из организма (а по некоторым предположениям, в их задержке и кроется одна из причин образования целлюлита), нужно пить достаточно жидкости в течение дня. Диетологи советуют – не меньше двух литров в день.
3. Не менее трех раз в неделю занимайтесь спортом (от 30 минут до 2 часов). Для лечения целлюлита хорошо подходят бег, велосипед, плавание или водная гимнастика.
4. Ежедневно принимайте контрастный душ. После душа используйте специальный антицеллюлитный крем, втирая его в область ног от коленей до ягодиц и паха. Затем сделайте 5—10-минутную гимнастику.
5. Не менее трех раз в неделю перед принятием душа в проблемных областях делайте массаж сухой щеткой. Полезно после массажа в эти места втирать водку, давая ей впитаться в течение 10 минут.
Избавлению от целлюлита способствуют специальные целительные ванны.
Для солевой ванны лучше всего использовать морскую соль, которая продается в аптеке. Большой популярностью пользуется морская соль Мертвого моря. Принимайте ванну один раз в неделю.
Растворите в горячей воде 500 г грубых кристаллов соли и вылейте в ванну. Температура воды не должна превышать 37 °C. Время приема ванны – 20 минут, после чего необходимо ополоснуться под душем теплой водой и закутаться в одеяло или надеть махровый халат.
Морскую соль можно применять в борьбе против «апельсиновой корки» также другим способом: соль необходимо выпивать по 1 стакану в день. Соотношение соли и воды при этом должно быть 1: 3.
Такая ванна способствует выведению токсинов, мягко удаляет грязь, активно проникает в кожу, создавая ощущение свежести и комфорта. Принимайте такую ванну один раз в неделю около 30 минут.
Современные антицеллюлитные продукты являются натуральными активными веществами сильного воздействия. Лучше всего зарекомендовали себя кремы и гели с плющом, экстрактом гинкго, морскими водорослями, конским каштаном и хвощом, зернами колы, арникой и иглицей. Они выводят шлаки, укрепляют и натягивают ткани.
Желе «Глицерол». Для приготовления желе возьмите 55 г глицерина, 40 г воды, 5 г кукурузной муки. Смешайте все ингредиенты и дайте составу постоять часа два, чтобы он стал более однородным.
Желе «Медовое». Возьмите 50 г глицерина, 5 г желатина, 35 г розовой воды, 3 г борной кислоты, 1 г меда. Желатин растворите в розовой воде, добавьте туда же борную кислоту, а затем влейте разогретый мед и глицерин. Все хорошо перемешайте и дайте постоять 4–5 часов.
Скраб с морской солью. Для приготовления скраба смешайте 1 часть оливкового масла с 1/2 части теплой воды. В полученной жидкости растворите 11/2 части морской соли. Готовый скраб наберите в ладонь и интенсивно натрите «проблемные зоны» в направлении снизу вверх. Подобную процедуру можно делать 1 раз в неделю после контрастного душа, после чего хорошо смыть и смазать тело лосьоном или кремом.
На начальных стадиях развития целлюлита прекрасно помогает массаж, повышающий упругость соединительных тканей. Такой массаж лучше всего делать у профессионального массажиста или с помощью массажеров (с шишечками, пластинами или шариками).
Дома, всякий раз принимая душ, энергичными круговыми движениями проходитесь массажной щеткой или жесткой варежкой по бедрам, животу, ягодицам, коленям, спине.
Фэн-шуй: любовь и благополучие
В фэн-шуй существует немало приемов, помогающих избавиться от одиночества. Для начала следует порвать все связи с прошлым, зачастую вызывающие у нас горькие воспоминания и отнимающие жизненную энергию.
Если вы одиноки и ищете спутника жизни, избавьтесь от всего, что имеет отношение к прежним романам. Выкиньте старые любовные письма, безделушки, подарки от бывших возлюбленных. Не держите в доме фотографии и картины с одиночными портретами (особенно если это мужчина) – они притягивают энергию одиночества. То же самое касается ваших собственных изображений.
Разбавьте чисто женскую атмосферу в доме мужскими штрихами: чрезмерное количество чисто женских штучек, типа косметики, парфюмов, кружевных салфеточек и т. д., нормального мужчину только отпугнет.
За семейное счастье, благополучие, партнерство отвечает юго-западный сектор дома. Стихия этого сектора – Земля. Попробуйте его активизировать, если стремитесь найти партнера или хотите укрепить уже существующие отношения.
Уберите из этого сектора мягкие игрушки, куклы или игры – они не притягивают зрелые отношения. Перенесите в другое место все, что отвлекает от собственно любовных отношений, – тренажеры, рабочие документы, грязное белье, компьютер и телевизор. Избавьтесь от предметов с заостренными углами или краями (то же самое касается и растений, например кактусов).
Используйте в интерьере любые парные символы, особенно выполненные из керамики или природного камня. Это могут быть две вазы или двойная скульптура человечков (мужчины и женщины). Очень сильным символом считается скульптура из красного или оранжевого камня, изображающая двух уточек-мандаринок.
Ноябрь
Концепция позитивного общения