10 способов похудеть
Шрифт:
Золототысячник малый
В медицине используют траву золототысячника. Она содержит алкалоиды, гликозиды, эфирное масло, олеаноловую и аскорбиновую кислоты.
Трава применяется для улучшения работы органов пищеварения, при пониженной кислотности желудочного сока, для послабления при запорах, при метеоризме и как желчегонное средство при заболеваниях печени и желчного пузыря.
Настой: 10 г (2 ст. л.) травы залить 200 мл (1 стакан) кипятка, настоять 30 мин, процедить. Принимать по 1—2 ст. л. 3 раза в день за 20—30 мин до еды.
Отвар: 10 г (2 ст. л.) травы залить 200 мл (1 стакан) кипятка, кипятить 10—15 мин, настоять 30 мин, процедить. Принимать по 1—2 ст. л. 3—4 раза в день до еды.Крапива двудомная
В лечебных
Препараты крапивы повышают содержание в крови гемоглобина и эритроцитов, улучшают работу сердечнососудистой и дыхательной систем.
Настой: 20 г (4 ст. л.) залить 200 мл (1 стакан) кипятка, настоять 1 ч, процедить. Принимать по 0,25 стакана 3 раза в день до еды.
Отвар: 20 г (4 ст. л.) листьев залить 200 мл (1 стакан) кипятка, кипятить 2—3 мин, настоять 30—40 мин, процедить. Принимать по 2—3 ст. л. 3—4 раза в день до еды.Крушина ольховидная
В медицине используют кору крушины, действующими веществами которой являются антрагликозиды и их производные. Кроме того, кора содержит сапонины, органические кислоты и дубильные вещества. Кору крушины благодаря мягкому слабительному действию применяют при спастических колитах и атонических запорах.
Слабительный эффект наступает через 8—10 ч после приема отвара крушины. Свежую и только что высушенную кору крушины применять нельзя, так как она обладает сильным раздражающим желудочно-кишечный тракт действием и может вызвать тошноту, рвоту и боли в области желудка.
Через год после сбора токсичность коры уменьшается, и она становится пригодной для лечебного применения. Кора крушины входит в состав желудочных и слабительных сборов.
Отвар: 20 г (2 ст. л.) коры залить стаканом кипятка, кипятить 20 мин, настоять 30 мин, затем процедить. Принимать по 1—2 ст. л. утром и вечером.Кукуруза обыкновенная
Лечебным эффектом обладают плоды, «кочерыжки», зерна зародышей и так называемые кукурузные рыльца, а точнее, столбики с рыльцами женских цветков. Кукурузные рыльца являются прекрасным средством для похудения.
В них содержатся ситостерины, жирные масла, эфирное масло, горькие гликозиды, флавониды, сапонины, витамины С и К, камедь, смолистые вещества, макро– и микроэлементы (медь, железо, марганец, хром, алюминий). Кукурузные рыльца оказывают желчегонное и мочегонное действие на организм, поэтому их применяют при воспалительных заболеваниях печени, желчных протоков и желчного пузыря, а также при цистите (воспалении мочевого пузыря), камнях в почках и сердечных отеках.Настой: 10 г (2 ст. л.) рылец залить стаканом кипятка, настоять 2 ч, процедить. Принимать по 1—3 ст. л. 3—4 раза в день.
Отвар: 10 г (2 ст. л.) залить 1,5 стаканами кипятка, кипятить 30 мин, процедить. Принимать по 2—3 ст. л. 3 раза в день.
Можжевельник обыкновенный
Лечебными свойствами обладают шишкоягоды, содержащие сахара, смолы, эфирное масло, флавоноиды, органические кислоты, танин, пектины. Содержащееся в шишкоягодах эфирное масло обладает мочегонным, желчегонным и противомикробным эффектом, также способствует усилению перистальтики кишечника, а это свойство необходимо нам для снижения веса. Настой и отвар шишкоягод можжевельника применяют как мочегонное средство при отеках, камнях в почках, воспалении мочевого пузыря.
Настой: 10 г (1 ст. л.) шишкоягод залить стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Принимать по 1—2 ст. л. 3—4 раза в день.
Отвар: 10 г (1 ст. л.) шишкоягод залить 1 л кипятка, кипятить 20 мин, настоять 10—15 мин, процедить. Принимать по 1—2 ст. л. 3 раза в день.Мята перечная (мята английская, мята холодная)
Лечебным эффектом обладает наземная часть растения, в том числе листья, в которых содержатся эфирное масло, дубильные вещества, каротин, органические кислоты и др. Мятно масло обладает способностью усиливать перистальтику желудка и кишечника, а также оказывает антисептическое действие, приостанавливает процессы гниения и брожения, усиливает секрецию пищеварительных желез. Настой листьев мяты применяют в качестве желчегонного средства, его используют при воспалениях желудочно-кишечного тракта и метеоризме (вздутии живота). В качестве болеутоляющего средства используют при заболеваниях печени и желчного пузыря. Листья мяты входят в состав желудочных, ветрогонных и желчегонных сборов.
Настой: 5 г (1 ст. л.) листьев залить стаканом кипятка, настоять 10—15 мин, процедить. Принимать в течение суток по 1 ст. л.Календула лекарственная
Для лечебных целей применяют соцветия (корзинки, цветки). Они содержат эфирное масло, каротиноиды, смолы, сапонины, слизь, органические кислоты. В связи с этим обладают противомикробным, противовоспалительным, кровоочистительным, успокаивающим свойствами. Настой календулы применяют при многих болезнях, в том числе при болезнях печени и желчного пузыря, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах, гипертонической болезни, а также при спазмах пищевода и спастических состояниях желудка.
Настойка: 10 г (2—3 ст. л.) соцветий залить 0,5 стакана 70%-ного спирта, настоять неделю в темном месте, процедить. Можно делать настойку на водке. Принимать по 10—15 капель 2—3 раза в день.
Настой: 20 г (4 ст. л.) соцветий залить стаканом кипятка, настоять 2 ч, процедить. Принимать в теплом виде по 1—2 ст. л. 2—3 раза в день.Родиола розовая (золотой корень)
Ценным лечебным действием обладают корневища и корни, так как содержат антрагликозиды, флавоноиды и другие фенольные соединения, дубильные вещества, органические кислоты, эфирное масло. Препараты родиолы розовой способствуют восстановлению сил после физической нагрузки, нормализуют возбудительный и тормозной процессы центральной нервной системы. Рекомендуют принимать настой из родиолы для снятия усталости, повышения работоспособности, при расстройствах желудочно-кишечного тракта, нарушениях обмена веществ.
Настой: 10 г (1 ст. л.) корней и корневищ залить стаканом кипятка, настоять 4 ч, процедить. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день.
Настойка: 20 г (2 ст. л.) корней и корневищ залить 100 мл водки, настоять в затемненном месте 7 суток, процедить. Принимать по 15 капель 2 раза в день за 15—20 мин до еды.Ромашка аптечная
В цветочных корзиночках содержатся эфирное масло, флавоноиды, спирты, кумарины, органические кислоты, смолы, горечи, камеди, каротин и др. Эфирное масло цветков оказывает на организм дезинфицирующее, подавляющее брожение в кишечнике, противовоспалительное, обезболивающее и потогонное действие. Благодаря перечисленным свойствам ромашку аптечную включают в состав успокоительных, ветрогонных и мягчительных сборов.
Настой: 5 г (1 ст. л.) соцветий залить стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить. Принимать от 1—2 ст. л. до 5—6 ст. л. 3—4 раза в день.
Отвар: 20 г (4 ст. л.) соцветий залить стаканом кипятка, кипятить 5 мин, настоять при комнатной температуре 4 ч, процедить. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день.Рябина обыкновенная
Ценные по своим свойствам плоды рябины содержат витамины С и Р, каротин, органические кислоты, сахара, эфирное масло, дубильные и горькие вещества, макроэлементы (марганец, железо, медь). В плодах рябины содержится большое количество витаминов, вы можете использовать их как укрепляющее организм средство после длительных диет.
Рекомендуем применять отвар и сок рябины при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени и почек.
При пониженной секреции желудочного сока за 20—30 мин до еды пьют по 1 ч. л. сока плодов рябины. Он оказывает желчегонное, легкое слабительное и кровоостанавливающее действие.
Как мочегонное средство настой плодов принимают при болезнях, связанных с нарушением обмена веществ, в том числе ожирении.
Настой: 10 г (1 ст. л.) плодов залить 2 стаканами кипятка, настоять в теплом месте (можно в термосе) 1 ч, процедить. Принимать по 0,5 стакана 4 раза в день.
Настойка: 20 г (2 ст. л.) плодов залить 200 мл водки, настоять неделю, процедить. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день.