169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума

Синельникова А. А.

Овсяный пирог с грецкими орехами. 425 г овсяных хлопьев «Геркулес», 50 г грецких орехов – очищенных и нарезанных, 200 г сахара, 200 г масла (можно заменить растительным рафинированным), 1 апельсин. Растапливают сливочное масло, кладут в него сахар и помешивают до растаивания. Затем добавляют смесь в хлопья, смешанные с орехами и натертой цедрой апельсина, смешивают. Полученное тесто кладут в форму и пекут 30 минут при 180 °C.

Вермишель с ореховым соусом. 250 г вермишели, 50 г очищенных

и нарезанных грецких орехов, 175 г сметаны, 1 ст. ложка оливкового масла, 25 г тертого сыра пармезан. Вермишель отваривают, воду сливают, сверху поливают оливковым маслом. К макаронам добавляют смесь из сметаны, натертого сыра и орехов, перемешивают.

Салат с сельдереем и орехами. 260 г сельдерея, 250 г яблок, 100 г грецких орехов, 50 г майонеза, 2 ст. ложки лимонного сока. Зеленые ветки и листья сельдерея слегка отварить в соленой воде (4 минуты). Яблоки очищают от кожуры и сердцевины, нарезают кубиками. Грецкие орехи очищают и нарезают. В майонез добавляют лимонный сок. Смешивают отваренный, остуженный и нарезанный сельдерей, яблоки, грецкие орехи и майонезную смесь. Рекомендуется перед подачей 2 часа держать на нижней полке холодильника.

Окунь с грецкими орехами. 50 г очищенных и нарезанных грецких орехов, 3 пера зеленого лука, 1 зубчик чеснока, 2 ст. ложки нарезанной петрушки, 4 ст. ложки растительного масла, 1/2 лимона, 1,5 кг очищенного окуня. В блендере мельчат орехи, лук, чеснок, петрушку. В смесь добавляют растительное масло. Окуня промывают, обсушивают, делают диагональные надрезы, куда помешают полученную в блендере смесь, остатками смазывают снаружи. Выпекают при температуре 20 °C 30 минут. После охлаждения сверху на окуня кладут нарезанный кольцами лимон.

Свекла с черносливом и грецкими орехами. 200 г свеклы, 3 зубчика чеснока, 3 ст. ложки нарезанных грецких орехов, 50 г чернослива без косточек, 2 ст. ложки майонеза, соль. Свеклу отваривают «в мундире» до мягкости, кожуру снимают и нарезают. Чернослив промывают, заливают кипятком и дают немного постоять. Затем его нарезают, смешивают со свеклой, грецкими орехами, майонезом и немного солят.

Чернослив с орехами. Одинаковое количество чернослива и грецких орехов, 1 ст. ложка сметаны, сахар по вкусу. Чернослив очищают от косточек, промывают и заливают кипятком, оставляют на несколько минут. Ядра грецких орехов освобождают от кожуры и перегородок. Сметану смешивают с сахаром и ложечкой добавляют внутрь чернослива, туда же кладут сердцевину орехов.

Харчо с грецкими орехами. 0,5 кг говяжьей грудинки, 2 л воды, 1/ 3 стакана риса, 2 луковицы, 2 зубчика чеснока, 1/2 стакана очищенных и нарезанных грецких орехов, 3 веточки петрушки, 3 веточки укропа, 2 ст. ложки растительного масла, 1 ч. ложка хмели-сунели, 1 листик базилика, 1/ 3 ч. ложки красного перца, 1/ 4 стакана гранатового сока, 1/ 4 стакана ткемали (или можно использовать томатную пасту), соль. Мясо режут кубиками, заливают водой, когда вода начинает кипеть, снимают пену, затем варят около 1 часа до готовности мяса на малом огне. В бульон затем всыпают хорошо промытый рис, варят 10–15 минут. Лук очищают, режут и жарят на растительном масле, потом кладут в бульон. Туда же всыпают нарезанные грецкие орехи, перец, хмели-сунели, вливают гранатовый сок, соус ткемали или томатную пасту. Кипятят еще 5 минут, затем добавляют размятый чеснок, выключают огонь. При подаче обильно посыпают зеленью.

Блюда из грибов

Салат из грибов и картофеля. 200 г шампиньонов или белых грибов, 4 картофелины, 4 ст. ложки растительного масла или майонеза, соль, перец.

Картофель моют, варят в мундире, очищают от кожицы, нарезают кубиками. Грибы перебирают, чистят и моют, затем варят, откидывают на дуршлаг, дают стечь воде и нарезают. Картофель и грибы смешивают, солят, перчат, заправляют растительным маслом или майонезом.

Грибы в тесте. 500 г свежих грибов, 4 ст. ложки муки, 1 яйцо, 1/ 3 стакана молока, 3 ст. ложки растительного масла, соль.

Грибы очищают, моют, варят в соленой воде. Затем откидывают на дуршлаг, дают стечь воде, затем у грибов отрезают ножки, шляпки.

Готовят кляр: В муку добавляют яйцо, молоко, солят, хорошо размешивают и взбивают. Обсохшие отварные шляпки грибов и ножки обмакивают в полученное тесто и обжаривают в растительном масле до золотистого цвета.

Гречневая каша с грибами. 100 г сушеных грибов, 1 стакан гречневой крупы, 2 луковицы, 1/2 стакана молока, 2 стакана растительного масла, 4 ст. ложки сметаны, 20 г масла, соль. Грибы тщательно моют и оставляют в молоке до набухания, затем их нарезают на ломтики. Гречневую крупу промывают и обсушивают, обжаривая на сковородке. Лук очищают, нарезают и обжаривают в растительном масле. Соединяют крупу и жареный лук с набухшими в молоке ломтями грибов, заливают кипятком и варят до полного разваривания крупы. Кашу подают со сметаной.

Белые грибы фаршированные. 10 белых грибов, 150 г грудинки, 150 г ветчины, 150 г сухого белого хлеба, 3 зубчика чеснока, 2 яйца, 4 ст. ложки растительного масла, 1/3 стакана молока, 1/ 4 стакана толченых сухарей, соль. Грибы моют, очищают и обсушивают. Отделяют ножки от шляпок. Сухой хлеб размачивают в молоке. Нарезанные ножки грибов смешивают с кусочками ветчины и грудинки, добавляют раздолбленный чеснок. Хлеб отжимают и добавляют к грибной смеси, туда же вбивают яйцо, солят и перчат, смесь тщательно перемешивают. На дно формы для выпечки кладут перевернутые шляпки грибов, их заполняют полученным фаршем, посыпают толчеными сухарями. Выпекают фаршированные грибы 40 минут при температуре 180 °C.

Курица с грибами. 2 кг курицы, 300 г грибов, 2 луковицы, 3 веточки петрушки и укропа, 1/2 стакана сметаны, 3 ст. ложки растительного масла. Курицу очищают и тщательно промывают. Грибы чистят, моют, варят в соленой воде, затем откидывают на дуршлаг, дают стечь отвару в отдельную кастрюлю. Лук чистят и режут, смешивают с нарезанной зеленью. Курицу наполняют грибной смесью, зашивают простой ниткой. Затем курицу обжаривают со всех сторон, кладут в кастрюлю с грибным отваром, варят на малом огне. Варят курицу 45 минут, затем вынимают нитку и нарезают на части. Подают со сметаной.