20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь
Шрифт:
Понимаете, в чем разница? Вы не можете изменить другого человека, потому что за него вы не несете ответственности. Но вот за свои реакции вы несете ответственность. Вы можете реагировать обидой – а можете выбрать другую реакцию. Например, не обижаться, а извлечь урок, сделать вывод – к примеру, больше не общаться с этим человеком. В таком случае вы не поддадитесь негативу и будете дальше идти своим путем, но теперь уже искать позитивные способы решения ваших проблем.
Проанализируйте все ситуации, где вы видели вину других людей, и посмотрите с другой стороны: в чем тут ваша ответственность. Вас подвели? Но вы ведь
Привыкайте к такому взгляду на вещи, тренируйте его день ото дня. Вскоре вы поймете, как это приятно – брать ответственность на себя, сколько это дает вам новых сил и возможностей.
Шаг 7. Наметьте пути самостоятельного решения ваших проблем
Примите для себя следующий алгоритм действий.
1. Определите ту сферу жизни, которая нуждается в переменах. В отношении чего вы ощущаете дискомфорт? Именно это следует менять в первую очередь – касается ли это карьеры, денег или личных отношений.
2. Отбросьте мысль, которая, возможно, первой придет вам в голову – это такая привычная (и удобная, так как оправдывает ваше бездействие) мысль: «От меня ничего не зависит». Вместо этого подумайте, что вы можете сделать самостоятельно. Наверняка вы можете принять какое-то решение и предпринять какое-то действие, которому не могут помешать другие люди.
3. Соберите как можно больше информации о том, как вы можете решить эту проблему своими силами. Какие есть для этого пути? Как решают эту проблему другие люди? Как бы поступил человек ответственный и взрослый, не ожидающий помощи от других?
4. Сами станьте взрослым и ответственным человеком – и самостоятельно примите решение.
5. Составьте план конкретных действий. Будьте упорны и тверды. Не отступайтесь, пока не выполните задуманное.
Затем начинайте ставить перед собой все более сложные задачи. Развивайте волю и привычку к самодисциплине. Вы почувствуете свою силу, свои возможности и начнете двигаться по пути от успеха к успеху. Раньше вы считали, что жизнь – это нечто, происходящее с вами. Смените точку зрения: жизнь – это то, что творите вы сами. И жизнь станет подвластной вам, а значит, прекрасной и удивительной.
Ловушка номер 17 Иллюзия, что люди понимают друг друга без слов
Как мы попадаем в ловушку «чтения мыслей»
Если спросить любого из нас, способен ли он читать мысли другого, и думает ли, что другие также читают его мысли – мы, конечно же, в большинстве случаев ответим категорическим «Нет!». Но если мы чуть пристальнее вглядимся в свое поведение и поведение других людей, то сможем убедиться, что ведем мы себя именно так, как если бы были убеждены в наличии подобных способностей у себя и у других. Особенно это распространяется на отношения между близкими людьми: нам кажется, что мы видим друг друга насквозь, знаем другого даже лучше, чем он сам себя знает, и, конечно же, уверены, что близкие люди нас должны понимать с полуслова и даже совсем без слов. Так, как если бы они были способны читать наши мысли!
Эта иллюзия возникает из-за того, что мы все пользуемся в своей речи одними и теми же словами,
Однако это серьезнейшее заблуждение. Мы считаем, что другой человек будет в сходной ситуации действовать похоже – а он ведет себя совсем по-другому, да и его восприятие ситуации в корне отличается от нашего. Более того, даже одни и те же слова для разных людей звучат по-разному и означают разное. Потому что каждый воспринимает их через призму своего собственного жизненного опыта, своих устремлений, взглядов и установок. Простой пример: слова «Я тебя люблю» для одного человека означают «Хочу связать с тобой свою жизнь, обзавестись детьми, жить долго и счастливо и умереть в один день», для другого – «Ты мне нравишься, я не прочь провести с тобой ночь», для третьего – «Ты хороший друг», и т. д. Нетрудно догадаться, какие драмы из-за взаимонепонимания могут случиться, если один человек вкладывает в эти слова одно значение, а другой слышит совсем другое, в соответствии со своей собственной интерпретацией!
Подобные «нестыковки пониманий» происходят сплошь и рядом – из-за того, что мы невольно приписываем другим людям свое понимание их поведения и произносимых ими слов.
Как мы страдаем из-за иллюзии чтения мыслей
Данная иллюзия пагубна для любых взаимоотношений. Она приводит к тому, что люди обижаются и раздражаются друг на друга, конфликтуют буквально «на пустом месте» и отдаляются друг от друга. Множества разводов, расставаний близких и по сути любящих друг друга людей можно было бы избежать, если бы каждый не ждал, что другой будет понимать его без слов и вести себя в соответствии с его ожиданиями.
Мы привыкли интерпретировать поведение другого человека в соответствии с нашим собственным пониманием, с нашим опытом. Мы постоянно неосознанно примеряем любую ситуацию на себя: как бы я себя здесь повел – и ожидаем такого же поведения от другого, или интерпретируем его поведение в соответствии с тем, «что бы я на его месте думал и чувствовал». В итоге предъявляем другому необоснованные претензии в том, в чем он совершенно не виноват. Вот несколько примеров, как легко можно ухудшить взаимоотношения из-за неверной интерпретации поведения другого.
Первый пример
Муж купил мебельный гарнитур – такой, как хотела жена. Мебель привезли, поставили на место, и он даже думать о ней забыл, потому что у него много проблем на работе. После трудного рабочего дня он с головной болью приходит домой.
Ж е н а: Ты что, денег жалеешь?
М у ж: А? Что? Каких денег?
Ж е н а: Да я вижу, что тебе денег жалко, которые ты на мебель потратил. У тебя на лице это написано.
М у ж: Что у меня на лице написано?.. Да не обращай внимания, я просто устал, на работе проблемы…