36 и 6 правил здоровых глаз
Шрифт:
Правило № 19
Телевизор и ребенок
Родителям нужно очень внимательно следить за тем, какие программы смотрит ребенок. Детские фильмы и сказки не то, что можно, а даже нужно смотреть ребенку. Надо приобщать детей к настоящим произведениям телевизионного искусства, воспитывать их вкус, расширять кругозор. Однако во время выполнения уроков телевизор должен быть выключен. Концентрация внимания сразу на нескольких объектах приводит к перенапряжению глаз и в итоге как к нарушению концентрации и снижению способности
От многих родителей можно услышать: «Я не могу оттащить своего ребенка от телевизора, от телевизора все беды!» Однако не нужно делать слишком скоропалительных выводов. Вспомните, что когда вы были маленьким, вы с упоением смотрели телевизионные сказки и добрые мультфильмы.
Телевизионное искусство, так же как и кино, очень многообразно и разнопланово. Да, действительно, существуют и кинофильмы, и телепередачи, которые нельзя, и даже категорически, смотреть детям. Ребенок незнаком с большинством «взрослых» проблем, которые решают телевизионные персонажи. Обладая очень тонкой эмоциональной восприимчивостью, дети уходят в чуждый им мир взрослых переживаний.
В результате ухудшается сон, ребенок становится нервным и раздражительным, что провоцирует развитие синдрома гиперактивности.
Многие включают телевизор сразу, как только пришли домой, а выключают его, ложась спать.
Нередко можно услышать жалобу, что из-за телепередач поздно ложатся спать, не успевают отдохнуть – как будто не догадываются, что можно просто выключить телевизор.
В плену у телевизора часто находятся как взрослые, так и дети.
Проверьте, сколько времени в день, в неделю вы проводите у телевизора! Зачастую утомляемость и нервозность детей связаны как раз с многочасовым просмотром телепередач. Такие нездоровые реакции возникают из-за периодического изменения освещенности экрана и световых пульсаций.
Врачи пришли к выводу, что продолжительность просмотра телепередач детьми до 7 лет не должна превышать 30–40 минут в день, от 8 до 12 лет – 1 час, от 12 до 14 лет – 1,5 часа, от 14 до 17 лет – 2 часа. При нарушениях зрения или повышенной возбудимости детям вообще не рекомендуется смотреть телевизор чаще 2–3 раз в неделю.
Перегрузка зрелищными впечатлениями может неблагоприятно отразиться на нервной системе ребенка: снизится концентрация внимания, появятся раздражительность, тревожный сон.
Помните: как и всякая зрительная работа, просмотр телепередач нередко приводит к утомлению. Напряжение зрения объясняется не спецификой телевидения, а дополнительной нагрузкой на органы зрения.
Могут ли проблемы со зрением привести к проблемам в школе?
С того момента как ребенок идет в школу, заканчивается беззаботная жизнь. Успехи или неуспехи в школе определяют будущую жизнь человека, его профессиональный рост и социальное положение. Не все дети в школе сталкиваются с серьезными сложностями, но через определенные этапы проходят все без исключения.
Очень часто поведение детей в школе сопровождается
• слабой способностью к концентрации;
• постоянным недостатком внимания;
• постоянно плохим поведением (непоседа);
• эмоциональными расстройствами (в том числе такими социально значимыми нарушениями, как агрессивность, депрессии);
• психосоматическими нарушениями (головные боли, боли в животе, ночное недержание мочи, заикание);
• неудачи в школе отбивают у детей желание учиться.
• Такие проблемы, как дислексия, сложности при чтении, письме и счете, гиперактивность и синдром недостатка внимания объединяет одно общее понятие «дефицит».
Ну а что общего имеют глаза с этим «дефицитом»? Разумеется, плохую успеваемость совершенно необязательно всегда объяснять проблемами со зрением. Но что интересно: даже при отсутствии каких-либо физических или физиологических проблем с глазами, они часто возникают на фоне вышеперечисленных школьных проблем и усиливают их!
Каждый ребенок с любыми психологическими отклонениями или сложностями в обучении должен получить консультацию офтальмолога как можно раньше. Даже в детском возрасте можно обнаружить катаракту, глаукому, заболевания сетчатки и зрительного нерва, а также признаки серьезных изменений в головном мозге.
Снижение зрения – это часто, но далеко не всегда проблема, решаемая назначением очков, и только специалист может точно определить, в чем дело. Детские глаза обладают собственным и очень сильным механизмом саморегуляции, причем за счет этого механизма даже серьезные нарушения зрения могут быть компенсированы за счет изменения кривизны хрусталика при напряженной работе мышц. Проверка зрения в обычных условиях может ничего не показать. Лишь обследование с применением специальных капель, расширяющих зрачок, может выявить истинное состояние вещей.
Чем выше рефракционная ошибка (то есть некорригированная близорукость или дальнозоркость), тем больше усилий мозг ребенка прилагает к тому, чтобы компенсировать ее, а на усвоение информации уже просто не остается сил.
ФАКТ
Французские ученые доказали, что детям до двух лет вообще нельзя смотреть телевизор, так как у них не развита связь между изображением и звуком. Малыши затрачивают очень большое количество энергии на то, чтобы уловить эту связь, причем затрачивают именно те силы, которые им нужны для познания окружающего мира.
Аналогичная проблема возникает при наличии у детей косоглазия, в том числе скрытого, то есть того, которое можно выявить только при помощи специальных тестов. Чаще всего эти проблемы вызывают сложности с чтением и письмом, но решаются они достаточно просто: правильно подобранными очками и системой упражнений, которые можно и нужно проводить дома, а в более сложных случаях – в специализированных кабинетах охраны зрения или офтальмологических центрах.
Что же должно насторожить нас, если ребенок плохо успевает в школе или становится неуправляемым? Вот «сигналы тревоги», на которые должны обращать внимание и родители, и учителя: