365 советов беременным и кормящим

Drongelen Wim Van

Готовьтесь. Вы можете родить в любую из оставшихся четырех недель. Это событие не должно застать вас врасплох. Снимите лак с ногтей и коротко остригите ногти на руках и ногах. Продумайте свою прическу – волосы не должны мешать во время родов. Не уходите далеко от дома. Не гуляйте в одиночестве. Вы должны быть готовы. «Обменная карта» должна быть с вами.

Из-за изменения тяжести матки возможна тянущая боль в пояснице. Чтобы избежать неприятных ощущений, носите бандаж, поддерживающий увеличившийся живот.

Помощники при родах

За рубежом присутствие

членов семьи в родовой палате встречается повсеместно. Муж находится рядом с роженицей в предродовой палате, что дает женщине ощутимую моральную поддержку. Уже само сознание того, что рядом родной человек, действует весьма благотворно, не говоря уже о тех случаях, когда толковые мужья действительно помогают справиться с болью, руководя дыханием женщины во время схватки. Некоторые супруги присутствуют при стадии выталкивания, под руководством врача и акушерки выполняют массаж, укладывают грелки или пакеты со льдом, принимают рождающегося ребенка на руки, перевязывают и перерезают пуповину. Кстати, пуповина не содержит болевых нервных окончаний, так что ни ребенок, ни роженица не ощущают никакой боли во время ее перерезания. За рубежом объем участия мужа в родах определяется желанием и готовностью.

Далеко не все мужчины способны сохранять хладнокровие во время этого процесса. Поэтому если кто-то не готов быть с женой до победного конца – тут нет ничего удивительного.

Партнерские роды

Не всякое появление отца ребенка в стенах роддома можно назвать участием в родах.

Многие мужчины готовы сопровождать свою жену только до родильного зала, то есть находиться с ней в предродовой палате, помогая при этом во всем. Этот вариант тоже нельзя считать именно участием в родах, однако он, конечно, ближе к истинному участию, нежели пассивное ожидание, как в первом случае. Будущая мама получает значительную поддержку не только на уровне сопереживания, но и в более прозаичных вещах.

Залог успешных партнерских родов – это принятое совместно решение. Итак, если вы оба хотите, чтобы он принял участие в родах, ему необходимо подготовиться. Помогут статьи, книги и лекции в школах для будущих родителей. Особенно стоит посмотреть специально созданные учебные фильмы, где показан сам процесс родов.

Что именно может делать мужчина?

– Следить за временем схваток, измерять их частоту.

– Вместе делать необходимые физические упражнения.

– Помочь правильно дышать во время схваток.

– Массировать область живота или поясницы.

– Оказывать психологическую поддержку.

– Сообщать о течении родов.

Прогоните страх

Речь идет именно о женском беспокойстве и страхах, скорее иррациональных. Это преимущественно касается женщин, которым роды предстоят впервые. Если вы боитесь роддома, беспокоитесь, как все пройдет, и вам кажется, что присутствие мужа придаст вам уверенности в себе – смело предлагайте ему сопровождать вас.

Желание получить поддержку – это уже осознанное стремление рожать вместе с мужем, так как он сможет вовремя позвать врача, сделать массаж, отвлечь разговором

или, наоборот, наладить правильное дыхание. Из этих соображений часто может стремиться пройти через партнерские роды уже рожавшая женщина, так как она примерно представляет себе все этапы этого процесса и возможную помощь мужчины на каждом из них.

Совместные роды могут стать особенным, уникальным семейным переживанием.

Возможно, вы примете решение даже взять с собой старших детей, чтобы появление нового члена семьи прошло у них на глазах. Правда, маленьких (младше 6–7 лет) детей лучше оставить дома – роды могут оказаться для них слишком сильным впечатлением.

Партнерские роды в изначально дружной семье могут еще более укрепить отношения и создать удивительный эмоциональный фон.

Отец и дитя

Тема «мужчина и роды» подразумевает под собой два важных вопроса: о первом контакте младенца с отцом и сексуальных отношениях между молодыми родителями.

Многие папы признаются, что стали испытывать очень теплые чувства к своему малышу после того, как взяли его (едва родившегося!) на руки. Именно поэтому рекомендуется дать отцу подержать ребенка сразу после родов.

Главное – подчеркивать роль мужа в воспитании малыша и как можно чаще давать отцу подержать его на руках. Позвольте папе укладывать малыша, купать его, словом, принимать реальное участие в заботах о нем.

Что же касается ослабления влечения к жене именно после совместных родов… Скорее, причины этому другие. Дело в том, что интимная жизнь пары меняется после родов всегда. И неизвестно, как на это влияет тот факт, что роды были совместными. Женское тело претерпевает изменения, мышцы половых органов какое-то время будут менее эластичными, может появиться лишний вес.

Кроме того, молодая мама может испытывать послеродовую депрессию и не иметь возможности выспаться из-за ночных кормлений. Все это, в свою очередь, ослабляет ее влечение к мужчине.

В ближайшие месяцы ситуация нормализуется, и ваша интимная жизнь станет более гармоничной, чем до родов.

Помощь родственников

Как бы ни казалось до родов, что ты сильная и запросто можешь со всем справиться, не стоит переоценивать свои силы. До родов будущим мамам кажется, что они справятся со всеми трудностями, что обязательно будут все успевать: стирать, готовить, гладить, гулять с ребенком, ухаживать за ним, следить за старшим, убираться в квартире (наводить чистоту и порядок!!), успеть ухаживать за собой.

Однако опыт показывает, что помощь нужна, будь то муж в отпуске или мама по вечерам. Лучше потом отказаться от помощи, чем ее будет не хватать.

Все члены семьи просто обязаны помогать роженице, у которой после родов ослаблено здоровье. Это может быть и низкий послеродовый гемоглобин, с которым нужно срочно бороться, и бессонные ночи, и просто нет сил. Может возникнуть послеродовая депрессия и хроническая усталость.

Поэтому можно распределить обязанности. Кто-то гуляет с малышом, кто-то пеленки стирает, кто-то гладит, кто-то в магазин идет, кто-то готовит еду.