Америка. Чудеса здоровой пищи

Кингсолвер Барбара

Фасольный крот

230 г зеленых бобов

Подержать на водяном паре, чтобы они стали мягкими.

1 луковица крупно нарезанная

1 столовая ложка оливкового масла

Потушить лук на среднем огне, пока он не станет чуть прозрачным.

3 яйца, сваренные вкрутую

2 чашки свежих листьев базилика

1 столовая ложка лимонного сока (по желанию)

Смешать бобы, тушеный лук, яйца, базилик, лимонный сок в миксере и довести до состояния крупнозернистого пюре.

Майонез

или йогурт

Соль и перец

Положить пюре в миску и добавить майонез или йогурт в достаточном количестве, чтобы смесь была плотной. Добавить соль и перец по вкусу. Готовой смесью намазать крекеры, рисовые лепешки или хлеб с толстой коркой.

Томатный соус — наш фирменный семейный рецепт

Особенность этого соуса в том, что его готовят за один раз в большом количестве, когда наступит сезон помидоров. Если вы его закатываете в банки, строго придерживайтесь рецепта; излишнее добавление свежих овощей изменит pH, что небезопасно для закатывания на водяной бане. Если вы его замораживаете, тогда вполне можно добавить перцы, грибы, свежий чеснок, что хотите.

Для получения 10 л томатного соуса требуется приблизительно 14 кг помидоров.

4 большие нарубленные луковицы

1 чашка сушеного базилика

1/2 чашки меда

4 столовые ложки сушеного орегано (душицы)

3 столовые ложки соли

2 столовые ложки измельченной сухой корки лимона

2 столовые ложки тимьяна

2 столовые ложки порошка чеснока (можно больше, по вкусу)

2 столовые ложки сушеной петрушки

2 чайные ложки перца

2 чайные ложки корицы

1/4 чайной ложки мускатного ореха

Сварите луковицы так, чтобы они стали мягкими, в чугунном котле вместимостью 12 л — ни в коем случае нельзя добавлять в воду масло, если вы намерены закатывать соус в банки (очень важно!). Добавьте пюре из томатов и все приправы, доведите до кипения и дайте покипеть на небольшом огне два-три часа, пока соус не загустеет так, как вам требуется. Часто помешивайте, особенно под конец, чтобы он не пригорел. Тем временем нагрейте воду в бане для закатывания, стерилизуйте банки в кипящей воде или в посудомоечной машине и ошпарьте кипятком крышки банок.

Внимание: концентрированный лимонный сок или лимонная кислота не подходят!

Добавьте 2 столовые ложки лимонного сока или 1/2 чайной ложки уксусной кислоты в каждую банку вместимостью 1 л. Это гарантирует, что соус будет кислым в должной степени.

Когда соус готов, переложите его ложками в банки, оставив сверху пространство в 2 см. Накройте крышкой, осторожно опустите в водяную баню и кипятите 35 минут. Выньте, охладите, все как следует проверьте и храните до зимы.

Три в одном

Если у вас нет огорода, вы можете накупить помидоров, персиков, яблок и лука в конце лета, когда на рынке все стоит очень дешево. Потом выделите специальный день и пригласите подругу поучаствовать в этом интересном проекте, который позволит вам получить три различных восхитительных продукта на всю зиму.

Запаситесь банками и крышками для закатки.

А еще вам понадобится очень большой, тяжелый котел. Вы будете добавлять туда разные ингредиенты и закатывать разные соусы по ходу дня.

4 л томатного пюре

24 яблока

7 чашек нарубленного лука

2 л яблочного уксуса

6 чашек сахара

2/3 чашки соли

3 чайные ложки молотой гвоздики

3 чайные ложки корицы

2 чайные ложки паприки

2 чайные ложки горчицы

Измельчите томаты в пюре; выньте сердцевину яблок и крупно их нарубите; крупно нарежьте луковицы. Смещайте в большом котле с уксусом, сахаром и специями. Доведите до кипения и дайте медленно покипеть два часа или до загустения. Тем временем заранее нагрейте воду в емкости для закатывания и стерилизуйте банки и крышки (они не должны остыть к моменту использования). Итак у вас получилась загустевшая приправа для барбекю. Часть ее положите в банки, оставляя под каждой крышкой 2 см. Поставьте заполненные банки с плотно прикрученными крышками в автоклав и кипятите 10 минут. Затем достаньте и охладите.

Оставшуюся в кастрюле смесь помидоров разделите на 2 части: мы приготовим еще две приправы.

Двухлитровая банка нарезанных персиков

6 чашек сахара

1/2 чашки воды

2 чайные ложки порошка чеснока

1 чайная ложка соуса табаско

В отдельной кастрюле варите персики в течение 10 минут, до мягкости. Добавьте сахар и медленно доведите до кипения, помешивая, пока сахар не растворится. После этого кипятите до загустения еще 15 минут, постоянно помешивая, чтобы не пригорело.

Добавьте смесь персиков к половине оставшейся смеси помидоров в кастрюле и доведите до кипения, чтобы получился сладко-кислый соус. Закатайте его в банки, как описано выше.

1 чашка изюма

1 чашка грецких орехов

Все это поместите в кастрюлю с помидорами, хорошо перемешайте и доведите до кипения — у вас получится чатни. Закатайте в банки.

На каждую банку наклейте ярлык, пока не забыли, где у вас что, и обязательно поделитесь с помогавшей вам подругой. Приправа для барбекю прекрасно подходит к вареной или жаренной на гриле рыбе или цыплятам. Сладко-кислый соус придает азиатский привкус блюдам из риса. Ну а чатни может облагородить абсолютно все.

Рекомендуемое меню в сезон помидоров

Понедельник:домашний гаспачо со свежим хлебом и сливочным сыром.

Вторник:суп рататуй с поджаренным помидором и баклажаном с рисом (или хлебом) и тертым пармезаном.

Среда:жаренная на гриле рыба или молодой барашек; хлеб с толстой коркой, чатни и паштет из зеленых бобов.

Четверг:азиатская смесь овощей, поджаренная с ленточной лапшой (или рисом) и кисло-сладким соусом.