Аюрведа. Философия и травы
Шрифт:
Чаще всего ко второй группе причин болезни относят банальное переедание, когда «заедаются» стрессы, недовольство работой и личной жизнью. В результате этого возникают ожирение и множество болезней обмена веществ: сахарный диабет, атеросклероз, подагра и пр. Обжирание в компании одноглазого монстра – телевизора или монитора компьютера – бич наших дней.
3. Пренебрежение силой времени
Нужно учитывать естественные физические и психические преобразования, которые происходят с течением времени. Например, необходимо соблюдать режим сна, знать о правилах, как и
Могу сказать, что я стал свидетелем массы случаев, когда после нормализации режима сна (с 22:00 до 6:00) у молодых людей без медикаментов исчезала вегетососудистая дистония, а они годами ею страдали. А всего-то надо было – ложиться спать вовремя.
Касательно сезонных изменений надо, например, помнить, что зима – это время, когда могут обостряться многие хронические заболевания. Учитывая особенности нашей зимы, ухитряющейся быть одновременно и холодной и влажной, особое внимание нужно уделить своему здоровью людям с преобладающими Вата– и Капха-дошами. Кроме того, зима приносит нам ещё одну неприятность – простудные заболевания, бронхиты, часто длящиеся до наступления солнечных дней, гаймориты, фронтиты, ангины и пр.
Кроме заболеваний дыхательной системы, ставших уже как бы само собой разумеющимися, можно ждать не только обострения, но и возникновения заболеваний мочевыводящих путей (циститы, пиелонефриты), опорно-двигательного аппарата (артриты, артрозы по Вата– и Капха-типу). Также могут возникать проблемы с пищеварительным трактом, не говоря уже о проблемах психоэмоциональной сферы: угнетённых состояниях, сезонной депрессии.
Первое – увеличьте в своём рационе количество животных жиров. Оптимальный вариант – топлёное масло (ги). Зимой жир является самым выгодным для организма источником энергии.
Кроме внутреннего промасливания, людям с преобладающей Вата-дошей на пользу будет промасливание внешнее – масляные массажи, как локальные, так и общие. Повышенная теплопродукция зимой – достаточно серьёзная дополнительная нагрузка на организм, и, для того чтобы дать ему время восстанавливаться и восполнять силы, стоит спать чуть подольше, чем в тёплое время года.
И мой совет во все времена года: проходить пешком не менее 2 км в день! А если на улице вьюга, то необходимо вспотеть любым доступным для вас методом, будь то фитнес, баня или секс.
И наконец, психоэмоциональная составляющая здоровья: достаточно трудно быть весёлым и радостным, когда день за днём над головой вместо яркого солнышка висит небо серого цвета, светлеющее всего на несколько часов в день… От этого есть только одно средство: носите одежду ярких, тёплых цветов, танцуйте с партнёром или просто танцуйте по кухне, когда готовите еду, смейтесь и дарите всем окружающим радость, тепло и свет, которых нам всем так не хватает зимой.
А весной, мои дорогие, очень хорошо поработать с печенью и желчным пузырём. Поддержать их и почистить можно с помощью нашего «Экспресс-очищения». Великий пост также немало способствует этому. Если беспокоят скачки давления и при этом нет тяжёлых заболеваний печени, можно попить сброженный сок чистотела по схеме.
Для лета же актуально беречь свою сердечно-сосудистую систему и не разжигать и так горячие страсти Питты.
Осень, особенно поздняя, – пора слабости толстого кишечника и лёгких, поэтому желательно почистить организм с помощью «Экспресс-очищения». Можно даже замахнуться и на панчакарму, если нет особо тяжёлых болезней, и попить фитопрепараты, которые подготовят ваш иммунитет к холодной зиме с её простудными заболеваниями.
Панчакарма, или «пять действий» с санскрита, – это масляное очищение организма при помощи масляных массажей, питья масла, масляных микроклизм и пр. Панча-карму назначают, когда «организм силён, а болезнь слаба», то есть до назначения панчакармы необходимо погасить симптомы основного заболевания. Если «организм слаб, а болезнь сильна», панчакарму делать не следует. Промасливание растворяет гидрофобные (жирорастворимые) токсины, которые никаким сорбентом не возьмёшь, и подводит их к местам выведения: кишечнику, коже, мочевыводящим путям.
Итак, чтобы не болеть, нам необходимо правильно использовать свои органы чувств и соблюдать правильный образ мыслей, правильное питание и правильный распорядок дня.
Враги ума, переедание в компании одноглазого монстра, причисление себя к роду «сов» губительны для здоровья.
Течение болезни
Чем дальше в лес, тем злее дятлы.
Согласно Аюрведе, процесс развития болезни можно кратко описать следующим образом. Под действием ряда факторов (питания, климата, времени года, образа жизни, эмоций и т. д.) доши усиливаются. В результате ослабевает пищеварительный огонь, что, в свою очередь, приводит к накоплению непереваренной пищи (амы). Скопление амы в ослабленных местах ухудшает проводимость каналов – в этих местах и проявляются первые симптомы болезни.
В Аюрведе выделяют шесть стадий развития болезни:
1) накопление (санчая);
2) возбуждение (пракопа);
3) излияние (прасара);
4) перемещение (стхана самсрая);
5) проявление (вьякти);
6) внедрение (бхеда).
Первые две стадии соответствуют повышению дош в характерных для них местах, остальные четыре – их распространению в другие части организма.
1. Накопление
Уровень дош начинает повышаться в характерных для этих дош местах организма. Причинами этого процесса могут стать неправильное питание, плохая адаптация к сезонным условиям, неправильный образ жизни, нарушение психического равновесия, а также все те факторы, которые обычно увеличивают соответствующую дошу.
Вата скапливается в толстой кишке, вызывая вздутие, газы, спастические запоры, бессонницу, страх, упадок сил, сухость и тягу к теплу.
Питта скапливается в тонком кишечнике, вызывая ощущение жжения, лихорадочные состояния, повышенную кислотность, горький привкус во рту, желтоватый оттенок мочи и кала, тягу к холодному и гневливость.