Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Большая книга секретов здоровья. 4 книги для тех, кто хочет изменить свою жизнь и забыть о болезнях
Шрифт:

Исключение составляют случаи чувствительности к определенной пище. Если у вас есть проблемы с пищеварением, из-за которых вам сложно переваривать некоторые

продукты, подумайте о том, чтобы начать с очищения через монопитание. Обратитесь к главе 18 для полного понимания того, как оно работает.

Если вы работаете с понедельника по пятницу, лучше всего начать очищение в субботу и закончить в следующее воскресенье. Таким образом, у вас будут одни выходные, чтобы облегчить себе переход на новый план питания, а также купить нужные ингредиенты и приготовить еду на предстоящую рабочую неделю. На следующие выходные придутся дни наиболее сильного очищения, и вы сможете уделить себе больше внимания в это непростое время.

Вы можете почувствовать легкую усталость и даже эмоциональную нестабильность, когда из вашего тела начнут высвобождаться

яды и токсины. Это очищение не только физическое, в нем присутствует и духовный момент. Отпуская яды и токсины, вы отпускаете часть себя. Вы отпускаете прошлое. Хотя эти проблемы могут возникнуть в любой момент во время очищения, особенно внимательно отнеситесь к последним трем дням. Прежде чем приступить к очищению, учтите этот момент и выберите дату начала цикла так, чтобы последние три дня пришлись на то время, когда вы можете себе позволить быть немного более уставшим или эмоциональным; это одна из причин, по которой я рекомендую завершать очищение в выходные. Если ваша неделя устроена по-другому или вы по какой-либо причине предпочитаете начать в другой день, выбор за вами, вы вольны дать старт программе «Очищение 3:6:9» когда захотите, лишь бы она вписалась в вашу жизнь и поддержала ваше здоровье.

Конец ознакомительного фрагмента.

Поделиться:
Популярные книги

На границе империй. Том 6

INDIGO
6. Фортуна дама переменчивая
Фантастика:
боевая фантастика
космическая фантастика
попаданцы
5.31
рейтинг книги
На границе империй. Том 6

Возмездие

Злобин Михаил
4. О чем молчат могилы
Фантастика:
фэнтези
7.47
рейтинг книги
Возмездие

Маяк надежды

Кас Маркус
5. Артефактор
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Маяк надежды

Невеста

Вудворт Франциска
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
эро литература
8.54
рейтинг книги
Невеста

Кодекс Охотника. Книга XVIII

Винокуров Юрий
18. Кодекс Охотника
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XVIII

Береги честь смолоду

Вяч Павел
1. Порог Хирург
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Береги честь смолоду

Соль этого лета

Рам Янка
1. Самбисты
Любовные романы:
современные любовные романы
6.00
рейтинг книги
Соль этого лета

Неправильный лекарь. Том 1

Измайлов Сергей
1. Неправильный лекарь
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Неправильный лекарь. Том 1

Бастард Императора. Том 5

Орлов Андрей Юрьевич
5. Бастард Императора
Фантастика:
попаданцы
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 5

Попаданка в семье драконов

Свадьбина Любовь
Попаданка в академии драконов
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
7.37
рейтинг книги
Попаданка в семье драконов

Идеальный мир для Лекаря 25

Сапфир Олег
25. Лекарь
Фантастика:
фэнтези
юмористическое фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 25

Я не Монте-Кристо

Тоцка Тала
Любовные романы:
современные любовные романы
5.57
рейтинг книги
Я не Монте-Кристо

Довлатов. Сонный лекарь 3

Голд Джон
3. Не вывожу
Фантастика:
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Довлатов. Сонный лекарь 3

Неудержимый. Книга XIII

Боярский Андрей
13. Неудержимый
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XIII