Борьба самбо

Харлампиев Анатолий Аркадьевич

УДЕРЖАНИЯ

Удержаниями называются способы, посредством которых самбист прижимает своим туловищем туловище противника спиной к ковру и без применения болевых приёмов удерживает его в таком положении в течение 20 сек. За проведение удержания самбист получает 1 очко.

За неоконченное удержание, длившееся более 10 сек., самбист, проводивший его, получает ¹/₂ очка.

Следует учитывать, что самбист во время одной схватки за все удержания не может, получить более 1 очка.

Удержание сбоку. Противник лежит спиной на ковре.

Сесть на ковёр возле его правого бока лицом к его голове и захватить правой рукой голову противника, а левой его правую руку под мышку.

Свою голову сильно наклонить вперед, левую ступню поставить на землю так, чтобы левое бедро было перпендикулярно туловищу противника. Правую ногу вытянуть вперед. Кистями обеих рук захватить одежду противника на правом плече.

Чтобы противник не смог перебросить нападающего через себя, нужно, прижимаясь верхней частью своего правого бока к боку и груди противника, сесть на ковёр возможно дальше от него (рис. 172).

Приём можно проводить так, чтобы кистью правой руки из-под головы противника захватить свою правую ногу за бедро возле колена или той же правой рукой обхватить не голову противника, а его туловище.

^{Рис.172 Удержание сбоку}

Обратное удержание сбоку. Противник лежит на спине. Сесть возле правого бока противника лицом к его ногам. Правой рукой захватить правую руку противника под мышку, а левой обхватить его туловище сверху на линии груди.

Правую ногу вытянуть вправо–назад, а левую вдоль тела противника, стопой в сторону его ног. Плотно прижимаясь к груди и правому боку противника своим левым боком и спиной, старайтесь отодвинуть свои ягодицы возможно дальше от противника (рис. 173).

^{Рис.173 Обратное удержание сбоку}

Удержание со стороны плеча. Противник лежит на спине. Стать на колени так, чтобы его правое плечо оказалось между широко расставленными коленями нападающего. Просунув правую руку под мышку правой руки противника, захватить ею отворот его одежды, а левой левую подмышку из-под его левого плеча. Грудью прижаться к груди противника, правую ногу для опоры вытянуть назад–вправо. В сторону рывка противника в случае надобности можно вытянуть и левую ногу, но как только усилие противника парировано, необходимо возвратить ее в исходное положение (рис. 174).

Приём можно проводить так, чтобы левой рукой захватывать одежду под правой подмышкой противника из-под его правого плеча, а правой рукой, пропустив её под мышкой левой руки противника, захватить отворот его одежды.

^{Рис.174 Удержание со стороны плеча}

Удержание со стороны головы. Противник лежит на спине. Поставить колени по обе стороны его головы. Своими предплечьями прижать плечевые части рук противника к его туловищу, а кистями из-под рук противника захватить его пояс на правом и левом боках. Прижаться грудью к груди противника и вытягивать в сторону рывка противника соответствующую ногу для опоры (рис. 175).

Приём можно проводить, поставив локти к подмышкам противника и прижимая предплечья рук непосредственно к его бокам.

^{Рис.175 Удержание со стороны головы}

Удержание поперек. Противник лежит на спине. Стать на колени возле его правого бока: правое колено поставить возле пояса противника, а левым прижать его правую руку к его голове. Левым локтем прижать голову противника к его правой руке, пропустив левое предплечье под левую руку противника снаружи, и захватить его одежду у его левой подмышки. Правую руку пропустить под левую руку противника изнутри и захватить ею одежду на плечевой части его левой руки. Грудью прижаться к груди противника, правую ногу вытянуть назад и вправо (рис. 176).

Приём можно проводить, пропуская левое предплечье под головой противника, захватив левой кистью одежду у его левой подмышки.

^{Рис.176 Удержание поперёк}

Удержание со стороны ног. Противник лежит на спине. Стать на колени между его ног и, расставив колени возможно шире, поджать ими ноги противника вперёд. Руки пропустить под его подмышками и захватить ими ворот противника. Грудью прижаться к груди противника (рис. 177).

Это удержание можно проводить, прижимая плечевыми частями рук бедра противника к своим бёдрам, а кистями захватывая пояс на его боках.

^{Рис.177 Удержание со стороны ног}

Удержание верхом. Противник лежит на спине. Сесть на него верхом (колени на ковре). Нагнувшись вперёд, прижаться грудью к груди противника, захватить одежду на его шее сзади; при этом локти следует держать пошире (рис. 178).

При попытках противника сбросить партнера с себя последнему нужно выставлять соответствующую ногу или руку в сторону рывка противника.

^{Рис.178 Удержание верхом}

БОЛЕВЫЕ ПРИЁМЫ

Болевыми приёмами в самбо называются такие приёмы, которые, воздействуя на суставы конечностей противника, ставят его в безвыходное положение.

В тех случаях, когда нападающий должен доказать безвыходность положения противника, эти приёмы усиливаются до появления боли. Однако правила борьбы самбо требуют, чтобы болевые приёмы проводились плавно, без резких движений, т. е. по существу только намечались. Как только противник подает сигнал (двукратным хлопком по телу победителя или произнеся слово «есть!»), самбист обязан немедленно отпустить захват.

Болевые приёмы в борьбе самбо разрешается проводить только в положении борьбы лёжа.

Правильные тренировки с применением болевых приёмов укрепляют связки и сухожилия, делают мышцы чуткими и эластичными, а также увеличивают амплитуду движения в суставах конечностей.

Но в тех случаях, когда самбист, попав в безвыходное положение, не подает своевременно сигнала о сдаче и старается перетерпеть боль, он может получить растяжение связок и всё равно вынужден будет сдаться. Это нужно учитывать и всегда давать сигнал вовремя. На соревнованиях, если судья на ковре убедился, что рука или нога захвачена правильно, освободиться от захвата нельзя и продолжение приёма может привести к травме, он прекращает схватку и объявляет победителем проводившего приём.