Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности
Шрифт:
Запомните главный принцип: для того чтобы в вашей жизни появилось что-то новое, надо убрать что-то старое, освободить место.
Читаем в дороге
Найдите возможность в течение дня, если вы куда-то едете, в это время тоже читать. Или слушать аудиокниги либо аудиосеминары.
Обязательно используйте для собственного развития время, которое вы проводите в очередях, пробках или общественном транспорте.
Мелкие
Теперь давайте сосредоточимся на мелких делах. Посмотрите, как много таких дел удалось сделать сегодня? А завтра сделайте еще как минимум пять мелких. Если вы их уже «закрыли», посмотрите на те, которые вы отмечали как «горящие», — их надо сделать срочно. Скорее закрывайте их.
Если среди ваших дел все такие, все равно всегда есть более горящие и менее горящие. Выберите те, которые надо было сделать еще вчера.
Приятный утренний ритуал
Теперь о приятном. Придумайте себе какой-то утренний ритуал. Что-то, что будет приносить вам положительные эмоции с самого начала дня.
Это должно быть что-то незначительное, нетрудное, и с этого вы будете начинать день, чтобы добавить себе энергии и позитива.
Вы, вероятно, замечали, что от того, как день начнется, часто зависит и то, как он потом проходит. Если утро проведешь непонятно как, то, скорее всего, и день потом не задастся. Если же день начинается хорошо, позитивно, структурированно, с того, что вы хотели, то все становится намного проще и складывается намного лучше.
Итак, вам надо придумать какой-то приятный ритуал. Если он у вас уже есть, вам надо придумать еще один, новый. Что это может быть? Приятная музыка, которую вы слушаете с утра. Стакан свежевыжатого сока, который вы очень любите. Чтение хорошей книги, причем не в режиме скорочтения, а так, чтобы сесть и наслаждаться тем, как пишет автор. Так что, скорее всего, это должна быть художественная книга. Наконец, что-то смешное можно посмотреть на YouTube.
Это может быть все что угодно, но именно то, что доставит вам удовольствие. Выделите на это немного времени — максимум 10–15 минут.
Такой ритуал станет еще и дополнительным стимулом для тех, кому утром тяжело вставать, это один из способов обмануть свое состояние. Когда вы знаете, что начнете день с чего-то очень приятного — даже если впереди куча дел, даже если придется в этот день много трудиться и напрягаться, — это знание добавляет вам положительных эмоций и помогает проснуться.
Да, и ни в коем случае не жертвуйте сном, он должен быть полноценным. За счет урезания сна можно много чего успеть, но тогда каждое утро вы будете начинать противно и непонятно как. Если вы начинаете жертвовать сном, это означает только одно — в остальное время у вас во всех ваших делах будет царить бардак.
Согласитесь, что просыпаться бодрым и в хорошем настроении гораздо приятнее, чем разбитым и мрачным. Поэтому важно выстроить свою жизнь так, чтобы каждый день встречать бодрым и выспавшимся.
Первый час работы
Утром, когда вы выполните какие-то стандартные процедуры (позанимаетесь спортом, умоетесь, поедите) и начнете работать — первый час вы должны выделить на самое важное дело, которое у вас намечено на этот день.
Если вы из категории продвинутых или монстров, то — на самого большого «слона», которого вы двигаете. То есть самое первое утреннее дело (за которое вы беретесь именно как за дело) должно быть и самым сложным.
Просмотрите все, что вы хотите сделать завтра, и выберите самое трудное. Не удастся сделать за один час — значит, за сколько удастся. Главное — хотя бы начать.
Если это встреча, то может ничего и не получиться, поскольку ее надо согласовывать с другими людьми. Тогда выберите самое важное из оставшихся крупных дел, выполнение которых зависит только от вас. И утром начинайте выполнять. Это сильно мотивирует и заряжает энергией.
Пять самых-самых + 1
Посмотрите на ваш список и наметьте для себя в категории средних дел те, которые принесут вам максимально быстрый и конкретный результат. Выберите пять таких дел. Ваша задача — сделать их за завтрашний день. Или хотя бы начать делать. Пусть по чуть-чуть, но сдвинуть пять дел из категории средних.
А плюс к этому сдвигаем еще одного большого «слона». Причем это должен быть новый «слон», не из тех, которых вы двигали раньше. Учимся пасти стадо «слонов» и делать это грамотно.
Как мы уже говорили, ваша задача не в том, чтобы ваше стадо исчезло совсем. Наоборот, вам нужно, чтобы оно разрасталось.
Но при этом вы, грамотные фермеры, должны пасти его так, чтобы оно двигалось туда, куда вам надо, и с той скоростью, которая вам нужна.
Для того, кто чувствует себя монстром, победителем «слонов» — возьмите еще одного самого неприятного «слона» и двигайте его. Выделите как минимум один час на проработку этого дела.
Главное — не терять темп, не искать себе оправданий, и все будет отлично!
Завтрашний день будет особенным
Вы почувствовали, что за последние два дня сдвинули больше, чем за предыдущие две недели, а прочитали столько книг, сколько прежде не читали за два месяца? Если ваш ответ «да», то мы движемся в правильном направлении.
Завтрашний день будет особенным и, возможно, немножко непонятным. Ваша основная задача на завтра — это замедление. Дело в том, что если вы сохраните ту скорость, с какой летели первые два дня, то на четвертый-пятый день попросту «сорветесь».