Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей
Шрифт:
Наш друг и специалист по тайм-менеджменту Харольд Тэйлор вспоминает случай из времен своей болезненной зависимости от телефона. Однажды, возвращаясь домой, он услышал телефонный звонок. Пытаясь поскорее взять трубку, он разбил стекло на входной двери и поранил ногу. Это его не остановило. Задевая по дороге мебель, он доковылял до телефона, на последнем звонке схватил трубку и еле выдохнул: «Алло!» «Вы подписаны на газету „Глоуб энд мейл?“» – бодро спросили его на другом конце провода.
Вот вам идея: чтобы избежать рекламных звонков, дома отключайте телефон, когда садитесь обедать или ужинать. Они ведь звонят как раз в такие моменты. Ваша семья оценит этот шаг, и вы сможете насладиться разговорами друг с другом в спокойной обстановке.
Живем по новым правилам
В этом разделе мы расскажем, как подружить новые правила с вашей реальной жизнью. Это требует перемен в мышлении и, самое главное, – действий. Поэтому лучше с этим не затягивать. Вот, например, врачи. Они очень ревностно относятся к своим границам. У них огромное количество пациентов, из-за чего постоянно приходится придумывать, как работать эффективнее. Один из ведущих экспертов в этом вопросе – доктор Кент Ремингтон, дерматолог, специализирующийся на лазерной терапии. Количество его пациентов стабильно растет год от года. Параллельно с этим растет и роль эффективного тайм-менеджмента в его работе.
Доктор Ремингтон принимает первого пациента в 7:30 (успешные люди всегда начинают работать рано). По приезде в клинику пациенты регистрируются и направляются к одной из комнат ожидания. Медсестра проверяет карту и расспрашивает пациента о его самочувствии. Через несколько минут в кабинет заходит сам доктор Ремингтон, уже знакомый с историей болезни, которую для него подготовила медсестра.
Такой командный подход позволяет доктору Ремингтону сосредотачиваться только на лечении пациента. Вся подготовительная работа проводится заранее. После приема дальнейшие рекомендации пациенту дает квалифицированный персонал клиники. Таким образом у доктора получается принимать больше пациентов за день, а им самим не приходится томиться в очередях. Каждый член его команды отвечает только за те вещи, которые отлично у них получаются, и в итоге вся работа идет слаженно и без сбоев. Насколько это похоже на работу других офисов? Думаю, ответ очевиден.
Что еще можно сделать, чтобы выйти на новый уровень эффективности и целеустремленности? Вот один важный совет:
Не забывайте о старых привычках, которые могут помешать вам сосредоточиться на главном.
Например, привычка слишком много смотреть телевизор. Если вы привыкли валяться на диване по три часа каждый день и двигать только пальцем по пульту – стоит задуматься об этой привычке. Некоторые родители понимают, как это вредно, и ограничивают просмотр телевизора для своих детей несколькими часами по выходным. Почему бы вам не последовать их примеру? Вот вам задача. Целые выходные не смотрите телевизор и потом посчитайте, сколько дел вы переделаете за это время.
Исследование компании «Nielsen» [10] показало, что в среднем люди тратят на телевидение 6,5 часа в день. Ключевое слово – в среднем. Это значит, что кто-то смотрит телевизор больше.
При таком подходе среднестатистический человек проводит примерно 11 лет жизни перед экраном телевизора. Кстати, если отказаться от просмотра рекламы, вы уже сэкономите себе около трех лет. Да, мы прекрасно знаем, что от старых привычек трудно избавляться, но жизнь у нас одна. Это не репетиция, премьера уже состоялась. Если вы готовы к большему, начните избавляться от старых привычек. И взамен им создайте правила, которые сделают вашу жизнь богатой во всех отношениях.
10
«Nielsen Company» – крупнейшая международная независимая компания, которая занимается
Джек:
Когда в 1969 году я начал работать на Клемента Стоуна, он пригласил меня на личную беседу. Сначала он спросил: «Вы смотрите телевизор?», потом «И сколько часов в день?». Быстро посчитав в уме, я ответил: «Около трех часов в день». Мистер Стоун посмотрел мне прямо в глаза и сказал «Сократите эту цифру до двух часов в день. Так получится сэкономить 365 часов в год. Если разделить это число на сорокачасовую рабочую неделю, получится, что вы добавили примерно девять с половиной продуктивных недель к жизни. Это как получать два дополнительных месяца ежегодно!»
Я согласился, что идея просто отличная, и спросил его, на что лучше потратить этот дополнительный час в день. Он предложил читать книги, связанные с моей работой – по мотивации, психологии, образованию, тренингам и самооценке. Он также предложил слушать подкасты и аудио о мотивации или вещах для общего образования. И начать учить иностранный язык. Я послушался, и этот совет коренным образом изменил мою жизнь.
Волшебные формулы – для сказок
Надеемся, что вы уже поняли: успеха можно добиться и без помощи заклинаний и зельеварения. Нужно просто-напросто фокусироваться на том, что приносит результат. К сожалению, многие поступают совсем наоборот.
Многие застревают на нелюбимой работе, потому что забили на свои сильные стороны и таланты. Если вы еле-еле дотягиваете до зарплаты, значит, вы больше концентрируетесь на текущих расходах и меньше – на будущем. То же самое касается здоровья. Согласно данным Американской медицинской ассоциации, 63 % американцев и 55 % американок старше 25 лет страдают от лишнего веса. Очевидно, что мы зациклены на еде и совсем не думаем о физических нагрузках.
В этом-то весь смысл. Внимательно изучите, что работает и не работает в вашей жизни. Что приносит большие победы? Какие занятия оказываются пустой тратой времени? Подумайте очень хорошо.
В следующей главе мы покажем, как шаг за шагом выработать то, что мы называем «необычной ясностью». Вы также узнаете, как ставить перед собой действительно «большие цели». Потом мы расскажем вам об уникальной системе фокусировки, которая поможет достичь этих целей. У нас эти стратегии сработали на «ура». Вас ждет то же самое, не сомневайтесь.
Успех – это не фокус,
успех – это фокусировка.
Заключение
В этой главе мы обсудили с вами многое. Перечитайте ее несколько раз, чтобы все хорошенько усвоить. Примените эти идеи в вашей жизни, действуйте! И снова напоминаем, как важно в любом деле следовать плану. Ниже мы приводим план, который поможет сформировать привычку фокусироваться на главном. Вы заметите разницу уже через несколько недель. Концентрируясь на главном, вы будете больше успевать – и зарабатывать тоже. Вырастет продуктивность, личная жизнь станет богаче. Вы даже физически почувствуете себя лучше. Ваша жизнь наполнится радостью, и вы быстрее справитесь со всем, что задумали.
План действий
Практическое руководство из шести шагов для максимизации продуктивности:
A. Составьте список всех занятий на работе, которые отнимают у вас время.
Например: телефонные звонки, встречи, бумажная работа, проекты, продажи, контроль за результатами. Разбейте основные категории на подразделы. Включите в этот список все, даже задачи, на которые вы тратите по пять минут. Будьте конкретны и лаконичны. Если этого шаблона не хватит, возьмите еще один лист.