Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей
Шрифт:
Проблема в том, что большинство людей не задает вопросов. Вместо этого они придумывают себе множество оправданий. Они слишком заняты, успешные люди слишком заняты, чтобы пообщаться. Да и как их найти, этих успешных людей? Они не стоят на каждом углу в ожидании шанса дать интервью, это правда. Но помните, что это исследование, а значит, нужно быть изобретательным и придумать способы найти, где они работают, живут, едят, проводят время. Сделайте из этого увлекательную игру. Это стоит того! (В пятой главе, посвященной привычке строить отличные отношения, вы узнаете, как находить успешных менторов и завязывать с ними отношения).
Вот еще одно правило изучения успешных людей: читайте автобиографии и биографии. Это сотни замечательных правдивых историй, в которых можно
И найти их можно в любой библиотеке или книжном магазине. Читайте по одной такой книге в месяц, и за год вы получите больше идей, чем от любого университетского курса.
Следите также за телевизионными передачами про успешных людей. Еще одна привычка, которую мы втроем выработали, – слушать мотивирующие или образовательные подкасты за рулем, во время прогулок или занятий спортом. Если слушать 30 минут таких записей в день пять дней в неделю, за десять лет вы прослушаете более 1300 часов полезной новой информации. Это привычка, которую выработали почти все знакомые нам успешные люди.
Наш друг Джим Рон говорит: «Если читать по одной книге по специальности в месяц, за десять лет прочтешь 120 книг и окажешься на самой вершине». И наоборот, как мудро говорит Джим, «Все книги, которые ты не прочитал, тебе не помогут!». Проверьте, какие материалы от лучших бизнес-лидеров и специалистов по личностному росту доступны для вас. Вся эта великолепная информация ждет вас! Наслаждайтесь и следите за тем, как постепенно будет расти ваш профессионализм. А скоро, если вы начнете применять на практике полученные знания, ваши доходы тоже начнут расти.
Люди, богатые во всех отношениях, понимают, что жизнь – это постоянное обучение. Научитесь постоянно совершенствовать свои привычки. Всегда есть к чему стремиться, каких бы высот вы ни добились. Сила личности вырабатывается в постоянном стремлении к совершенству. Когда вы растете как личность, вы можете больше предложить миру. Это увлекательное путешествие, которое ведет к самореализации и процветанию. К сожалению, иногда приходится учиться, набивая шишки.
Лес:
Были у вас когда-нибудь камни в почках? Не слишком приятная штука. И отличный пример того, как плохие привычки могут превратить жизнь в ад.
Однажды при посещении врача выяснилось, что причина моих страданий – неправильное питание. Последствия не замедлили проявить себя в виде нескольких крупных камней. Было решено удалить их при помощи литотрипсии. Это лазерная техника, которая занимает примерно час, и пациент восстанавливается в течение нескольких дней.
Незадолго до этого я организовал для нас с сыном путешествие на выходные в Торонто. Сыну как раз исполнялось девять, и он никогда там не был. Футбольная команда, за которую мы болеем, играла в финале национального чемпионата, и плюс любимая хоккейная команда сына, «Los Angeles Kings», тоже находилась в Торонто. Мы должны были вылететь в субботу утром. А моя литотрипсия была запланирована на вторник на той же неделе. Так что, как я решил, у меня должна была остаться уйма времени, чтобы прийти в себя перед перелетом.
Однако в пятницу днем, после тяжелейшего приступа почечных колик и трех дней мучительной боли, прерываемой только уколами морфия, мой сюрприз сыну, казалось, испаряется прямо на моих глазах. Новые последствия! К счастью, в последнюю минуту доктор решил, что я в состоянии ехать, и выписал меня.
Выходные удались. Наша команда выиграла, мы посмотрели прекрасный хоккейный матч. Воспоминания об этих выходных навсегда останутся в нашей с сыном памяти. А я чуть не упустил этот уникальный шанс из-за моих плохих привычек!
Сейчас я делаю все, чтобы избежать новых проблем с камнями в почках. Я пью по десять стаканов воды в день и стараюсь избегать некоторых продуктов. Не слишком большая цена. А новые привычки позволяют мне пока избегать проблем.
Эта
Мыслите ясно. Наведите справки. Задавайте вопросы, прежде чем формировать новые привычки. Так вы получите больше удовольствия от жизни и не будете корчиться от боли, требуя морфия.
Теперь, когда вы понимаете, как на самом деле работают привычки и как их выявить, давайте перейдем к самой важной части – как навсегда их изменить.
Формула успешных привычек
Это пошаговый метод формирования новых привычек. Никаких сложных стратегий не понадобится – он очень простой и поэтому отлично работает. Шаблон можно применять к любой сфере профессиональной или личной жизни. Если делать это систематично, можно добиться всего, чего хотите. Вот три основных шага:
Важно серьезно задуматься о будущих последствиях ваших плохих привычек. Они могут не проявиться завтра, на следующей неделе или в следующем месяце. Реальный эффект может не наступать годами. Если оценивать плохую привычку в рамках одного дня, все может выглядеть не так уж мрачно. Курильщик может сказать: «Что такого в нескольких сигаретах в день? Они помогают мне расслабиться. У меня нет ни одышки, ни кашля». Однако эти дни накапливаются, и через двадцать лет в кабинете врача он получает рентгеновский снимок, с которым не поспоришь. Задумайтесь: если вы курите по десять сигарет в день двадцать лет, получается семьдесят три тысячи сигарет. Как вы думаете, могут эти семьдесят три тысячи сигарет сказаться на ваших легких? Разумеется, и последствия могут быть смертельными. Поэтому когда вы оцениваете свои плохие привычки, имейте в виду их последствия в долгосрочной перспективе. И будьте честны с собой. Возможно, на карту поставлена ваша жизнь.
Обычно это просто противоположность вашей плохой привычки. В случае с курением это «Бросить курить». Что конкретно вы собираетесь делать? Для мотивации представьте себе всю пользу от выработки новой, хорошей привычки. Это поможет визуализировать, что принесет новая привычка. Чем отчетливее вы опишете выгоду от новой привычки, тем больше шансов, что вы начнете действовать.
Вот момент истины. В нашем примере с курильщиком у него есть несколько вариантов. Читать литературу о том, как бросить курить. Начать курс гипнотерапии. Заменить сигарету чем-то другим. Поспорить с другом, чтобы было перед кем отчитываться. Начать заниматься спортом. Воспользоваться никотиновым пластырем. Держаться подальше от других курильщиков. Главное здесь – принять решение, какие конкретно действия вы будете предпринимать.
Действовать необходимо. Начните с одной привычки, от которой действительно хотите избавиться. Сосредоточьтесь на трех шагах, которые хотите совершить немедленно, и сразу примените план на практике. Прямо сейчас!
Помните, ничего не изменится, пока не изменитесь вы.
Заключение
Теперь вы знаете, как работают привычки и как определять те, что мешают вам развиваться. Кроме того, теперь у вас есть проверенная формула, которая поможет формировать новые успешные привычки. Она одинаково хорошо работает для бизнеса и личной жизни. Мы настоятельно рекомендуем следовать пошаговой инструкции, приведенной в конце главы. Истинная польза станет очевидна, только когда вы возьмете на себя ответственность, записав свой план действий, и начнете применять формулу успешных привычек на практике. Просто держать эту информацию в голове долго не получится. Мы хотим, чтобы вы пережили настоящую трансформацию результатов вашей деятельности, образа жизни. В следующей главе мы продолжим строить здание вашего успеха на этом фундаменте. Главное – сосредоточить свои усилия в одном направлении, и тогда – ждите неожиданных открытий.