Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей
Шрифт:
– привычка говорить вместо того, чтобы слушать;
– особенность забывать чье-то имя через минуту после представления;
– привычка откладывать будильник по нескольку раз за утро;
– многочасовые рабочие дни без перерывов и физических упражнений;
– мало времени для общения с детьми;
– питание фастфудом с понедельника по пятницу;
– нерегулярный режим питания;
– привычка уезжать утром из дома, не обняв жену, мужа, детей и/или собаку;
– привычка брать работу на дом;
– слишком много болтовни по телефону;
– бронирование билетов, столиков и всего остального в самую последнюю минуту;
– невыполнение обещаний вовремя;
– недостаток времени на отдых с семьей и друзьями – без чувства вины!
– постоянно
– привычка отвечать на звонки, когда семья за столом;
– попытки контролировать все решения, даже мелочи, на которые не стоит обращать внимания;
– откладывание на потом любых дел – от заполнения таможенной декларации до уборки в гараже.
Теперь проверьте себя. Составьте список всех привычек, которые мешают вам. Выделите час или больше, чтобы можно было серьезно все это обдумать. И постарайтесь, чтобы ничто вас не отвлекало. Это полезное упражнение, и оно поможет создать прочную основу для улучшения вашего будущего. На самом деле плохие привычки или преграды на пути к вашим целям могут стать трамплином будущего успеха. Пока вы не поймете, что сдерживает ваше развитие, трудно создавать более продуктивные привычки. Формула успешных привычек в конце этой главы покажет вам практический способ трансформации плохих привычек в успешные стратегии.
Еще один способ найти ваши слабые места – спросить о них окружающих. Поговорите с людьми, которых вы уважаете и которые хорошо знают вас. Расспросите их, какие плохие привычки они за вами замечали. Будьте последовательны. Если восемь из десяти опрошенных скажут, что вы не отвечаете на звонки, прислушайтесь.
Помните: внешние проявления вашего поведения – это правда, а ваше внутреннее восприятие их – часто лишь иллюзия.
Если вы открыты честной конструктивной критике, вы сможете быстро изменить свое поведение и навсегда попрощаться с плохими привычками.
Это чрезвычайно важная мысль. Люди, с которыми вы проводите время, и среда, в которой вы живете, оказывают огромное влияние на ваши действия. Человек, выросший в дурном окружении, постоянно подвергавшийся физическому и моральному насилию, смотрит на мир иначе, чем ребенок, воспитанный в теплой любящей семье. У них разная манера поведения и разный уровень уверенности в себе. Агрессивная среда часто формирует ощущение никчемности и недостаток уверенности в себе, не говоря уже о страхе. Эта негативная система взглядов, перенесенная во взрослую жизнь, может приводить к самым разным непродуктивном привычкам, включая наркозависимость, криминальные наклонности и неспособность строить карьеру.
Влияние сверстников тоже может играть как положительную, так и отрицательную роль. Если вы общаетесь с людьми, которые постоянно жалуются на все подряд, вы можете начать верить в то, что они говорят. С другой стороны, если окружить себя сильными и позитивными личностями, у вас появляется больше шансов видеть мир полным возможностей и приключений.
В своей замечательной книге «НЛП: искусство получать то, что хочешь» Гарри Алдер объясняет:
«Даже небольшие изменения на корневом уровне представлений производят удивительные перемены в поведении и результатах труда. Это более наглядно у детей, чем у взрослых, поскольку они более чувствительны к внушению и к пересмотру взглядов. Так, например, если ребенок считает, что он делает успехи в спорте или каком-то школьном предмете, он действительно будет справляться лучше. А лучшие результаты будут способствовать подъему самооценки. Такой ребенок преуспеет».
В некоторых случаях человек действительно придерживается идеи «у меня ничего не получается». И это губительно сказывается на всем, чего он постарается добиться (если он вообще за что-то возьмется). Но чаще у человека формируется набор представлений о себе. Некоторые из них положительные и стимулируют к достижениям, а некоторые – негативные и вселяют неуверенность. У человека может быть очень низкая самооценка
Парковка – да. Система убеждений – не очень
Даже если вам действительно не повезло с детством, вы все равно можете измениться. И часто может быть достаточно помощи одного человека – хорошего коуча, учителя, психолога, ментора или просто достойного подражания примера. Каждый из них может значительно повлиять на ваше будущее. Единственное, без чего никак не обойтись, – твердого намерения измениться. Когда вы будете готовы к этому, нужные люди сами появятся на вашем пути, чтобы помочь. Известная мудрость гласит: учитель приходит, когда готов ученик. Наш опыт это подтверждает.
Как менять плохие привычки
Как мы уже говорили, у успешных людей – успешные привычки. Научитесь наблюдать за ними. Изучайте успешных людей. Как сказал известный бизнес-философ Джим Рон, «они оставляют улики». Что, если бы вы могли брать интервью у одного успешного человека в месяц? Пригласите его на обед или ужин и расспросите поподробнее о его распорядке дня и привычках. Что он читает? В каких ассоциациях и клубах состоит? Как планирует свое время? Если вы будете внимательно слушать и записывать, довольно скоро у вас появится много великолепных идей. А если вы искренны в своем интересе, по-настоящему успешному человеку будет приятно поделиться идеями. Им нравится «тренировать» людей, которые серьезно заинтересованы в успехе.
Джек и Марк:
Закончив работу над нашей первой книгой «Chicken Soup for the Soul» («Куриный бульон для души»), мы расспросили знакомых авторов бестселлеров – Барбару де Анджелис[2], Джона Грэя[3], Кена Бланшара[4], Харви Маккея[5], Гарольда Блумфилда[6], Уэйна Дайера[7] и Скотта Пека[8] – какие конкретные стратегии нужны, чтобы книга хорошо продавалась. Все они с радостью поделились своими идеями и наблюдениями. Мы сделали все, как нам рассказали. В течение двух лет мы каждый день без выходных давали одно интервью на радио. Наняли собственного рекламного агента. Рассылали по пять книг в день рецензентам и авторитетным персонам, потенциально влияющим на общественное мнение. Раздавали газетам и журналам права на бесплатную перепечатку наших историй. Предлагали мотивирующие семинары всем причастным к продаже наших книг. Короче говоря, мы спросили совета о привычках авторов бестселлеров и применили эти советы на практике. Сейчас мы продали пятьдесят миллионов книг по всему миру.