Чистые сосуды по Залманову и еще чище
Шрифт:
Грязелечение подходит даже малышам
Торфяная грязь
Из клинической практики
У меня хронический аднексит, недоразвитие матки и нарушенная проходимость труб. В течение 7 лет страдала от невозможности забеременеть. Встретила подругу, забеременевшую после грязелечения в санатории Саки, а ведь она тоже долгие годы
Галина Ф., 32 года, Владимир
Грязелечение – довольно многообразная методика, в каждой местности имеет свои традиции. Но можно выделить несколько основных моментов, присущих любому грязелечению.
• Грязь наносится на все тело или делаются местные аппликации на патологический очаг.
• Интенсивный курс пелоидотерапии включает 15 процедур при температуре 46–49 °C по 15 мин каждая. После 2–3 дней грязелечения – однодневный перерыв.
• Облегченный вариант: 10 процедур при температуре 38–40 °C через день по 10 мин.
• При некоторых заболеваниях (простатит, проктит, вагинит) лечебные грязи вводят в прямую кишку или влагалище. Под местным воздействием грязевых аппликаций улучшается капиллярное кровообращение. Для этого используют грязь, прошедшую бактериологический контроль и стерилизацию кипячением.
Водолечение капилляров
Водолечение воздействует на организм двумя составными элементами: водой – естественной средой организма, веществом, необходимым для питания каждой клетки, без которого просто не может быть жизни, и температурой, сообщаемой жидкостью телу человека. Температура очень важна – это сильный раздражитель, стимулирующий циркуляцию крови.
Методы водолечения достаточно многообразны. Каждый из них обладает своей терапевтической ценностью и требует соблюдения технологии применения.
Обливания, обтирания, обертывания
Обливание холодной водой – один из самых действенных способов, оно закаливает и придает бодрость и энергию. Особенно эффективно традиционное – после бани, причем чем выше температурный контраст, тем сильнее стимулируются защитные силы организма и капиллярного кровотока.
Обливания после бани – это профилактика и лечение простудных заболеваний, в том числе воспаления легких. На первый взгляд, терапия с помощью холодной воды инфекционных заболеваний, возникающих из-за переохлаждения, вызывает недоумение. Но резкое сокращение и расширение капилляров вызывает кратковременный подъем температуры до 42,2 °C. Это губит большую часть вирусов и бактерий, на чем и основан оздоровительный эффект.
Холодное обливание после бани тонизирует все органы сердечно-сосудистой системы, укрепляя сосуды, повышая их эластичность и нормализуя давление крови, способствует и оздоровлению центральной нервной системы: человеческий организм под воздействием экстремальных температур оптимизирует свою работу. После такой процедуры вы просто забудете о раздражительности и эмоциональной усталости.
Рекомендуется постепенно приучать свой организм к холодной воде, начиная с умываний
Обливания идут на пользу коже: она становится более упругой и молодой, приходит в норму работа потовых и сальных желез, что излечивает гнойничковые поражения. Чтобы терапия принесла только пользу, приучать свое тело нужно постепенно, начиная с прохладной воды температурой 35 °C. Обливаться можно из ведра, лейки или душа. Чем холоднее вода, тем быстрее должна завершаться процедура.
Помимо общего обливания, во время которого вода равномерно распределяется по всему телу, можно обливать только конкретную часть тела, нуждающуюся в лечении. При насморке, ангине и тонзиллите рекомендуется обливать верхнюю часть туловища, при воспалении легких или бронхов лучше действует обливание груди. Для лечения болезней половой системы и органов брюшной полости обливают спину в области поясницы.
Мочевыделительная система оздоравливается, когда обливают бедра и колени. Эта процедура для ног и рук способствует улучшению работы опорно-двигательной системы. Голову нельзя обливать ледяной водой (ее переохлаждение может привести к менингиту). Хотя многие методики включают в себя обливание от макушки до пят – считается, что так активизируется эндокринная система и выбрасываются в кровь гормоны, а это вызывает прилив энергии и ощущение удовольствия. Полезно ли для здоровья продолжительное раздражение эндокринных желез – вопрос спорный. Поэтому лучше от обливания головы воздерживаться.Из клинической практики
Дочка с трех лет страдает воспалительными болезнями мочевыделительной системы. Сначала цистит, потом воспаление перешло на почки. Два года постоянного лечения в больнице – все без толку, диагноз – хронический пиелонефрит и никаких перспектив к выздоровлению в будущем. Начала лечить дома отваром листа брусники и шиповника, при болях делала сидячие скипидарные ванны – малышка начала себя лучше чувствовать, но простывала все так же часто, а для нее это всегда заканчивалось циститом. Стала закаливать, обливая ручки и ножки прохладной водой: за полгода девочка не заболела ни разу. Сдавали мочу на анализ – все в норме.
Дарья О., 35 лет, Челябинск
Холодные и горячие обтирания используют, если нет ванны или душа, чтобы частично заменить их. Для обтирания всего тела нужна пара больших полотенец: опыт показывает, что одного полотенца недостаточно для обтирания всего тела, поскольку его температура выравнивается с температурой кожи и не оказывает нужного воздействия.
Влажные обертывания сочетают холодовое и тепловое воздействие. В зависимости от продолжительности процедуры можно достичь тонизирующего и жаропонижающего (за 10–15 мин) или улучшающего работу капилляров, потогонного и очистительного эффекта (за 40–60 мин). Сеанс влажного укутывания можно провести в домашних условиях. Для этого понадобятся влажная простыня и пара шерстяных одеял. Завернувшись в простыню, нужно укутаться в одеяла, после чего, выдержав положенное время, принять душ или ванну. Во время обертывания на лбу следует держать прохладный компресс. Заворачиваться необходимо так, чтобы ноги не соприкасались друг с другом, а руки – с телом.
Сначала кожа охлаждается, сужаются капилляры и раздражаются рецепторы, затем равномерное тепло успокаивает и расширяет сосуды, усиливается потоотделение. Продолжительные процедуры применяют в терапии подагры, избыточного веса и болезней опорно-двигательной системы. Для усиления местнораздражающего, рефлекторного и прогревающего действия используют горчичные обертывания. Помимо общих можно делать и местные влажные укутывания рук или ног.
Примечание
От компресса укутывание отличается отсутствием теплоизолирующего слоя (клеенки, полиэтилена), благодаря чему кожа во время процедуры дышит. Залманов рекомендовал применять горячие общие и грудные обертывания, при которых ткань увляжняли горячей водой, что позволяло добиваться более выраженного прогревающего, потогонного и сосудорасширяющего эффекта.
Контрастные водные компрессы выручают, когда нет возможности принять душ или ванну. Подготавливают две большие емкости (чтобы можно было встать обеими ногами). В одну емкость наливают холодную (до 26 °C) воду, в другую – горячую (41–43 °C). Холодной водой намачивают тонкую простыню и заворачиваются в нее (простыня должна облепить все тело). Постояв так 1 мин, простыню снимают. Все повторяют с горячей водой. Такую процедуру проводят от 5 до 11 раз.