Детский массаж. Поэтапное руководство
Шрифт:
11. Приседания
Выполните приседания сначала с поддержкой за согнутые руки, а затем с захватом колец.
12. Подъем на ноги с упором
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Поддерживая малыша под мышки, уприте его ноги себе в живот. При этом он должен принять положение сидя. Затем поставьте его на стол, после чего верните в исходное положение.
13. Подъем из положения лежа на животе
Исходное положение: ребенок лежит на животе ногами к вам. Дайте ему схватить ваши указательные пальцы, а остальными придержите его кисти.
Разведите руки малыша в стороны, затем поднимите их прямыми до уровня ушей. Ребенок должен упереться стопами в поверхность стола и встать на колени, а затем на ноги.
14. Массаж груди
Выполнение массажа груди описано в комплексе 6, упражнение 13.
15. Упражнение для тренировки ходьбы
Исходное положение: ребенок стоит на столе с поддержкой взрослого. В 7 месяцев его нужно поддерживать под мышки, в 8–9 месяцев – за локти или кисти рук. Стимулируйте поступательные движения малыша, поощряя его успехи словами и заинтересовывая игрушкой.
Комплекс 8
Возраст малыша – 9–12 месяцев. В это время можно уже не делать массаж рук, а каждое упражнение нужно повторять 4–6 раз.
1. Круговое движение руками
2. Упражнение «бокс» с кольцами
3. «Достань игрушку»
4. Массаж ног
5. Упражнение для ног
6. Активные повороты
7. Подъем прямых ног
8. Массаж ягодиц и спины
9. Наклон и выпрямление туловища
10. Приседания на корточки
11. Массаж живота
12. Приседания
13. Упражнение «тачка»
14. Массаж груди
15. Обучение ходьбе
1. Круговое движение руками
Дайте ребенку обхватить свои большие пальцы или игрушки. Плавно разведите его руки в стороны, аккуратно поднимите вверх, затем вперед и вернитесь в исходное положение.
Если малыш хорошо овладел такими упражнениями, как «бокс» и скрещивание рук, круговые движения руками можно начинать делать раньше.
2. Упражнение «бокс» с кольцами
Это хорошо знакомое упражнение можно усложнить: дать малышу кольца и выполнять движения руками сначала в положении лежа, затем – сидя.
3. Упражнение «достань игрушку»
Исходное положение: ребенок лежит на спине. Малыш должен дотянуться до игрушки, которую вы держите на высоте его вытянутых рук.
4. Массаж ног
При проведении массажа ног нужно выполнить следующее:
– все приемы поглаживания;
– растирание;
– разминание;
– поглаживание.
5. Упражнение для ног
Исходное положение: ребенок лежит на спине. Попеременное сгибайте и разгибайте его ноги, то замедляя, то ускоряя темп.
Можно попробовать предложить малышу сделать данное упражнение самостоятельно.
6. Активные повороты
Это упражнение подробно описано в комплексе 7, упражнение 6.
7. Подъем прямых ног
Исходное положение: ребенок лежит на спине. Держите игрушку на высоте его вытянутых ног и попросите малыша дотянуться до нее.
8. Массаж ягодиц и спины
При проведении массажа ягодиц и спины нужно выполнять следующее:
– все приемы поглаживания;
– растирания;
– разминания;
– стимулирующие приемы;
– легкое поглаживание.
9. Наклон и выпрямление туловища
Исходное положение: ребенок стоит при помощи взрослого. По вашей просьбе (например, «Достань игрушку») малыш должен наклониться и, взяв ее, выпрямиться.
10. Приседания на корточки
Попросите ребенка присесть на корточки, широко разведя при этом колени.
11. Массаж живота
Это упражнение подробно описано в комплексе 6, упражнение 10.
12. Приседания
Выполните приседания за одну руку, согнутые руки и кольца.
13. Упражнение «тачка»
Исходное положение: ребенок лежит на животе ногами к вам. Аккуратно приподнимите его ноги горизонтально над полом так, чтобы малыш мог опираться на выпрямленные руки.
Ноги также можно захватить одной рукой «вилкой», чтобы другой поддерживать малыша под живот. Из этого положения ребенок должен поднять голову и пойти вперед на руках.
14. Массаж груди
Выполнение массажа груди описано в комплексе 6, упражнение 13.
15. Обучение ходьбе
Это упражнение описано в комплексе 7, упражнение 15.
Комплекс 9
Возраст малыша – 12–14 месяцев. Каждое упражнение следует выполнять по 4–6 раз.
1. Дыхательное упражнение
2. Массаж ног
3. «Встань на ноги»
4. Подъем прямых ног
5. Массаж ягодиц и спины
6. Массаж живота
7. Наклоны
8. Приседания
9 Упражнение «самолет»
10. Массаж груди
11. Упражнение «тачка»
12. Обучение ходьбе
13. Приседание на корточки
14. Преодоление препятствий
1. Дыхательное упражнение
Исходное положение: ребенок сидит или стоит лицом к вам. По вашей словесной просьбе он должен поднять руки с игрушками вверх и глубоко вдохнуть, а на выдохе опустить их вниз или обнять ими грудную клетку.
При выполнении заключительной части упражнения малышу нужно помочь.