Дорога перемен. Как наладить отношения с окружающим миром?
Шрифт:
– Дай угадаю. И все вокруг виноваты кроме тебя?
Так вот сложились обстоятельства, бедная я несчастная!
Так может хватит уже искать виноватых?
Что ты сама делаешь, чтобы изменить ситуацию?
– Я уже поняла, что, если мы начинаем искать оправдания и причины почему мы не можем, что-то сделать. Это лишает нас возможности действовать!
Пока я чего-то жду в моей жизни ничего не поменяется.
– Правильно. А лучшего момента чем прямо сейчас, быть не может!
Задавай себе правильные вопросы!
Что
Запиши их. И последовательно разбирай, отвечай на вопросы.
Почему мне это мешает? Как долго я с этим уже живу? В чём причина? Что я могу сделать? Есть ли кто-то, кто может мне помочь? Как долго я ещё буду бездействовать?
– Все хотят, чтобы их любили, уютный дом, крутую машину, большую сумму денег, популярность и т. д. и что бы это всё свалилось на них просто так. Просто загадаем желание на падающую звезду, и всё сбудется.
Но так, к сожалению, не бывает.
Только правильные вопросы, заданные самому себе и честные ответы на них, помогут посмотреть на проблемы и ситуации со стороны.
Понять, чего же ты ждёшь и к чему всё это приведет.
– Проанализируй свой день. Запиши всё что ты делала и сколько на это у тебя ушло время.
Дело в том, что по большей части ты делаешь всё на автомате. Не замечая сколько сил и времени, тратится на ненужные и бесполезные вещи.
Можешь записывать в течение дня. Сколько времени ты потратила на социальные сети? Сколько времени на разговоры по телефону?
К чему это привело? На что ты могла потратить это время с пользой для себя? Что могла изучить?
Ты сделала то, что планировала? Или опять ничего не успела?
У всего есть последствия и от того, что ты делаешь сейчас напрямую зависит твоё будущее.
Ещё я хочу рассказать тебе, вот что.
Идеальных людей нет. Если ты вдруг ждёшь, что вот-вот появится идеальная вторая половинка, принц на белом коне, то ты не дождёшься.
По началу да, состояние влюбленности подкрепляет, но потом оно заканчивается. И что остается?
С приходом социальных сетей нам кажется, что у нас много друзей. Но настоящие ли они? Сколько сейчас сайтов знакомств, богатство выбора.
Что-то не понравилось, можно найти другого человека, потом ещё и ещё.
Но вот в чём, собственно, и разгадка. Мы перестали стараться сблизится с человеком, понять его мотивы и принять его таким какой он есть.
У каждого из нас есть свои заморочки. Каждый из нас привык к чему-то определённому. И у каждого есть устоявшиеся привычки.
Человека, который подойдёт тебе идеально не существует. Если ты действительно хочешь быть с кем-то рядом. Нужно постараться причём обеим сторонам. Важно уважение, благодарность, восхищение, понимание. Представь, чего ты хочешь от отношений.
Мы строим идеальный образ, а потом, когда он не соответствует, начинаем искать более подходящий вариант.
Если для тебя кто, то что-то делает хорошее, ты начинаешь воспринимать это как должное. Но ты должна быть благодарна, потому что никто для нас ничего просто так делать не должен.
Мы много хотим от других людей, не замечая обесценивая то, что они для нас делают. Недооцениваем действия других, а свои поступки оцениваем в два раза выше. Каждый из нас думает, что делает гораздо больше, чем другой. Переоцениваем свои, а чужие ценим недостаточно.
Мы забываем или принимаем как должное, то, что делают для нас. Думаем, что все нас должны любить просто так. И очень хорошо помним, что делаем сами, ведь тратим на это свои силы и время.
Мы предъявляем завышенные требования к другим, а они к нам. Отсюда и возникают конфликты. В выяснении кто и что делает.
Каждый из нас считает, что он самый лучший, и делает больше.
Если ты что-то делаешь, то ты это делаешь по каким-то причинам. Тебе это должно быть выгодно.
Когда делаешь ты осознаёшь, что тратишь своё время, силы. А когда кто-то что-то делает для тебя воспринимаешь это как должное.
Мы думаем, что нас должны уважать и проявлять заботу, просто так.
Что с тобой все хорошо, это с другими что-то не так.
Когда что-то сделаешь, ждёшь что тебя сейчас похвалят, но другие ждут того же.
Чем больше мы делаем, тем сильнее растут наши требования к другим.
Не нужно делать что-то с корыстью и ждать, что-то взамен, не нужно делать из человека должника.
Ты должна быть искренне рада тому. Что есть кто-то, кто принимает то, что ты делаешь.
Глава 3
Станция «Цели и желания»
Когда вам покажется, что цель недостижима, не меняйте цель – меняйте свой план действий. Конфуций.
– У тебя должна быть цель, мечта. Без этого просто станет скучно, да и незачем жить. И важно. Если ты хочешь добиться желаемого, правильно их формировать. Мало просто хотеть. Нужно не только идти к цели и никогда о ней не забывать. Нужно составить чёткий план по её исполнению.
– И что нужно для этого делать?
– Для начала, просто сесть, убрать телефон, посторонние шумы. То, что тебя отвлекает и побыть немного в тишине. Взять листок бумаги, ручку и записать то что ты хочешь. Что, по-твоему, сделает тебя счастливой. О чём ты мечтала в детстве.
Это может быть квартира, машина, интересная работа, хорошая физическая форма, бросить курить, ребёнка, путешествовать по миру, стать популярной, написать книгу и многое другое.
А потом идти по каждому пункту по порядку.
Первое. Сначала ты должна понять, действительно ли тебе это нужно. Это действительно то, чего ты хочешь.