Дорога перемен. Как наладить отношения с окружающим миром?
Шрифт:
– Как это?
– Это только то, что ты сама себе придумала и проецируешь в жизнь. Возможно, что твои недостатки для кого-то будут достоинством.
Люди смотрят на тебя целостно и им неважно сколько ты весишь, выскочившую простуду или отросшие корни.
У них и своих проблем и недостатков хватает.
Не стесняйся быть собой.
В любом случае кого-то, ты будешь бесить до скрежета зубов.
Даже просто потому, что у тебя что-то лучше или больше.
Даже если твои помыслы чисты как капля родниковой воды. Это ничего не изменит, ведь это только твои мысли. Тебя ведь тоже может кто-то бесить.
Это конечно не значит, что ты этого человека ненавидишь в целом.
Просто все мы разные и думаем по-разному.
Агрессия – это вполне нормальная реакция, возникающая скорее в тот момент, когда мы чувствуем себя незащищёнными.
Да и если тебя кто-то бесит, это нормально, тебе не обязаны все нравиться.
И потом, чувство раздражения оно проходит, как и другие эмоции.
Испытывать чувства – это нормально. Ты не должна злиться и показывать гнев. Почему?
Почему ты должна терпеть, когда нарушаются твои границы?
Ты думаешь, при этом о других. А кто подумает о тебе?
Злится это нормально, ведь не всегда всё идёт по плану.
Нужно научится принимать себя такой какая ты есть. И я говорю не о внешности, а о тех эмоциях, что ты испытываешь.
Боятся это тоже нормально. Так твой организм реагирует на опасность. От этого никуда не деться.
Стыд ты испытываешь, когда что-то идёт не так. Когда ты сделала что-то, что не соответствует правилам. А кто эти правила придумал?
Зависть, вожделение, ревность, гнев – это тоже часть тебя.
И их нужно принимать, они возникают не от твоего желания.
И это не значит, что ты плохой человек.
А то, что нам говорят, что это плохо. Это лишь вызывает чувство вины, что с тобой что-то не так. Но это не правда.
Никто не имеет право тебя отчитывать или воспитывать.
– Я попробую начать всё сначала! – уверенно заявила я. Обнулить прошлое.
– Зачем тебе его обнулять? О нём не нужно сожалеть, на то оно и прошлое, что прошло. Но ведь это оно сделало тебя такой, какая ты есть сейчас.
– Но порой оно причиняет боль.
– Ты можешь выбрать. Либо ты будешь прятаться от него, либо извлечёшь урок. Не оглядывайся назад, но и не забывай кто ты, и через что тебе довелось пройти.
– Просто нужно постараться не совершать прежних ошибок?
– Да. Прошлого уже нет, вернуться в него невозможно. Изменить его уже никому из нас не под силу.
Поэтому каким бы тяжёлым оно не было, его нужно принять.
Когда ты это сделаешь, только тогда ты станешь свободна для будущего. Но его нужно не только принять, а ещё, осознать, осмыслить, обдумать то, что не даёт тебе двигаться вперед.
И самое главное простить себя. Ведь любая ситуация должна быть завершена. И что бы открыть одну дверь, сначала нужно закрыть другую.
– А как быть с чувством вины?
– Простить и принять. Это чувство просто мысли. Мысли о том. Что могло быть всё по-другому. Но по-другому быть не могло, всё произошло так как и должно было.
Зачем винить себя в том, на что ты уже не можешь повлиять?
Тогда ты была другим человеком. Оказавшимся в определённых обстоятельствах. Сейчас ты знаешь то, о чём не знала тогда.
– Я поняла. Мне нужно обрести гармонию с собой. И подумать над тем, что же мне мешает быть счастливой прямо сейчас.
Не врать себе, разложить всё по полочкам и закрыть дверь.
– Что-то вроде этого. Только не жди понедельника или нового года, чтобы начать меняться. Твоя жизнь у тебя одна, начинать нужно прямо сейчас.
Позволяй себе всё. Посвяти целый день себе. Если хочешь проваляться в постели, смотреть сериалы или читать книгу, позволь себе это сделать.
Дел конечно много, но их всех не переделаешь. Отдыхать нужно уметь, менять картинки и декорации.
– Собственно для этого, я и пустилась в это путешествие. Сменить декорации.
– И правильно сделала. Развеяться полезно, но дело в том, что порой ты сама не знаешь от чего бежишь. От чего хочешь отдохнуть.
Все хотят быть счастливыми, но, по сути, даже не понимают, что это значит на самом деле.
– Я уже поняла, что счастье – это чувство. Нахождение в моменте. А это сложно сделать, когда мы находимся либо в прошлом, либо в будущем.
– Становишься ли ты счастливой получив желаемое?
– Думаю да.
– А как надолго?
Я задумалась.
– На время, точно.
– А что потом?
– Потом? Потом мне нужна будет новая доза. Получается счастье мимолётно?
– Ты правильно сказала, нахождение в моменте. Нужно постараться замечать вещи вокруг.
Чем больше ожидание от чего-либо, тем сложнее получить желаемое.
Что бы после получения желаемого не чувствовать разочарования, необходимо разделять достижения на пути, на маленькие отрезки.
Поощрять себя. Мы начинаем страдать, потому что надеемся и ожидаем большего.
Чтобы реальность превосходила все ожидания, не нужно ставить перед собой несбыточных целей.
– Я так понимаю мы неправильно оцениваем нашу реальность. Постоянно с чем-то сравнивая, наше состояние мы воспринимаем как норму.
Если мы получаем больше, чем планировали мы испытываем радость.
Если меньше, то расстраиваемся.
Счастье – это отказаться от ожиданий.
– С тобой приятно разговаривать, – сказала я.
– А ты хорошая ученица. Да и потом иногда выговорится полезно. А главное сделать выводы самостоятельно. А ещё иногда полезно покричать.