Доверять себе. Путь к свободе и самовыражению
Шрифт:
«Люди бытия» ориентированы в основном на свое внутреннее настроение. Они знают, как расслабиться, умеют делать это с легкостью. Они наслаждаются всеми оттенками жизни и часто знают, как оказывать поддержку себе и другим и как принимать участие в общей игре. Обычно они везде проявляют гибкость и рады любой возможности «приятно провести время». Они могут испытывать трудности, когда им нужно что-то сделать, боятся проявить себя в новом или необычном качестве и часто стараются сдерживать себя. Такие люди не обладают высокой самооценкой, иногда им бывает трудно выразить свои чувства и мнения. Их беспокоит, что подумают о них другие. Они чувствуют себя неуютно во внешнем мире, им не хватает
Если вы в основном «человек действия», интуиция почти наверняка будет подталкивать вас к тому, чтобы делать меньше. Ваши чувства подскажут, что следует остановиться, расслабиться и сделать перерыв на день (или на неделю, или на полгода), больше времени проводить наедине с собой, на природе, какое-то время пожить, не планируя ничего особенного, и просто учиться следовать энергии, когда вы ее чувствуете. Если вы упорно игнорируете эти внутренние, притормаживающие вас послания, вы можете заболеть, потому что именно таким способом Вселенная хочет заставить вас обрести большее равновесие.
Самая трудная вещь для «человека действия» – вообще не получать посланий, слоняться без дела, ждать и ничего не делать, пока не поступит следующее руководство к действию. Я, например, в первую очередь именно «человек действия», составитель планов, очень активный человек, и мне труднее всего, когда Вселенная заставляет меня ничего не делать! И, тем не менее, именно эти моменты оказываются для меня самыми яркими и вдохновенными, потому что именно в такие дни я могу остановиться и почувствовать своего Духа. Собственно, я, наконец, поняла и признала, что всю жизнь искала себе бесконечные занятия, чтобы избежать ощущения этой силы. Я боялась «пустого» времени и пространства, потому что, на самом деле, они были слишком заполнены силой Вселенной.
Если вы «человек бытия», ваше внутреннее «Я» несомненно будет подталкивать вас к более активным действиям, к самовыражению, к готовности чаще идти на риск. Вы должны следовать побуждениям и попробовать то, чего обычно не делаете, просто поддавшись порыву. Сначала вам не нужно знать, почему вы так поступаете, или видеть конкретный результат своего поступка. Важно просто учиться действовать спонтанно, по зову чувств, особенно когда приходится иметь дело с людьми, выражать свою творческую энергию в мире, зарабатывать деньги или делать то, чего вы обычно избегаете. Не толкайте себя слишком быстро, двигайтесь с той скоростью, к которой готовы. В процессе личностного роста очень важно постоянно прислушиваться к собственным ритмам и границам. Вы должны быть уверены, что ваш голос не исходит из того «Я», которое беспрекословно приказывает: «Ты должен встать на этот путь». (Если вы слышите слово «должен», вряд ли это говорит голос Вселенной.) Вместо этого следуйте своим чувствам, которые помогут вам самовыражаться, обрести уверенность и окажут вам поддержку.
Медитация
Устройтесь удобно и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и каждый раз, когда выдыхаете, расслабляйте тело и ум, перемещаясь на глубокий, спокойный уровень сознания. Представьте, что вы очень уравновешенный человек. Вы способны расслабляться, играть и подпитывать себя, и вы наслаждаетесь тем, что в жизни образуется время и пространство, в котором нет никаких особенных занятий. Вы действуете спонтанно, полагаясь на свои чувства и внутренние порывы, выражаете себя решительно и непосредственно и рискуете пробовать что-то новое, когда чувствуете вдохновение. Вы являетесь одновременно человеком бытия и действия, так что можете следовать своему Внутреннему Проводнику, куда бы он вас ни вел.
Упражнение
Если вы в основном «человек действия», проведите один день, сознательно производя как можно меньше действий. Прислушивайтесь к тому, как вы себя при этом чувствуете, и что происходит.
Если вы скорее «человек бытия», чем «действия», проведите один день в активной деятельности, руководствуясь любым импульсом или порывом что-то сделать, но не ожидайте никаких конкретных результатов. Попробуйте что-то новое и необычное, особенно те действия, которые требуют непривычных для вас контактов с людьми и внешним миром. Прислушивайтесь к тому, как вы себя чувствуете, перед тем как что-то сделать, во время и после действия.
Глава 14. Тиран и бунтарь
Тиран и бунтарь – две части нашей личности, которые проявляются у большинства, в той или иной форме. Если эти голоса громко звучат у нас внутри, то будет сложно ощущать свою интуицию и следовать ей. Если мы их не осознаем, они могут контролировать наше поведение таким образом, что это помешает установить связь со своими истинными желаниями. Кроме того, борьба между ними иногда приводит к сильным внутренним конфликтам.
Как и каждый раз, когда имеете дело со своими внутренними «Я», первый и самый важный шаг заключается в том, чтобы осознать их. Начиная их осознавать, мы уже избегаем отождествлять себя с ними. Мы принимаем их как часть себя и сознательно решаем, какое количество энергии можем им предоставить. Мы начинаем ценить их за их помощь и за то, что они могут предложить нам.
Внутренний тиран отражает потребность в порядке и структуре, а также определенных правилах поведения, которым нас учили. У людей, выросших в деспотичной семье или воспитанных на строгих религиозных догматах, всегда развивается сильный внутренний тиран – авторитарное «Я», которое несет в себе все ценности и правила внешних тиранов. Оно пытается защищать вас и охранять безопасность, убеждаясь, что вы следуете правилам, поддерживаете порядок и ведете себя как хороший, ответственный человек.
Если у вас сильное авторитарное «Я», вы обычно выбираете одно из двух: либо прилагаете все усилия, чтобы следовать его правилам, либо восстаете против них. Если вы честно следуете правилам, то вы, скорее всего, ответственный, законопослушный человек, который может многого добиться. Однако вы можете потерять контакт со своими спонтанными, духовными, творческими энергиями, и в конечном счете вам может показаться, что вы теряете свою душу.
Некоторые люди реагируют на диктаторское воспитание и своего собственного внутреннего тирана, развивая сильное бунтарское «Я». Они отождествляют себя с бунтарем и не признают свое авторитарное «Я», но оно остается в теневой части подсознания, пытаясь контролировать поведение, и постоянно провоцируя на бунт.
Бунтарь обычно развивается в детстве или подростковом периоде, в результате попыток поддерживать ощущение своего «Я» и найти некоторую свободу в рамках диктатуры. К сожалению, бунт – это просто непроизвольная реакция на любые правила, бунт в ответ на любую попытку контроля изнутри или снаружи. Бунтарь автоматически делает диаметрально противоположное тому, чего от него ждут.
Таким образом, бунтарь ничуть не свободнее тирана – это просто другая сторона той же медали, которая не имеет ничего общего с истинными желаниями человека. Бунтарь просто делает противоположное тому, что ему приказывают делать. В конце концов, бунтарское «Я» превращается в саморазрушительную силу, которая направлена на причинение вреда самому себе.