Энергомедитация
Шрифт:
опасности, от того, что с нами может случиться что-то нехорошее. Он постоянно анализирует ситуацию.
Например, вы идёте по улице и можете думать о чём-то своём, а функциональный ум анализирует: «Вот, я сейчас сюда наступлю, а здесь я могу поскользнуться, а здесь я могу упасть и всё будет плохо». Или анализирует: «Вот, я дорогу перехожу, здесь машина может меня сбить и всё будет вообще плохо». Он постоянно анализирует, интерпретирует, домысливает, простраивает возможное развитие ситуации.
Функциональный
Деятельность Функционального ума имеет 5 форм, каждая из которых создаёт определённую границу, определённое самоограничение в развитии и в возможностях. Каждая из этих границ уводит нас от адекватного восприятия реальности. И через каждый из этих 5 видов деятельности вами можно манипулировать извне.
2.9 Пять форм Деятельности ю Функционального Ума:
Описание Реальности
Пример: вы видите перед собой изображение букв и описываете: «это буквы, вот это буква а, а вот это - б», или видите красный цвет и описываете: «это красный цвет». На этом этапе не идет речь об интерпретации или эмоциональном восприятии, это просто фиксация внимания на отдельных объектах и ассоциативное связывание этих объектов с их названием.
На этом уровне Функциональный ум создаёт нам границу в том, что реально, а что не реально. Например, если у человека в его картине описания реальности нет понятия «энергия», то ему будет очень сложно осваивать энергетические практики. При этом, человек может знать и даже активно пользоваться словом «энергия», но у него может отсутствовать ассоциативная связь этого слова с реальным восприятием энергии.
Интерпретация реальности
Пример: вы слышите стук в дверь и думаете «пришел мой сын». То есть, нет непосредственного восприятия, но вы делаете вывод, исходя из своей карты реальности. Или другой пример: вы видите перед собой лед и думаете «сейчас поскользнусь и упаду». Вы не знаете, что произойдет, но интерпретируете картинку и таким образом программируете самого себя.
На этом уровне Функциональный ум создаёт другой тип внутренних границ: мы начинаем неадекватно воспринимать реальность, начинаем зацикливаться только на одном варианте интерпретации. Ведь стук в дверь это просто стук в дверь, и постучать может не только сын, а любой из 7 миллиардов людей на этой планете. А быть может это вообще не человек...Воспоминание
Здесь всё просто: Вы перепроживаете эпизоды прошлого. Как правило, ум тянется перепрожить те эпизоды, в которых есть дисгармония в виде сильного эмоционального заряда (положительного или отрицательного).
Вы встречали людей, которые живут прошлым? Которые любят рассказывать
Опытный манипулятор сознанием может переключить вас на вспоминание определённых вещей. Например, может через ваши собственные воспоминания погрузить вас в состояние ненависти. И в результате вы любую внешнюю ситуацию будете воспринимать через призму ненависти. А дальше можете дофан- тазировать сами, как можно применить потенциал человека, который ненавидит всё и всех вокруг.Воображение
Неуправляемое представление каких-то картинок, звуков, ощущений - это и есть воображение. Способность к визуализации - это мощнейший инструмент, но если он используется на автопилоте, без понимания цели и смысла - он может принести только вред.
Воображение может быть как связано с жизнью, так и не связано с ней. Например, у человека появилась дурацкая идея о том, что инопланетяне захватили мир. Ему кто-то рассказал такую идею и он принял её как верную. Человек начинает верить в это
и, вследствие фиксации внимания на этой идее, находит ей подтверждение: он везде видит инопланетян, находит их влияние на свою жизнь, даже видит их во сне.
Но воображать можно и простые идеи и верования. Например, человек может верить, что если оставить на ночь форточку открытой, то он заболеет. Человек даже может не осознавать, что он в это верит. Но в его воображении эта картинка есть. Причём, что самое страшное, эта штука может реально влиять на его жизнь. Срабатывает эффект самогипноза: если он реально откроет форточку, то он проснётся больной.
Думаю, вы понимаете, что любое воображение и любые верования создают еще один тип внутренних границ и уводят нас от адекватного восприятия реальности и самих себя в этой реальности.Сон
Здесь без комментариев =)
Ваша задача на Первом этапе освоения управления внимания - это начать отслеживать в себе эти 5 видов деятельности и то, какие именно внутренние ограничения они создают. Это нужно делать не только в процессе медитации, но и в повседневной жизни.
2.10 Второй принцип управления вниманием ю Принцип Концентрации
Осваивая его, вам будет нужно:
Научиться длительно (от 5 минут) находиться в состоянии с остановленным внутренним диалогом
Научиться длительно фокусироваться без переключений внимания на неподвижном внешнем объекте и на неподвижном внутреннем (воображаемом) объекте