Эта вкусная и полезная жизнь. Полная система питания и очищения организма
Шрифт:
– А куда девается то, что все-таки накапливается на дне и на стенках даже при нормальном ходе событий и с годами превращается в свалку отходов, слеживается и уничтожает флору и фауну?
– Да, на реках, где много топляка, рыба не водится.
– Так внутри нашего организма, в частности в кишечнике, столько микрофлоры, что вы ушам своим не поверите, когда узнаете. Таких цифр в математике еще не придумали, сколько внутри нас бактерий, микробов, грибов и прочей живности, и многие из них нам нужны. Так, что – будем спасать все это хозяйство? Ведь без него питательные вещества не будут усваиваться и тогда голодная смерть даже при обильном кормлении.
Тут же зазвучали предложения:
– Так значит надо периодически прочищать основное русло.
– И еще – выпускать мальков и высаживать растения.
– А я добавлю – укреплять берега и очищать сточные воды.
– Видите, вы все знаете сами. Законы Природы едины как для микро-, так и для макроуровня жизни. Итак, сведем все наши мысли к простым правилам:
1. Регулярность походов в туалет.
Если вы взрослый и опорожняете кишечник менее одного раза в сутки – срочно очистить его любым подходящим способом. Здесь подходит все, от приема фруктов со слабительным эффектом, например чернослива, до использования ставшей в последнее время знаменитой кружки Эсмарха или клизмы. Можно пользоваться различными медикаментами, лучше природного происхождения. Их сейчас, к счастью, много.
2. Побольше движения, поменьше сидеть. Если сидеть все-таки приходится – делайте это, опираясь на бедренные кости, а копчик пусть не касается сиденья. И все-таки, по возможности, старайтесь побольше стоять, ходить или лежать.
3. Питаться доброкачественной пищей, поддерживать микрофлору всех органов.
Чем ближе к традиционной, национальной, привычной кухне, тем лучше. Там, где вы живете, национальная кухня всегда является оптимальной системой питания, отработанной веками. Чем ближе к природному питанию при минимальной обработке продуктов, тем лучше. Засевайте свои органы регулярно полезными бактериями из кисломолочных продуктов, употребляйте побольше растительной пищи и соков.
4. Периодически делать очистительные процедуры.
Например, если кишечник здоров и вы проводите профилактику – достаточно 1 раза в две-три недели сделать освобождение любым способом и после этого сутки не есть, а только пить воду. Еще в этот день можно употреблять сорбирующие вещества или продукты. Например, активированный уголь или вареный рис. Если же есть серьезные проблемы – надо посоветоваться с вашим врачом.
5. Укреплять внутренние органы и мышцы живота и таза.
В нашей системе «Жим Лам», а именно в гимнастике «Медные ворота», больше половины форм как раз на это направлены. («Голодный волк», «Лодочка», «Мять глину», «Канат» и другие).
6. Поддерживать здоровое состояние прямой кишки и ануса.
Делайте формы гимнастики «Медные ворота», и обязательно совершайте омовение прохладной водой ануса после дефекации. Не забывайте смазывать его поверхность лечебными маслами, такими как облепиховое или масло семян шиповника. Подойдут и другие, тут лучше посоветоваться с врачом. И еще старайтесь тужиться на унитазе в меру, потому что эта позиция для нас неестественная и чрезмерное напряжение в ней приводит к деформации органов. Нормальная природная позиция для человека во время дефекации – это положение на корточках – поза орла. В ней и пыжиться не надо, все и так получается.
Что же мы приобретаем в результате – чистую сияющую кожу, омоложение, блестящие глаза, подтянутый живот, сразу ощущается легкость, ясность мышления, здоровый сон.
Давайте дальше.
Мой товарищ стыдливо опустил глаза и, приблизившись, тихо пробормотал:
– Есть такая неприятная штука, как метеоризм, понимаешь, все время так бурчит в животе, как будто там революция.
– Это результат нарушения баланса флоры в кишечнике и нарушение пяти правил питания.
Здесь очень хорошо помогают именно сорбенты. Они собирают на себя слизь и газы, и ваш метеоризм исчезает. После приема сорбентов и утихания утробных звуков обязательно надо заселить кишечник хорошими бактериями. Ешьте побольше кисломолочных продуктов и другой живой еды, например, сыр, свежие соки, или пищевые добавки с бактериями. Овощи постарайтесь употреблять, слегка обжарив их на сковороде.
– Да, теперь много делают всяких продуктов с приставкой «лакто, бифидо, ацидо».
– Итак, желудочно-кишечный тракт почистили и восстановили, что дальше?
– У тебя же, Коля, есть автомобиль – вот и скажи, как ТО проводят? – я повернулся к самому живому «спрашивальщику», который от внимательного слушания моих ответов почти совсем навалился на меня. Он кашлянул для важности и сел на стул рядом.
– Производится замена фильтров и масла, потом…
– Вот, главное – в машине меняют масло и фильтры, а что является основным фильтром в организме, кто очищает кровь? Печень, друзья мои. Но ведь заменить мы ее не можем. Поэтому обязательно после кишечника очистите печень.
Есть три уровня очистки: мягкий, средний и глубокий. Расскажу только мягкий, другие будете делать после консультации с врачом. По-медицински эта процедура называется тюбаж. Она делается во всех санаториях, специализирующихся на лечении ЖКТ.
Для начала техника безопасности. Если во время проведения этой процедуры вас стошнило – значит, воздействие сильное и достаточное. Все заканчиваете и отдыхаете.
И далее:
1. Надо провериться на наличие камней в желчном пузыре и форму его тоже надо знать. (Это делается на аппарате УЗИ. Если камни нашлись, сначала их надо растворить или удалить. Если их нет – и проблем нет.)
2. Делаете чистку кишечника вечером перед сном.
3. Весь следующий день проводите без еды. Приобретаете хорошую минеральную воду для желчных путей и печени, например Ессентуки № 17 для взрослого человека, 5 бутылок по пол-литра.
4. Весь день пьете очень теплую минералку. Можно еще просто воду и зеленый чай.
Надо постараться выпить всю минералочку – это главное.
5. На печень с обеда и до 21 часа надо прикрепить грелку. (Это правое подреберье.) Под нее обязательно положить полотенце в несколько слоев, чтобы не обжечь кожу.
6. Вот ходите вы с грелкой, пьете минералку теплую и так до 21 часа.