Фармакологическая помощь спортсмену: коррекция факторов, лимитирующих спортивный результат

Кулиненков Олег Семенович

Первая фаза (первые 10-15 мин). За счет разницы температур простыни и «ядра» тела происходит выделение тепла из организма и понижение кожной температуры.

Вторая фаза (через 20-40 мин после начала процедуры). Различие между температурой простыни и «ядра» уменьшается и снижается активность сосудистых механизмов теплопроводности (возникает ощущение теплового комфорта).

Третья фаза (через 40-60 мин после начала процедуры). Возникает тепловой дискомфорт и начинает преобладать тепловыделение путем испарения жидкости. Обильное потоотделение

способствует выделению через протоки потовых желез продуктов азотистого обмена и уменьшению «зашлаковывания».

Процедуры проводят ежедневно или через день. Продолжительность – 60 мин; курс 15-20 процедур. После процедуры принимают дождевой душ (по 1,5-2 мин, температура воды 34-35 °С), затем тело тщательно вытирают. Далее отдых 10-20 мин.

Отвары, настои, масла, применяемые при банной процедуре. Часто для усиления действия банной процедуры с целью стимуляции или расслабления и успокоения применяются ароматические масла (табл. 62). Ароматические масла и целебные отвары используются в бане и с лечебной целью. Отвары готовят непосредственно перед баней, настои можно применять и аптечные.

Существует несколько способов применения настоев, отваров и эфирных масел. Для ароматизации настой, отвар, эфирное масло сначала разводят в достаточно большом количестве воды, а затем наносят на стены парной, но не выше 1 метра от пола, чтобы аромат распространялся по всему помещению. Можно поплескать и на печь-каменку. Для того чтобы парная не наполнилась запахом гари от сгоревшего на раскаленных камнях настоя или масла, камни сначала охлаждают, поливая их горячей водой, затем льют отвар, после чего снова поливают водой. В суховоздушной бане (сауне) растворы наносят только на стены.

Распыляясь в воздухе, активные вещества растений (фитоциты) мгновенно попадают в легкие и затем в кровь, оказывая действие на центральную нервную систему, сердце, сосуды, легочную ткань.

Действие ароматизированного пара зависит от целебных свойств растения.

Прием жидкости после банной процедуры возможен только после первой фазы остывания, т. е. через 20-40 мин после выхода из парной и носит индивидуальный характер, так же как и состав восстановительного чая.

Действие чая не должно вступать в противоречие (быть антагонистом) с ранее примененными в парной настоем, отваром, маслом. То есть действие активных веществ во время и после бани должно быть однонаправленным, по возможности усиливать и дополнять друг друга.

Таблица 62

Применение наиболее употребимых ароматических масел в бане

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

Таблица П1

Перетренированность (спортивная болезнь)

Окончание табл. П1

Примечание.

Лечебные мероприятия (в том числе фармакологическую поддержку) проводит только врач.

Профилактика спортивной болезни.

Тренировка и участие в соревнованиях в болезненном состоянии категорически противопоказаны. Режим тренировок и отдыха, учебы, питания должен быть оптимизирован и приведен в соответствие с возрастом. Рекомендуются мед, пыльца, круглогодичная витаминизация, прием фармакологических препаратов для профилактики перегрузки сердечно-сосудистой системы, перенапряжения ЦНС и т д. (см. схемы фармакологической поддержки на этапах подготовки).

Лечение.

Повышенные дозы витаминов С и Е. Экстракт валерианы по 2 драже на ночь – 2-3 нед. Транквилизаторы. Ноотропы – 3 нед.

Нейробутал по 1 таб. (0,25 г) 2-3 раза в день. Неотон (введение высокоэнергетических фосфорилирующих соединений составляет основу в метаболической защите сердца). Рибоксин (инозин) по 1 таб. 3 раза в день совместно с панангином, магнеротом, орота-том калия. Энерион 2 таб. ежедневно. Фосфаден по 1 таб. 3 раза в день – 2 нед. Растительные анаболики. Аминокислоты с разветвленными цепями. Курага. Печеный картофель.

Рекомендуется смесь маточного молочка с медом в соотношении 1:100.Принимать по 0,5 ч. л. в день (держать во рту до полного растворения) в течение двух недель. Сделать перерыв в одну неделю, затем курс повторить.

Приложение 2

ВИТАМИНЫ. МИНЕРАЛЫ

Витамины

Дефицит витаминов развивается по многим причинам, главные из которых – недостаточное содержание их в пище и увеличенная потребность организма в витаминах.

У здоровых людей суточная потребность в витаминах зависит от многих факторов: климатических и других внешних условий, соотношения в рационе белков, жиров и углеводов. Потребность в витаминах существенно зависит также от объема и интенсивности физической и умственной работы, нервно-психического напряжения. Другим показанием к применению витаминных препаратов является необходимость воздействия на течение анаболических, восстановительных процессов, перетренированность.

Один из важнейших принципов приема витаминов – комбинированное применение, усиливающее действие и взаимодействие эффектов отдельных витаминов, что дает возможность одновременного влияния на широкий спектр биохимических процессов в организме.

При этом дополнительное назначение одного или нескольких витаминных препаратов основывается на преимущественном влиянии отдельных витаминов на то или иное звено обмена веществ.

Продолжительность приема витаминов зависит от желаемой скорости достижения эффекта.

Таблица П2

Водорастворимые витамины

Окончание табл. П2

<