Феномен иппликатора Кузнецова. Энциклопедия игольчатого массажа
Шрифт:
Здоровая кожа
Чаще всего для лечения целлюлита назначают кремы, содержащие вещества типа аминофиллина или производные кофеина, которые улучшают кровоснабжение кожи. Классический антицеллюлитный массаж также направлен на улучшение крово– и лимфотока. Улучшить местное кровообращение можно также с помощью игольчатого массажа. Особенно эффективно совместное использование пластикового иппликатора и описанных выше кремов. Их действие будет взаимно усиливаться, т. к. иппликаторы не только сами улучшают кровоток, но и облегчают проникновение в ткани лечебных составляющих крема.
Техника игольчатого массажа:
ягодицы и заднюю поверхность ног массируем в положении лежа на спине с помощью большого массажного коврика или иппликатора на мягкой подложке. Для остальных зон используем иппликатор на мягкой подложке, который прижимаем руками. Для ускорения протекающих в подкожно-жировой ткани процессов массаж лучше проводить в тепле, укрывшись одеялом. Перед процедурой можно принять горячую ванну или душ, чтобы распарить кожу.
Время и кратность воздействия:
после нанесения антицеллюлитного крема массировать зону в течение 10–15 минут. Кратность – 1–2 раза в сутки.
Для профилактики морщин
Молодая здоровая кожа упруга, гладка, плотно
мелкие морщины 20 – 25 лет
Раннее появление морщин может быть связано с различными мимическими привычками: сморщиванием лба, прищуриванием глаз (обычно на солнце), манерой смеяться. Появлению морщин способствует неправильное положение головы во время сна: многие спят, высоко подкладывая под голову подушки. Голова при этом склоняется на грудь, а на шее и подбородке образуются морщины. Немалую роль в развитии морщин у молодых людей играют и различные внешние факторы: длительное пребывание на солнце и ветре, температурные колебания воздуха, его избыточные сухость и влажность, активное и пассивное курение. Причинами преждевременного появления морщин могут стать различные инфекционные и хронические заболевания, нарушения нервной и эндокринной систем.
Появление морщин к 30-ти годам жизни является следствием начавшегося возрастного увядания кожи. Между 30 и 40 годами количество морщин значительно возрастает и достигает максимума к 55–60 годам. Вследствие истонченности подкожной жировой клетчатки, перерождения и гибели эластичных волокон кожа у пожилых людей теряет свою плотность и упругость, растягивается и опускается.
Для того, чтобы замедлить появление морщин, нужен комплексный подход. Необходимо вести здоровый образ жизни, избавиться от неудачных мимических привычек и исключить другие факторы, способствующие образованию морщин. Воздействие на кожу заключается в применении компрессов (припарок), обтираний, мазей, масок, а также специального массажа.
Положительный эффект от применения иппликаторов в борьбе с морщинами связан с улучшением местного кровообращения, улучшением всасываемости специальных препаратов (мазей) в кожу, а также расслабляющим действием на мимические мышцы. В результате игольчатого массажа улучшается тканевая микроциркуляция, усиливается метаболизм, и клетки эпидермиса получают мощный импульс, заставляющий их активно регенерироваться. Особенно хорошие результаты иппликаторы дают при лечении мелких морщин.
Техника игольчатого массажа:
игольчатый массаж против морщин применяем с осторожностью. Воздействуем на нужные зоны исключительно с помощью пластикового иппликатора на мягкой подложке, прижимая его руками с небольшим усилием. Для начала рекомендуется использовать иппликатор с менее острыми иглами. Перед использованием на лице обязательно обработайте иппликатор мыльным раствором, промойте проточной водой и просушите.
Время и кратность воздействия:
после нанесения специального крема массировать нужную зону в течение 3–5 минут. Кратность: 1–2 раза в сутки.
Для облегчения предменструального синдрома
Предменструальный синдром (ПМС) – комплекс эмоциональных, психических нарушений и вегето-сосудистых отклонений, появляющийся после овуляторной фазы и исчезающий с наступлением следующего менструального цикла. Подобные нарушения встречаются примерно у 20 % женщин в возрасте до 30 лет и более чем у 50–70 % женщин старше 40 лет. Однако только в 3–4 % всех случаев предменструальный синдром отличается тяжелым течением.
Причины возникновения предменструального синдрома до конца не изучены. Предполагается, что это состояние связано с гормональным дисбалансом в последние дни менструального цикла. Существует и так называемая «опиатная теория», связывающая ПМС со снижением действия эндорфинов («гормонов счастья»).
Современная медицина использует для лечения предменструального синдрома индивидуально подобранную лекарственную терапию, физиотерапию, в том числе, разные виды массажа, фитотерапию. Лечебный эффект игольчатого массажа может быть связан с отвлекающим действием, но в большей степени его можно объяснить общими реакциями адаптации, при которых в центральной нервной системе развивается умеренное защитное торможение, выделяются биологически активные вещества, среди которых опиоиды, а также вещество Р, снижающее степень выраженности невротических состояний и способствующее повышению психологической стрессоустойчивости.
Техника игольчатого массажа:
при ПМС могут быть эффективны несколько видов игольчатого массажа. Чтобы определить, какой вид массажа наилучшим образом подходит именно вам, попробуйте их все по очереди и в разных комбинациях, отмечая изменения в самочувствии. Для усиления эффекта используйте расслабляющее массажное масло.
Наиболее часто при ПМС эффективен массаж ступней. Его рекомендуется проводить в положении стоя с помощью большого массажного коврика. Чтобы уменьшить давление на иглы, можно опереться руками о спинку стула, стол или подоконник. Для увеличения давления – переминайтесь с ноги на ногу.
Другой эффективный метод – массаж головы с помощью иппликатора на мягкой подложке. Массируется вся поверхность головы и основание черепа.
Кроме того, можно попробовать массаж шеи или поясницы с помощью соответствующих валиков.
Время и кратность воздействия:
по 5-10 минут 2–3 раза в сутки в течение всего периода проявления ПМС.
Для облегчения болезненной менструации
Болезненные менструации называются «альгоменорея». Это очень распространенная патология. По данным исследований, она встречается у 31–52 % женщин в возрасте 14–44 лет, причем у 10 % из них боли настолько интенсивны, что женщины теряют трудоспособность.
Альгоменорея бывает первичной и вторичной. Первичная не связана с анатомическими изменениями внутренних половых органов. Вторичная альгоменорея является симптомом ряда заболеваний, таких как эндометриоз, пороки развития внутренних половых органов, хронические воспалительные заболевания придатков матки.
Первичная альгоменорея встречается у молодых девушек и женщин. Боли появляются через 1–1,5 года после первых месячных. Это совпадает по времени с установлением нормальных овуляторных циклов. Боли начинаются в первый день цикла или за несколько часов до менструации, имеют схваткообразный характер, локализуются внизу живота, могут отдавать в поясницу и внутреннюю поверхность бедер. Кроме этого, часто беспокоят тошнота, рвота, расстройство стула, слабость, головная боль. Эти симптомы могут длиться от нескольких часов до одного дня и более. Возникновение первичной альгоменореи связано с повышением уровня простагландинов – веществ, вырабатываемых в организме и способных вызывать сокращения матки. Действием простагландинов объясняются и другие симптомы альгоменореи: тошнота, рвота, жидкий стул и т. д. Для снижения симптоматики первичной альгоменореи применяют препараты, подавляющие синтез простагландинов. Большое значение имеют также занятия спортом, правильное питание, отказ от алкоголя и курения, хороший сон. Избегайте сильных стрессов и излишнего нервного напряжения.
Наиболее частой причиной возникновения вторичной альгоменореи является эндометриоз. Боли при вторичной альгоменорее длятся дольше (2–3 дня и более), в то время как при первичной они обычно продолжаются не более нескольких часов (до суток) в самом начале месячных. Боли имеют ноющий характер, отдают в область крестца и прямой кишки. Рвоты, поноса, головных болей, как правило, не бывает. Иногда отмечается повышение температуры. Вторичная альгоменорея, в отличие от первичной, чаще встречается в возрасте примерно 30–40 лет. При вторичной альгоменорее в первую очередь проводится лечение основного заболевания, с которым она связана.
Лечебный эффект игольчатого массажа при альгоменорее связан как с отвлекающим действием, так и с выработкой опиоидов и вещества Р (аналогично
Техника игольчатого массажа:
кратковременно воздействуем на поясницу массажным валиком. Игольчатый массаж во время менструации проводим с особой осторожностью, чтобы не спровоцировать усиление кровотечения. Используем исключительно иппликаторы с менее острыми иглами. Если наблюдается усиление кровотечения, игольчатый массаж следует прекратить, и в дальнейшем этот метод при болезненной менструации не использовать.
Время и кратность воздействия:
в дни появления неприятной симптоматики – 3 раза в сутки по 2–3 минуты.
Для облегчения климактерического синдрома
Климакс (климактерий) – естественный физиологический процесс угасания репродуктивной функции у женщин. Хотя сам по себе климакс не болезнь, однако почти у половины женщин он сопровождается комплексом определенных неприятных симптомов.
Климактерий условно делят на две фазы. Первую фазу называют пременопаузой. Она длится примерно с 45–48 лет до менопаузы – последней в жизни женщины менструации (у россиянок обычно наступает в возрасте 51–52 лет) – и примерно два года после нее. Следующая фаза – постменопауза – продолжается до 65–69 лет.
В пременопаузе из-за уменьшения выработки женских половых гормонов нарушается менструальный цикл: менструации появляются нерегулярно, интервалы между ними увеличиваются, выделения крови становятся менее продолжительными и менее обильными. Примерно половина женщин в период климактерия не испытывает никаких неприятных ощущений и сохраняет хорошее здоровье. Организм постепенно приспосабливается к новым условиям, и менопауза становится единственным свидетельством наступления климактерия. Такое течение климактерия называют физиологическим.
Не у всех женщин климактерий протекает физиологично – у некоторых в первые же годы пременопаузы развивается климактерический синдром (патологический климактерий). Наиболее часто вследствие резкого кратковременного расширения сосудов возникают приливы – внезапное покраснение и ощущение жара в лице, шее, груди. Приливы возникают в любое время суток и продолжаются в течение нескольких секунд или минут. Их появлению обычно предшествует нервное напряжение, волнение. Приливы могут сопровождаться ознобом, усиленным потоотделением (особенно ночью), головной болью, головокружением, шумом в ушах. У многих женщин с климактерическим синдромом наблюдается повышенная раздражительность, нервозность, обидчивость, беспокойство. Их настроение отличается подавленностью, нарушается сон, появляется храп, им становится труднее концентрировать внимание, ухудшается память, снижается либидо (половое влечение). Некоторые женщины жалуются на боли в суставах.
Для лечения климактерического синдрома часто используется так называемая заместительная гормонотерапия. Она назначается после менопаузы исключительно лечащим врачом и по строгим показаниям, определяемым в каждом случае индивидуально.
Немаловажная роль отводится и негормональному лечению – иглорефлексотерапии и мануальной терапии. Сеансы лечебного воздействия в этом случае направлены на нормализацию функционирования систем головного мозга, снятие стресса, напряжения, а также деятельности сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма.
Как и при лечении ПМС, лечебный эффект игольчатого массажа при климактерическом синдроме связан с общими реакциями адаптации, при которых в центральной нервной системе выделяются биологически активные вещества: опиоиды и вещество Р.
Техника игольчатого массажа:
в зависимости от течения климактерического синдрома, комплекс лечебных воздействий может варьироваться. При частых приливах показан игольчатый массаж шеи и поясницы с помощью соответствующих валиков, а также массаж головы. При повышенной возбудимости, раздражимости, бессоннице дополнительно осуществляем воздействие на ступни и ладони.
Время и кратность воздействия:
по 5-10 минут 2–3 раза в сутки.
При беременности
Игольчатый массаж является относительно «ярким» раздражителем для человека, а все «яркие» раздражители при беременности применяются с повышенной осторожностью. Не допускается использование иппликаторов при угрозе прерывания беременности и при наличии варикозного расширения вен! С другой стороны, игольчатый массаж является одним из наиболее безвредных видов терапии и практически не имеет побочных эффектов, что особенно важно во время беременности.
Достаточно часто во время беременности болезненно сводит икроножные мышцы. В этом случае возможно воздействие именно на них.
Техника игольчатого массажа:
в положении сидя массируйте икроножные мышцы иппликатором на мягкой подложке.
Время и кратность воздействия:
по 5-10 минут 2–3 раза в сутки.
Часто беременные женщины жалуются на боли в спине и ногах. Мы не рекомендуем проводить игольчатый массаж спины, а вот воздействие на ноги может принести облегчение симптоматики.
Техника игольчатого массажа:
сядьте на стул (диван/кресло), поставьте ноги на большой массажный коврик.
Время и кратность воздействия:
по 10–15 минут 2–3 раза в сутки.
При беременности иногда появляются неприятные ощущения в руках и ногах. Такие ощущения (парестезии) могут возникать по разным причинам, однако усиление местной импульсации, а также усиление микроциркуляции, вызванные игольчатым массажем, как правило, уменьшают выраженность этих явлений.
Техника игольчатого массажа:
прикладывайте иппликатор на мягкой подложке к местам, где ощущаются парестезии. Необходимо так прижать иппликатор, чтобы возникло легкое покалывание, которое постепенно переходит в ощущение тепла.
Время и кратность воздействия:
по 5–10 минут 2–3 раза в сутки.
При эректильной дисфункции
Эректильная дисфункция (импотенция) может быть вызвана разнообразными причинами, но наиболее распространенные из них – психогенная эректильная дисфункция и последствия простатита. Для лечения импотенции в первую очередь необходимо пройти всестороннее медицинское обследование и проконсультироваться с урологом. При своевременном обращении в медицинское учреждение в подавляющем большинстве случаев половая активность может быть полностью восстановлена. Большое значение при лечении имеют, как правило, физиотерапевтические методы воздействия.
Эффективным дополнением к назначенному врачом основному лечению является игольчатый массаж. Механизм лечебного воздействия основывается на нервных связях поверхности кожного покрова с внутренними органами (зоны Захарьина-Геда), а также на общем стимулировании организма (неспецифические реакции адаптации).
Техника игольчатого массажа:
игольчатый массаж проводим в два этапа. Сначала в положении лежа на спине воздействуем валиком на поясницу. Затем воздействуем на ступни в положении стоя с помощью большого массажного коврика.
Время и кратность воздействия:
2 раза в день по 10–15 минут, курс: 4 недели.
Тонизирующее действие
Игольчатый массаж обладает ярко выраженным тонизирующим действием. Повышение тонуса по утрам полезно большинству людей, но особенно тем, кто в первой половине дня чувствует себя разбитым, вялым, заторможенным. Игольчатый массаж дает мощный позитивный импульс всему организму, заряжает бодростью на весь день, придает силы, помогает подготовиться к важному, ответственному мероприятию. Тонизирующий массаж будет также полезен перед тяжелой физической нагрузкой. В вечернее время игольчатый массаж для повышения тонуса, как правило, не применяется.
Тонизирующее действие игольчатого массажа связано с мощным потоком импульсации от зоны массажа, улучшением кровообращения, а также реакциями адаптации, при которых в центральной нервной системе выделяются биологически активные вещества.
Техника игольчатого массажа:
игольчатый массаж проводим в два этапа. Сначала стоя на большом массажном коврике переминаемся, перемещая вес тела с одной ноги на другую. Затем иппликатором на мягкой подложке активно массируем голову, особое внимание уделяя основанию черепа. Рекомендуется использовать иппликаторы с магнитными вставками.