Фигурка мирового стандарта
Шрифт:
Не нужно говорить, что только горячий пар, лучше сухой, раскрывает поры как бы изнутри: нагревшийся организм начинает выделять из себя все накопившиеся вредные вещества, открывая для этого многочисленные маленькие «дверки» – поры.
Обильный пот, содержащий в себе огромный объем «ненужностей», проходит через «дверки», вымывает из них камедоны (закупорки) и делает кожу более эластичной. Чем больше человек пропотеет в бане, тем это будет полезнее для всего его организма, в конечном итоге – для кожи. Ороговевший слой снимется с задыхающегося кожного покрова выделяющимися веществами, только не забывайте
Кстати, в бане ваша кожа может выделить все токсины, полученные организмом от лекарств. На протяжении многих лет мы обязательно принимаем какие-то лекарства, к сожалению, их отторгнутые «первые ступени» навсегда остаются внутри нас и копятся отравляющим грузом в глубине внутренних органов. В бане наш организм способен вывести через кожу в течение всего лишь одного часа столько вредных веществ, сколько почки будут выводить на протяжении целых суток.
Хорошо, если в парилке вы ненадолго намажете лицо простой солью: она очистит кожу и сделает ее мягкой и гладкой. Немного пощипет, но вы не пугайтесь, это не повредит вам.
Когда же вы закончите ваше банное времяпровождение, постарайтесь не выходить сразу на улицу: распаренная кожа впитает в себя все вредные вещества, наполняющие городской воздух. Если вы захотите выпить чаю, постарайтесь сесть в ненакуренном уголке, если курение в чайной комнате разрешено. Причина такой осторожности все та же – повышенная восприимчивость кожи, тем более к отвратительным «сигаретным» веществам. Надеемся, что вы не курите, иначе и баня не поможет, только ненадолго задержит увядание кожи.
Органы дыхания также нуждаются в заботливом уходе, от их состояния и работы зависит снабжение всего организма кислородом, полноценная работа всех органов, отличное самочувствие, польза от ухода за собой.
Если спортом займется больной человек, вряд ли он почувствует значительное улучшение, его здоровье может даже ухудшиться, потому что оздоровление должно идти сначала изнутри, а наружными процедурами только подкрепляться.
В бане ваша дыхательная система получит помощь и оздоровление, так ей необходимые. Известно, что современные люди, особенно европейцы, далекие от тибетских знаний о правильном дыхании, сокращают свою жизнь не только вредными привычками, но и неумением дышать.
Научиться правильному дыханию вы сможете с помощью системы упражнений йоги, а в бане позвольте вашим органам дыхания «воспрянуть», расшириться и донести кислород до каждой крохотной клеточки. Мокрота, отходящая после бани даже у совсем молодых людей, выводит все старые шлаки из нежных тканей. Если вы будете дышать парами хвои, коры сосны, шалфея, лаванды, очищение пройдет быстрее и эффективнее.
Веничек поможет всему вашему организму, не обойдет вниманием и бывшие проблемные зоны, за которыми теперь нужен глаз да глаз. Самомассаж, проведенный в бане, также поможет вашей с ними борьбе и профилактике.
Как у вас обстоят дела с опорно-двигательным аппаратом, говоря медицинским языком? Если хорошо, то это замечательно, но если вы многого добились во внешнем виде, но при этом болят ноги и спина, шея и плечи, вам нужно срочно начать ходить в баню, и в этом случае она может вам помочь.
Вы почувствуете, как больные места словно впитывают целебный жар и вы постепенно теряете ставшее мучительно привычным ощущение тяжести и скованности. Кровь вымывает солевые отложения, кислоту, шлаки из мышц, связок, суставов, наполняет их лучше, в результате тело приобретает эластичность, гибкость и легкость. С первого раза вы почувствуете лишь небольшие изменения к лучшему, но мы поэтому и рассказываем вам о преимуществах бани, чтобы вы начали посещать ее регулярно и смогли улучшить свое здоровье основательно.
Баня служит своеобразной лакмусовой бумажкой для здоровых людей, желающих узнать о себе горькую правду: склонность к гипертонии и гипотонии покажет себя в вашей реакции на банный пар. Хотя врачи и говорят, что в наши дни, в основном, все являются гипотониками, а сегодняшние гипотоники – завтрашние гипертоники, не складывайте оружие, постепенно приучайте себя к нагрузкам в парной, займитесь «контрастом» – сочетанием парной и бассейна. Главное, чтобы в баню всегда был приток свежего воздуха, особенно это касается домашних бань, которые строятся все чаще.
Если же вы чувствуете себя в бане неважно, хотя обычно недомогания не ощущаете, обязательно сходите к врачу и обследуйтесь. Как говорится, «кто предупрежден, тот вооружен». Зная свою «норму», вы сможете посещать баню и не лишать себя этого удовольствия и несомненной пользы.
Мы желаем вам большого успеха в освоении «банной науки», физического и душевного наслаждения!
Очистить кожу можно не только с помощью водных процедур разного свойства. Гораздо эффективнее действует глубокая очистка. Вот о ней мы и хотели бы с вами поговорить.
Пилинг
Всегда приятно, когда видишь, что у женщины красивая чистая кожа. Но, как ни скучно это слышать, чтобы добиться такого результата, за ней нужен постоянный уход. Как это сделать, мы постараемся рассказать вам в нашей главе.
Пилинг – это очистка кожи, независимо от того, с помощью чего она производится. Существуют специальные кремы для очистки кожи, если вы ограничены во времени, то можете остановить свой выбор на них. Для того чтобы очистить кожу с помощью пилинг-крема, достаточно нанести его на предварительно вымытую кожу и подержать около десяти минут. Спустя это время смойте крем теплой водой и нанесите на кожу питательный крем или специальную маску, о которых мы расскажем вам чуть ниже. Чтобы не совершить ошибку, прочитайте заранее инструкцию к крему, она обязательно должна прилагаться к тюбику.
Никогда не экономьте на собственной коже и не покупайте пилинг-крем (да, впрочем, и остальные кремы) где-нибудь на рынке. В лучшем случае вы приобретете безвредный (и, естественно, бесполезный) крем. А в худшем – с добавлением тех веществ, которые вызовут у вас аллергическую реакцию или простое воспаление. Так что если вам дорого ваше здоровье и ваша кожа, то не задерживайте свой взгляд на тюбиках с так называемым пилинг-кремом на рынке, какой бы красивой его упаковка вам ни показалась. Лучше всего сделать это в специальном магазине, где продавец-консультант подберет и посоветует купить тот крем, который подходит именно для вашей кожи.