Фитокосметика. Рецепты, дарующие молодость, здоровье и красоту
Шрифт:
Массаж волосистой части головыприменяют при себорее для улучшения роста волос, их укрепления, а также при мигрени, заболеваниях центральной нервной системы, умственном переутомлении.
Перед проведением сеанса массажа иногда волосы разделяют на проборы; возможно также проведение массажа поверх волос без разделения их на проборы.
Женщина во время процедуры сидит, а массажист стоит или сидит на высоком стуле позади или впереди нее. Основными приемами массажа служат: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
При массаже головы поверх волос производят обхватывающее поверхностное
Для усиления лимфо- и кровообращения массаж волосистой части головы целесообразно сочетать с массажем воротниковой зоны. В результате массажа волосистой части головы улучшается кровообращение, очищаются протоки желез. Массаж способствует очистке кожи от роговых чешуек (перхоти), размельчению и удалению отложений сальных желез.
В зависимости от назначения массажа каждый его прием повторяют 3—6 раз. Продолжительность процедуры составляет от 3 до 15 мин.
На голове различают мозговой и лицевой отделы. Мозговой отдел, в свою очередь, делят на крышу черепа и основание. Кожа головы в области крыши черепа очень плотная и толстая, она очень подвижна в лобной области, меньше в затылочной, почти неподвижна в теменных областях. Массаж поверхности волос показан при заболеваниях органов кровообращения, центральной нервной системы, умственном переутомлении. Он является составной частью сегментарно-рефлекторного, косметического и гигиенического массажа.
Массаж волосистой части головы с обнажением поверхности кожи назначают при сухой себорее волосистой части головы, рубцовых изменениях кожи и др. Кожу обнажают в виде пробора в направлении от середины лба к затылку.
Массажные линии на голове идут от макушки вниз радиально во все стороны. Направление массажных движений должно соответствовать направлению роста волос и выводных протоков желез. Массаж против роста волос делать нельзя, так как это вызывает неприятные ощущения, травмирует корни волос, приводит к засорению выводных протоков.
Поглаживание производят в продольном или поперечном направлении. При продольном направлении для обнажения кожи с помощью расчески делают пробор от лба к затылку.
Ладонными поверхностями пальцев, расположенных через пробор друг против друга, почти касаясь, производят легкое плоскостное поглаживание спереди назад 3—4 раза, затем выполняют более глубокое поглаживание (3—4 раза). Возможно поочередное движение одной, и вслед за ней, другой рукой.
Продольное поглаживание можно выполнять и иначе: пальцы одной руки движутся к лобной области, пальцы другой — к затылочной. Движение пальцев должно быть одновременным от темени вниз и снова к центру теменной области. После поглаживания применяют полукружное или зигзагообразное растирание — его осуществляют ладонными поверхностями концевых фаланг пальцев одной руки, а другой рукой придерживают кожу головы (на расстоянии 2—3 см от пробора). Можно растирать и кончиками расставленных пальцев рук: медленными движениями от макушки к границе волосистой части головы. Важно варьировать продольные и полукружные круговые растирания. При проведении круговых растираний можно использовать только подушечку одного пальца и двигать круговыми движениями в радиальном направлении вниз, остальные четыре пальца устанавливать для опоры на макушке.
Разминание проводят в виде сдвигания кожи пальцами обеих рук по направлению от себя и к себе.
Вибрацию выполняют пунктированием двумя пальцами (2 и 3 или 2, 3, 4 и 5 пальцами), удары наносят быстро, поочередно. Можно легко, быстро поколачивать массируемые участки попеременно или одновременно двумя руками подушечками 3—5 пальцев, сгибая руку в лучезапястном суставе. Все приемы чередуют с поглаживанием. Сделав на одном проборе 3—5 движений каждого приема, обнажают кожу рядом на расстоянии 2—3 см друг от друга (всего таким образом выделяют 8—10 проборов). Рекомендуют сделать еще и несколько проборов в поперечном направлении. Продолжительность такого массажа может составлять от 5 до 20 мин.
Массаж лица
Массируя кожу лица, мы оказываем влияние и на лежащие под кожей мимические мышцы. Они одним концом прикрепляются к костям, а вторым — к коже. Именно поэтому кожа лица столь подвижна.
Мышцы лица (мимические) вокруг глаз, рта, носа, ушей расположены кольцевидно у самых отверстий и радиально — поодаль от них. Сокращения мышц обусловливают все мимические движения со смещением кожи лица. Они принимают участие в образовании складок, морщин, при речи, смехе и т. п.
Массаж лица назначают обычно с косметической целью. В каждом случае методика массажа индивидуальна. Массаж лица при этом часто сочетают с массажем воротниковой зоны.
Массаж кожи лица (косметический массаж) производят по массажным линиям, направление которых совпадает с направлением отводящих сосудов и мышечных волокон мимических мышц. Массаж лица предупреждает быстрое старение кожи, образование морщин. Под влиянием массажа кожа становится более упругой, улучшается ее цвет, снижается кровяное давление, уменьшается частота пульса.
Полезно предварительно сухую кожу протереть лосьоном, затем сделать на 2—5 мин горячий компресс или паровую ванну и равномерно распределить по массажным линиям жирный питательный крем. При стареющей коже лица и шеи, избыточном количестве подкожной основы рекомендуют пластический массаж с применением талька; его можно чередовать с косметическим гигиеническим массажем. Используют поглаживание, разминание и вибрацию. Первоначальный курс составляет 15—20 процедур, с периодичностью 2—3 раза в неделю, а затем 1 раз в 10 дней. Массаж необходимо сочетать с гимнастикой мимических мышц.
Продолжительность косметического гигиенического массажа — 5 мин, более энергичного пластического и лечебного массажа — 10 мин.
Известный специалист по лицевому массажу А. Ф. Вербов предлагает следующую методику массажа кожи и мышц лица.
Массаж производят двумя руками, движущимися симметрично. Массажные движения осуществляются ладонной поверхностью второго, вторым и третьим или третьим и четвертым пальцами, а первый палец может служить опорой, всеми пальцами, первым и вторым пальцами, тыльной поверхностью пальцев, опорной частью кисти, средними фалангами пальцев, согнутых в кулак.