Гимнастика для внутренних органов
Шрифт:
2. Возьмите 40 г коры крушины, 15 г корня одуванчика, 15 г плодов петрушки, 15 г семян фенхеля, 15 г листьев мяты перечной. Залейте 2 столовые ложки смеси 2 стаканами кипятка, настаивайте 30 минут. Пейте утром натощак.
3. Возьмите 80 г листьев ежевики, 10 г листьев березы, 10 г листьев мать-и-мачехи. 1 столовую ложку измельченной смеси залейте кипятком. Пейте перед завтраком и обедом.
Эти растительные сборы, способные удалять избыток холестерина из организма, обладают мочегонным и слабительным действием, снижают аппетит и стимулируют обменные процессы.
Чай
Чаи при мастопатии. Травники утверждают, что эта система чаев вкупе с массажем может вылечить мастопатию на любой стадии и в любой степени запущенности.
1. Смешайте по 1 столовой ложке цветов боярышника, пустырника, календулы, чабреца и сушеницы болотной. Смесь запарьте кипятком в литровом термосе. Пейте полученный напиток как чай после еды. Через неделю приема сделайте перерыв на 3 дня. А затем в течение недели принимайте второй состав.
2. Смешайте 1 чайную ложку чистотела и по "1 столовой ложке череды, пустырника, подорожника, бессмертника. Смесь запарьте кипятком в литровом термосе. Пейте полученный напиток как чай после еды. Через неделю приема сделайте перерыв на 3 дня. А затем в течение недели принимайте третий состав.
Смешайте стакан свежевыжатого сока ягод красной калины с 3 столовыми ложками меда и принимайте по столовой ложке 2 раза в день через час после еды. Принимайте чай в течение недели.
Курс повторяйте раз в 3 месяца в течение года.
Одновременно пейте настойку по следующему рецепту: залейте внутренние перегородки 10 грецких орехов водкой (100 г), настаивайте в темном месте 5 дней, процедите. Принимайте по 20 капель 3 раза в день за полчаса до еды в течение 3 месяцев без перерыва.
Глава 6. ПРИСТУПАЕМ К МАССАЖУ
Бросивший заниматься физическими упражнениями часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений.
Что касается питания в период курса массажа, то в пище должно быть достаточно волокнистых продуктов, чтобы максимально помочь кишечнику. Очень эффективно натощак и вечером перед сном съедать столовую ложку измельченных семян расторопши, запивая стаканом чистой негазированной воды. Расторопша исцеляет печень, восстанавливая ее клетки, улучшает перистальтику кишечника, наполняет волокнами желудок, что уменьшает неуемный аппетит у обжор.
Основной принцип питания в это время: оно должно быть диетическим, то есть содержать минимум соли, сахара, крахмала и муки. Не путать с модными диетами!
Исключите: алкоголь, жареное, копченое, консервы, полуфабрикаты и еду из пакетов, а также майонезы и любые соусы!
Ешьте: каши на воде, мед, сухофрукты, орехи, овощи, салаты, заправленные лимонным соком и растительным маслом. В салаты добавляйте травы, которые нормализуют работу пищеварительной системы, уменьшают аппетит и помогают избавиться от некоторых проблем, таких как метеоризм: фенхель, анис, петрушку, укроп. Знакомые названия, не правда ли? Это просто незаменимые продукты в полноценном питании, особенно при нарушениях пищеварения.
Мясо и рыбу лучше употреблять отварными или приготовленными на пару, в крайнем случае — запеченными в духовке. То же касается и фруктов: если сырые фрукты могут вызвать у вас расстройство, запеките их в духовке (например, яблоки, фарширован ные творогом) и ешьте вдоволь. Это и вкусно, и полезно. Молочные продукты желательно исключить. Употребляйте обезжиренные кисломолочные продукты в умеренном количестве. Разрешается пить натуральный кофе, но немного, а от чая и растворимых напитков лучше отказаться. В этот период показаны травяные чаи и сбитни без алкоголя и сахара.
ПРИМЕЧАНИЕ
Есть еще одно отличное лечебно-диетическое средство — шарики Болотова. Их несложно приготовить в домашних условиях из продуктов, которые вы употребляете ежедневно. Возьмите свеклу, морковь, капусту или репу, измельчите на мясорубке или на терке. Сок отожмите через марлю (я это делаю с помощью соковыжималки, жмых беру из контейнера). Оставшийся жмых смешайте с измельченной травой (1 столовая ложка на стакан жмыха). Идеально подходит пырей обыкновенный. Это та самая длинная травка, которую с удовольствием едят кошки и собаки.
Но можно взять, например, крапиву либо любую другую волокнистую траву, улучшающую деятельность желудка и кишечника. Из получившейся массы скатайте небольшие шарики. Поскольку их придется глотать, размер должен быть соответствующим. Подсушите шарики. Употребляйте на всем протяжении курса массажа, запивая столовую ложку шариков стаканом негазированной воды. Шарики храните в холодильнике, так как в них может остаться влага после просушки и не исключено, что начнутся процессы гниения. Если вам лень катать шарики, подсушите жмых с травой на пергаментной бумаге в духовке при минимальном нагреве. Принимайте столовую ложку сухого жмыха за полчаса до еды, запивая стаканом чистой воды. Этот рецепт хорошо подходит людям с неуемным аппетитом. Волокна разбухнут в желудке и не позволят напихать в себя побольше вкусного.
Подчеркну, что все перечисленные выше рецепты можно применять независимо от того, проходите вы курс массажа или нет. Целебные напитки хорошо помогают при простудах или отечности, гриппе или стрессе и т. д. Следует помнить, что эти лекарственные средства, как и любые другие, могут вызывать у вас те или иные побочные эффекты. Такое может произойти, если вы страдаете аллергией на какой-нибудь из компонентов. Поэтому соблюдайте осторожность, по возможности проконсультируйтесь с врачом и, если это окажется необходимым, сделайте аллергопробы.