Главные секреты абсолютной уверенности в себе (др.перевод)
Шрифт:
Шаг третий – визуализируйте и формулируйте
Выделите несколько минут, представляйте и формулируйте все, что хотите делать или иметь или кем хотите быть в своей жизни. Любые слова, уверенно и убежденно повторяемые снова и снова (подкрепленные визуализацией), воплощаются в действительности.
Мысленно нарисуйте перед собой экран. Вы сможете изменить свою жизнь, представляя, как совершаете желаемые поступки, и меняя образы в сознании. Весь секрет в том, чтобы представлять, будто вы уже обладаете всем, о чем мечтаете. Если вы мечтаете
Визуализируйте свои мечты максимально четко и ясно. Постарайтесь не только увидеть, но и почувствовать их. Если сможете визуализировать мечты, они станут реальностью. Помните слова профессора Джеймса? «Величайшее открытие человечества состоит в том, что человек, изменяя внутренние аспекты мышления, изменяет внешние аспекты жизни».
Подкрепляйте образы позитивными утверждениями, связанными с тем, чего вы хотите достичь. Можете выбирать их из списка, приведенного в последней главе книги, или придумать собственные. В процессе визуализации повторяйте их про себя. Не забывайте: слова обладают творческой силой.
Наконец, мысленно выразите благодарность за то, что есть. Это поможет осознать, что ваши желания уже в пути, и породит чувство ожидания. Это исключительно важно для реализации желаний. Откройте глаза и потянитесь, наслаждаясь уверенностью в конечном осуществлении желания или мечты.
Чем больше вы медитируете, тем больше вам будет нравиться этот процесс. Чем меньше вы будете медитировать, тем больше будете считать медитацию досадными хлопотами. Чем больше медитации, тем значительнее и приятнее награды.
Секрет № 11 Время вашей жизни
Занятые люди часто спрашивают: «Куда уходит время?» Время, конечно же, никуда не уходит, а течет вперед с обычной своей скоростью, в то время как мы с болезненной отчетливостью понимаем, что успеваем гораздо меньше, чем хотелось бы.
Во всех спортивных мероприятиях участвует судья-хронометрист. В жизни мы лишены возможности «остановить время» для повторного просмотра. И когда мы возмущаемся: «Мне ни на что не хватает времени», следует задуматься: в большинстве случаев все, что мы делаем, не является достаточно важным, чтобы оправдать затраты времени.
Давайте честно признаемся. Никому из нас не отведено больше времени, чем другим. Каждый день мы располагаем тем же количеством времени, что и все остальные. В часе у нас столько же минут, а в сутках столько же часов, сколько у всех остальных жителей планеты. И при этом мы повторяем одни и те же избитые фразы.
Стремясь к полноценной, насыщенной и реализованной жизни, мы часто слышим о распоряжении деньгами и материальными ресурсами. Меньше говорится о распоряжении талантом. И совсем немного – о распоряжении временем.
Вне всяких сомнений, время летит быстро. Каждый момент – это кусок нашей жизни. Поскольку наше существование состоит из времени, крайне
Каждое утро перед нашими окнами открывается изумительный вид на деревья, горы, парки или поля. Но мы редко его замечаем. Мы просто переворачиваемся на другой бок и укутываемся одеялом по самые уши или выскакиваем из кровати и пулей мчимся на работу. А когда нас спрашивают, к чему вся эта суматоха, мы неизменно отвечаем, что не имеем ни одной свободной минутки для занятия любимым делом.
Время становится нашим хозяином. И все же нам нужно научиться подчинять себе время и управлять им, а не позволять ему управлять нами. Мы должны перестать быть рабами времени. Не растрачивать его понапрасну, но и не угождать в ловушку синдрома «нехватки времени». Вместо этого мы обязаны научиться контролировать его и уделять должное внимание самым важным вещам в нашей жизни. Вырвав хлыст торопливости и суеты из рук времени, мы вернем себе самообладание.
Проблема во времени или в вас?
Неумолимый бег стрелок оставляет впечатление, что нам катастрофически не хватает времени, чтобы успеть все, что мы хотим. Есть, к примеру, масса вещей, до которых у вас годами не доходят руки: выучить иностранный язык, посетить какое-либо место, написать письмо, записаться на курсы, закончить книгу, сделать… Если бы у вас только было больше времени! Вы так заняты! Но действительно ли вы так уж заняты?
Люди исправно посещают курсы по управлению временем и при этом жалуются на его нехватку и не успевают сделать все, что хотят и планируют. Однако если бы вы и вправду хотели что-то сделать, то обязательно нашли бы время. Вам не нужен специалист по управлению временем. Позвольте привести несколько примеров.
Предположим, я нанял вас для продажи экземпляров данной книги по розничной цене. Но при этом в течение последующих 48 часов я буду давать вам по $100 за каждый проданный экземпляр. Сколько времени вы потратите на перекусы, болтовню по телефону, просмотр телевизора, бессодержательные разговоры или обычное ничегонеделание? Станете ли вы разговаривать с людьми, не являющимися потенциальными покупателями данной книги?
Ладно, предположим, вы учитесь в школе. За каждую отличную отметку вы получаете от меня $5000. При средней успеваемости в 4 балла я дам вам еще $100 000. Как вы думаете, у вас найдется время для учебы?
Если бы у вас были такие предложения, вам не пришлось бы читать книгу или ходить на курсы по управлению временем, чтобы постараться продать как можно больше книг или повысить успеваемость. Вы согласны? Причина тому проста. Перед вами стоит невероятно привлекательная цель, а вперед вас толкает практически неконтролируемое желание достичь ее.
Вот и весь секрет! Чтобы найти время на те вещи, которые вам действительно хочется сделать, вы должны искренне хотеть их сделать, а не просто мечтать об этом. Все мы мечтаем делать больше, но в действительности не хотим этого. Мы продолжаем тратить время и мечтать о том, чтобы его было больше.