Готов ко всему. Навыки и приемы, которые спасут вам жизнь

Дженсен Билли

Наиболее уязвимыми перед лицом катастрофы вас сразу же сделает имеющаяся зависимость. Она принимает разные формы: алкоголь, телевизор, табак, азартные игры, секс, сахар, компьютерные игры, кофеин, наркотики, рецептурные и безрецептурные препараты, повседневная рутина, еда, развлечения, достижения, клубы, спорт, социальное взаимодействие, книги, истории, подкасты, социальные сети, веб-серфинг, шоппинг, косметика, оценки, признание, музыка, кино, успех, сила, работа, деньги и т. д. Список может быть может быть длиннее или короче.

Человеческие существа могут выработать зависимость к чему угодно. Мы обожаем закономерности. У нас легко развиваются привычки.

Мы любим ритуалы и рутину, а переменам и новому отчаянно сопротивляемся. Это идеальный рецепт для создания зависимостей или нездоровой нужды в чем-то.

Пока жизнь идет своим чередом, это кажется вполне безобидным. Но когда произойдет чрезвычайное событие, зависимости помогут вам, как булыжник помогает утопающему.

Зависимость замедлит ваш прогресс, помешает здраво принимать решения и затуманит рассудок. Вместо того чтобы с преимуществами начинать свою борьбу за выживание, вы начнете ее с обузой.

Допустим, я зависим от кофе. Я не могу начать без него утро. И я продолжаю пить чашку за чашкой весь день. Если я не пью его слишком долго, то моя голова начинает раскалываться, а еще я стану ужасно раздражительным, если не смогу налить себе стаканчик как можно скорее. По сути, я буду еле таскать свое бренное тело, пока не залью в себя регулярную дозу кофеина. Но однажды случается катастрофа. Эпидемия. Я оказываюсь в ситуации, когда приходится оставаться в укрытии. Внезапно я не могу добраться до магазина, чтобы пополнить запасы драгоценного кофе. Это означает, что теперь мне придется разумнее его потреблять и уменьшать порции, чтобы хватило на более длительный период. Я становлюсь раздражительным, потому что хочу больше, чем у меня есть. Моя энергия почти на нуле, пока я пытаюсь перейти с шести чашек кофе в день на две. Голова постоянно болит. Я в ужасном настроении и уже даже окружающих вывожу из себя. Моя зависимость настолько въелась в мое подсознание, что я все равно планирую выйти из укрытия и вломиться в закрытый магазин, лишь бы утолить свою жажду кофе.

Видите, что происходит? Я попал в чрезвычайную ситуацию, отягощенный зависимостью. Кофе управляет мной: он определяет, как я себя чувствую, что делаю и какие решения принимаю. Я подрывал моральный дух своих товарищей и даже собирался рисковать здоровьем и нарушить закон, лишь бы удовлетворить свою тягу. Мое физическое состояние также не соответствовало обстановке, а выносливость зависела только от выпитого кофе. Разве так я хочу справляться с ситуацией выживания? Это мой способ настроить себя на победу?

Есть огромная разница между тем, чтобы наслаждаться радостями, и тем, чтобы стать их рабом. Все, чему вы готовы прислуживать, поработило вас. Зависимость – прекрасный тому пример. Мы уже не раз затрагивали тему заблаговременной подготовки. Если вы готовы честно оценить себя со стороны, то вы можете обнаружить в себе потребности, которые ранее не желали признать. Представьте себя в ситуации чрезвычайного положения и спросите себя, как вы будете себя чувствовать без доступа к желаемому. Такая мысль может вдохновить вас на изменение своих привычек уже сейчас, чтобы в случае беды вы смогли настроить себя на успех.

Много лет назад я попал в ужасную автокатастрофу. Мою ногу раздавило приборной панелью авто, коленная чашечка оказалась вдавлена в мою бедренную кость. Мне пришлось пережить серию операций по восстановлению колена. Ситуация была очень серьезной, мой доктор сказал мне, что на операционном столе мою ногу собирали буквально по кусочкам и я буду вынужден разбираться с последствиями всю жизнь. И еще он сказал,

что я смогу восстановить работу колена на 10–90 % от ее здорового состояния, но это будет полностью зависеть от того, в какой физической форме я был до аварии. К счастью, я был молод и занимался спортом. В момент аварии я был в лучшей форме за всю свою жизнь. В результате я смог восстановить все максимально возможные 90 % работоспособности колена, пройдя изнурительную физиотерапию. Если бы я тогда попал в аварию, будучи вялым лежебокой, мои прогнозы выздоровления были бы куда менее радужными.

Я не мог знать, что в меня врежется автомобиль. Я даже не думал, что со мной может произойти подобное. Но такое случается, и мне пришлось это пережить. Я занимался атлетикой не потому, что готовился переживать последствия автокатастрофы. Но именно мой образ жизни и физическая подготовка выручили меня и помогли справиться с трудностями. Спустя один год, две операции, инвалидное кресло, пару костылей, множество физиотерапий и трость я стал победителем. Я встретил эту беду с преимуществом, а не с обузой.

У вас есть привычки в жизни, которые могут обернуться проблемами в случае беды? Подумайте, какие решения помогут вам иметь преимущества. Не нужно мириться с обузой. Выбирайте жизнь в состоянии готовности и настройте себя так, чтобы пережить невзгоды, победить и процветать.

ОСВОЕНИЕ ТАКТИКИ

Что помогает вам достигнуть пика возможностей? Кофе? Чай? Сигареты? Проверьте себя. Исключите из жизни эти привычки на две недели и посмотрите, на что вы способны без них.

Предвзятое мнение

Позвольте мне начать с того, что предвзятое мнение – это не всегда плохо. Даже наоборот, предвзятость основывается на определенном количестве данных и даже может работать вам на пользу. Требуется ясный рассудок, чтобы понять, основаны ли ваши суждения о человеке, месте, предмете или идее на достоверных данных или же на слухах, на фактах или эмоциональных реакциях на ваш предыдущий опыт.

Если ваши представления о месте или о группе людей построены на негативных эмоциях, таких как страх или ненависть, вы, скорее всего, «поднимете щиты» и объявите для себя оранжевый уровень внимания. Один косой взгляд или хмурое лицо от незнакомца – и вот уже уровень внимания красный. Так вы не заведете друзей и даже не сможете насладиться одиночеством. Будет очень непросто снижать уровень своего внимания от оранжевого к желтому, чтобы просто расслабиться. Ваше тело будет в боевой готовности, организм будет вырабатывать ненужный адреналин и кортизол, вам будет сложно сосредоточиться или уснуть. Неважно, какова цель поездки, но если продолжить в том же духе, вас поглотит туча собственных беспочвенных эмоций.

Спросите себя: мои чувства вызваны слухами? Чужими историями? Неприятным знакомством с одним человеком из этого региона или этой культуры? Фанатизмом? Новостями? Общими социальными настроениями? Политическими убеждениями? Религиозными предубеждениями? Моим собственным опытом? Опытом знакомых или их знакомых?

Если вы неоднократно и самолично сталкивались с неприятными ситуациями в каком-то определенном регионе или среди конкретных людей, значит, ваши предрассудки имеют под собой весомое основание. В таком случае вы должны сделать две вещи: к каждому новому человеку относитесь как к невиновному до тех пор, пока он не подорвет ваше доверие, и прокачивайте свою ситуационную осведомленность и меры личной безопасности, чтобы быть сложной мишенью.