Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова

Ковальков Алексей Владимирович

43. Wadden T.A., Wingate B.J.: Compassionate treatment of the obese individual. In: Brownell K.D. and Fairburn C.G. (eds): Eating Disorders and Obesity: A Comprehensive Handbook. New York, Guilford Press; 1995. P. 564–571.

Алфавитный указатель

А

Абдоминопластика («пластика живота») 433, 434

Агрессивность 17, 36,100, 247, 377, 463

Адипоциты (жировые

клетки) 186, 198, 327, 359, 368–372, 409 Адреналин, см. Гормон адреналин

Адсорбирующая функция клетчатки 176

Азот 180, 227, 238, 239

Айва 242

Аква-аэробика 206 Активированный уголь 175 Аланин 243, 249, 250

Алкоголь 114,184, 263, 265, 312, 415 Аллицин 253

Американская академия наук 195

Американская ассоциация диетического питания 179,

Аминокислоты 46,163,187, 267,

276, 311, 347, 352, 454 Анализы 47, 225, 471, 486 Анемия 167,173 Анорексия 34, 35,167,173, 372–375, 463

Антиандрогенное действие 321

Антибиотики 158,160, 307, 425-427

Антигистаминные препараты 160 Антикатаболик, см. Инсулин Антицеллюлитный крем 208, 436 Антицеллюлитный массаж 327 Арбузные дни 328, 489 Артериальная гипертония 79, 99

Артериальное давление 205, 258–260, 262, 402 Ассертивность 82,148

Ассоциация производителей пшеничной клейковины 172

Атеросклероз 177,178, 201, 239, 309, 318, 383

Атрофия

активной мышечной ткани 229 мышц передней брюшной стенки 455

мышечной массы 226, 229, 299 слизистой желудочно-кишечного тракта 167

Аэробика 44, 233, 408 Аэробные нагрузки 115, 206, 215, 226, 227, 230, 233–235, 338-

342, 344, 353

Б

Базилик 258 Бактерии

Bacteroidetes 155 Lactobacillus casei (лактобактерии) 157,160,162,

236, 337

Helicobacter pylori 259 Firmicutes 155

кишечные 154,156,157,159,

180, 244

Баланс микрофлоры 156

Бариевая каша 192

Белок(ки) 50, 55,157,163,199, 226–229, 234–236, 245, 253, 262,

264, 266, 269, 270, 293, 297–299,

300, 301,313, 320, 332–334, 345,

349, 435, 444, 450, 453–455, 465,

487, 489 Бесплодие 120,173, 376 Бета-глюкан 347 Билирубин 157

Биоимпедансометрия 392, 395, 400 Био-йогурт 162 Биофлавоноиды 314

Биохимия 47, 75, 77, 84,184, 201,

243, 247, 274, 276, 291, 292, 350, 432, 460, 479 Бифидобактерии (молочнокислые бактерии) 157,159,160,161, 162,163, 235, 236, 282, 301, 337

Бифидок 159

Бифидокефир 159 Бифидолайф 159 Бифидофлора 161 Блистирование 160 Бодибилдинг 233

Болезнь «голодного» организма, см. Ожирение

Боль

в пояснице 79, 87, 215 в спине 93

в суставах 79,184, 232 головная 24,100,182,188, 247, 283

мышечная 364, 365 Брокколи 291,315, 320–322, 337,

489 Бромелайн 75 Брынза 253, 428 Брюссельская капуста 321 Булимия 33, 372 Бэджот Уолтер 52

В

Варикозное расширение вен 184 Вернадский В.И. 323 Вздутие живота 173, 322,

Витамин

А (каротин) 128,175, 244, 303, 321, 453

В, 169

В₂ (рибофлавин, витамин аппетита) 169, 245

в₅ 442 В₆ 453 В₁₂181, 302 Е 169,175 Н 449 РР 175

С 128, 290, 302, 321, 444 и 242

Витаминно-минеральные комплексы 275, 282, 283, 337, 438, 449 Витамины 46,163,168,169,171,

175,187, 200, 201, 252, 253, 266, 269, 275, 276, 283, 288, 289,

291, 314–316, 319, 335, 345, 346,

442, 444, 449, 453, 465 Водно-жировой баланс 437 Водно-солевой баланс 114,195 Водно-электролитный баланс 157

Врач-диетолог 12,13, 33, 52, 53,

58, 75, 79, 90, 97,111,126,133, 141,144,145,165,173,182, 207, 226, 239, 243, 254, 256, 265–268,

309, 315, 316, 327, 368, 373, 386, 387, 389, 391, 392, 397, 400, 402, 411, 441, 462–466, 468–471, 479–483, 485 Врач-эндокринолог 58,165,198, 330, 451 Вредные продукты 133, 346, 418 Временная реакция организма 111

Вспышки гнева (раздражительность) 100,182,328

Г

Галактоза 351

Гастрит 167,181,185, 252, 280, 318 Гвоздика 241, 258, 262, 283 Гемоглобин 449 Геморрой 17,184, 280 Генетика 104

«Географический» язык 167 Гепатопротектор 182,184, 274 «Гербалайф» 98 Герзон Макс 172 Геркулес 348

Гиалуроновая кислота 437 Гибкие схемы питания 46 Гимнастический комплекс 45 Гипергликемия 270 Гиперстеническое телосложение, гиперстеники 294–297 Гипертония, см. Артериальная гипертония Гипогликемия 136,243,269,270 Гиподинамия 204 Гипонатриевая соль 260 Гипоталамус 248, 373 Гипотиреоз 387, 460 Гипофиз 453, 460 Гликемический индекс 142, 215–216, 274–275, 279 Гликоген 202, 211, 233, 234, 249, 262, 269, 341, 342, 348, 352, 355

Глюкоза 107,137,169, 202, 233,

234, 244, 249, 262, 270, 272,

346, 419, 420, 460 Глютатион 184 Глютатионтрансферазы 322 Глютен 172

Головокружение 100, 218, 457 Голодание (голод) 26, 28,100,120, 135,141,175,191–193,198,199, 202, 246–251, 253, 261, 269, 270, 272, 406, 409, 411, 418, 419 Гонсалес Мици 107 Гормон вЫЧ 242 адреналин 187, 253 андроген 452 грелин, см. Грелин лептин, см. Лептин прогестерон 224, 284 тестостерон 376 эстроген 224, 372, 376, 451, 452 Гормональные препараты 158 Гормональный дисбаланс 102 Гормональный фон 104, 381 Гормоны 77,114,136, 203, 204,