Хватит думать! Действуй!
Шрифт:
Употребляйте слова, благодаря которым в мысленном образе создается эффект движения. Это поможет решительно идти вперед к своей цели, сохраняя самообладание и уверенность в себе.
В целом, аффирмация должна быть настолько воодушевляющей и настолько вам нравиться, чтобы ее хотелось повторять снова и снова.
Например:
«Я решаю, что мне легко и радостно удается…»
Благодаря использованию в аффирмации слова «легко», все действительно становится гораздо проще. Когда вашему разуму задача кажется трудновыполнимой,
Наречие «легко» можно применять практически к любой деятельности. Я сам часто использую его в собственных аффирмациях и в работе с клиентами — в обоих случаях оно неизменно оказывает благоприятное воздействие на исход дела. Путь к конечному результату становится гораздо короче и проще.
Другое полезное слово — «удовольствие». Например: «Я решаю получать удовольствие от ежедневных занятий спортом».
Или:
«Я решаю получать удовольствие, придумывая новые идеи для своего бизнеса».
Мы любим радоваться и получать удовольствие. Нам всегда хочется больше и чаще заниматься тем, что приносит приятные ощущения.
Следующие наречия сделают вашу аффирмацию более привлекательной: «удобно», «надежно», «безопасно», «быстро», «гладко», «приятно» и т. д.
Используя эти или другие слова, вызывающие аналогичные ЧУВСТВА, вы неизбежно привлечете к себе новые способы осуществления своих целей (того, чего вы хотите). Помните, что вы сами режиссируете и продюсируете фильм своей жизни, поэтому можете сделать его таким, каким пожелаете.
Постарайтесь описать в аффирмации самый благоприятный исход дела, какой только можете себе представить. Предположим, вы хотите новую квартиру. Если вы просто употребите слово «новая», она может оказаться крошечной, грязной, шумной, с плохим освещением и вентиляцией.
Аффирмация сработала, поскольку эта квартира для вас все же стала «новой», но жить в таких условиях не очень комфортно. Гораздо лучший эффект могло бы дать такое утверждение:
«Я решаю жить в солнечной, просторной, тихой, ухоженной квартире».
Эта установка привлечет гораздо более приятный результат.
Как мы уже говорили, из-за буквальности восприятия информации мозгом при составлении аффирмации следует избегать отрицаний и слов с негативным значением. Закладывая какие-то убеждения в подсознание или давая ему какие-то инструкции, нужно выражаться как можно более позитивно.
Не используйте подобных слов: «нет», «не», «никогда» и т. д.
Пример негативной аффирмации: «Я решаю больше не испытывать головных болей».
Лучше заменить ее более положительной: «Я решаю чувствовать спокойствие и расслабленность».
Часто мы сосредоточиваемся на негативном, сами того не осознавая, поэтому, когда будете формулировать свою аффирмацию, обязательно проверьте, чтобы в ней не было упомянутых выше слов. От этого зависит успешное достижение желаемого результата.
Позитивное утверждение должно быть сформулировано от первого лица. Мы можем решать только за себя, и ни за кого другого. Невозможно добиться желаемого результата, надеясь на какие-то изменения в других людях или пытаясь изменить ситуацию, которая не подвластна нашему влиянию.
Вы не можете ничего решать для своих подчиненных, но можете с помощью аффирмации что-то изменить в самом себе, благодаря чему изменятся и они. Если вы со своей командой, группой, семьей или сотрудниками работаете над какой-то общей целью, можете начинать аффирмации со слова «мы».
В этом случае составьте позитивные утверждения, как для коллективного желаемого результата, так и для своей личной доли участия в нем. Для успеха одинаково важно и то и другое. Но вы должны помнить, что не можете ничего утверждать за другого человека. Все, что в ваших силах, — это изменить свое поведение и тем самым стимулировать благоприятную ответную реакцию со стороны партнеров, семьи, клиентов, подчиненных и других окружающих людей.
Надеюсь, вы уже хорошо усвоили, что любые перемены должны идти изнутри. Жизнь человека — это прежде всего его внутренние переживания. Это может показаться несколько эгоцентричным, но мы не можем дать другим того, чем не обладаем сами. Я не могу тебя изменить, но могу изменить свое отношение к тебе. Вдохновленный моими переменами, ты, возможно, тоже решишь что-то изменить в себе в лучшую сторону, но мои перемены должны начинаться во мне самом, а не в тебе.
Часто с помощью своих аффирмаций люди пытаются изменить поведение окружающих, словно признают за собой право влиять на это.
Например, мы хотим, чтобы кто-то относился к нам по-другому:
«Я решаю, чтобы Крис меня любил». «Я решаю, чтобы мои клиенты считали меня лучшим специалистом в своем деле».
«Я решаю, чтобы Том меня понимал».
Иногда в своих аффирмациях мы желаем другому человеку каких-то неприятностей:
«Я решаю, чтобы Джим был наказан за то, как он со мной поступил».
Иногда, наоборот, хотим, чтобы с человеком произошло что-то хорошее:
«Я решаю, чтобы Джон скорее выздоровел».
Казалось бы, последнее утверждение вполне позитивно и конструктивно. Разумеется, нет ничего плохого в том, чтобы желать добра другому человеку, но подобная аффирмация тоже не безупречна. Мы не должны вмешиваться в то, как складывается жизнь другого человека. Возможно, она подчиняется какому-то неизвестному нам высшему плану.
Согласны вы с этим или нет, задуматься все же стоит. На самом деле не нам судить, как должен жить и развиваться другой человек, поэтому мы не можем делать на его счет никаких КОНКРЕТНЫХ утверждений, даже если нам они кажутся позитивными и благоприятными для него.