Хватит думать! Действуй!
Шрифт:
Кроме того, это противоречит самой сути позитивных аффирмации — ведь они предназначены для того, чтобы давать НАМ силы добиваться того, чего МЫ хотим для себя.
Если вы хотите пожелать другому человеку что-то хорошее, формулируйте свою аффирмацию таким образом, чтобы не создавалось впечатления, будто вы считаете себя вправе решать, что ему нужно и что для него хорошо. Достаточно лишь добавить в конце аффирмации такую фразу: «…если это в лучших интересах… (укажите имя человека)». Согласно этому, вышеупомянутую аффирмацию для Джона, который должен скорее выздороветь, можно было бы переформулировать следующим образом:
«Я
Таким образом вы продемонстрируете, что вовсе не берете на себя право решать, что лучше для того или иного человека, но в то же время покажете, что желаете ему всего наилучшего.
Суть в том, чтобы по возможности помочь человеку своей аффирмацией, не навязывая ему при этом собственных ценностей и мировосприятия.
Отсюда следует, что у нас все-таки есть возможность формулировать позитивные утверждения для других людей, не вмешиваясь в естественный ход их жизни. Например, первую из приведенных выше аффирмации можно было бы изменить следующим образом:
«Я решаю чувствовать, что Крис меня любит».
В данном случае вы принимаете решение относительно СВОЕЙ реакции на поведение Криса. Это то, что подвластно ВАШЕМУ контролю. Из этой аффирмации не следует, что вы ждете перемен от кого-то другого, чтобы почувствовать себя счастливым.
Еще один пример:
«Я решаю, чтобы начальник ценил мои заслуги».
Подобная аффирмация неприемлема, поскольку требует, чтобы ваш начальник изменил свое поведение. Не забывайте, что у вас нет права решать за другого человека.
Однако вы можете перефразировать свое утверждение:
«Я решаю чувствовать, что начальник ценит мои заслуги».
В данном случае ВЫ можете контролировать ситуацию. Кроме того, эта аффирмация заставит вас направить внимание на уже имеющиеся свидетельства позитивного отношения к вам со стороны начальства, которых вы раньше не замечали. В результате вы сосредоточитесь именно на этом аспекте ваших взаимоотношений. А ведь на чем сосредоточены наши мысли, то мы и получаем!
Приведем несколько примеров аффирмаций, в которых автор желает зла другому человеку или ищет отмщения за какую-то несправедливость или обиду.
«Я решаю, чтобы Джон был наказан за то, что он со мной сделал».
Или:
«Я решаю, чтобы Джон был привлечен к ответу за то, как он со мной поступил».
Хотеть вы этого можете, но утверждать не имеете права. Кроме того, подобные заявления заставляют вас концентрировать внимание на обиде. Будет лучше, если вы перефразируете свою аффирмацию таким образом, чтобы она помогла ВАМ забыть случившееся или простить обидчика. Единственный способ это сделать — изменить свое восприятие ситуации. Гораздо более полезной и эффективной была бы такая аффирмация:
«Я решаю принять то, что эта обида (несправедливость) больше не вызывает у меня болезненных переживаний».
Или:
«Я решаю освободиться от последствий этой обиды (несправедливости)».
Принимая такое решение, вы освобождаете себя от желания отомстить. Если подумать, то истинная причина жажды мести — избавиться от мучительных переживаний, восстановить душевное равновесие и жизненную гармонию.
Когда вы примете осознанное решение простить обидчика, душевное равновесие восстановится автоматически. Кроме того, вы избавитесь от желания отомстить и перестанете сосредоточивать внимание на жизни ДРУГОГО человека.
Мы не можем изменить прошлое, каким бы болезненным оно ни было, но всегда можем решить, как к нему ОТНОСИТЬСЯ, и благодаря этому залечить свои душевные раны.
Как вы помните, аффирмация должна касаться лично вас. Вы также должны понимать, что вам не с кем соревноваться. Мы с вами приходим в этот мир, чтобы созидать ради всеобщего блага, а не соперничать друг с другом. Конкуренция — это попытка что-то себе доказать, повысить самооценку. Единственным вашим конкурентом можете быть разве что только вы сами. Главной вашей целью должно быть стремление к самосовершенствованию.
Пытаясь сравнивать себя с кем-то, кого считаете выше себя, вы всегда будете чувствовать себя в чем-то хуже. Сравнивая себя с теми, кого считаете ниже себя, вы будете испытывать ложное чувство превосходства и жить в постоянном страхе, что рано или поздно они вас обойдут.
Никогда не утверждайте, что вы не хуже или лучше кого-то другого. Я могу сказать: «Я лучший продавец в нашей компании», но это еще ничего не значит, поскольку мои коллеги могут не отличаться высоким профессионализмом. Не нужно быть гением, чтобы превзойти какую-нибудь посредственность. Всегда найдется кто-то лучше или хуже вас в той или иной сфере деятельности. В любом случае сравнение бессмысленно.
Для меня не важно, что вы делаете. Меня интересует только то, что делаю я. Это не значит, что я не слежу за вашими успехами. Я могу на них учиться. Но это не сравнение. Я всего лишь хочу сказать, что ценю какое-то ваше качество и считаю, что оно могло бы быть мне полезно.
Лично я наблюдаю за работой своих коллег — лекторов и преподавателей. Если мне нравится, как они излагают свой предмет, как организуют свое время, я программирую свое подсознание на то, чтобы следовать их примеру. Я сознательно осваиваю используемые ими удачные методы обучения. Какой-нибудь другой лектор, слушающий мои выступления, может делать то же самое. Но повторю: мы не должны сравнивать себя друг с другом. Единственное, к чему мы должны стремиться, — это созидание и самосовершенствование.
Утверждать для себя то, что вы пока не способны принять на уровне подсознания, — значит заранее обрекать себя на провал. В этом случае вы предъявляете к себе слишком высокие требования с точки зрения собственного представления о своих способностях. Сначала вы должны мысленно представить себе этот результат от первого лица и в настоящем времени. Если вы не сможете увидеть в воображении, как ведете желаемый образ жизни, выглядите желаемым образом или обладаете желаемыми благами, то никогда не сможете достичь своей цели. Вы должны четко представлять себя в ситуации, которая описывается в аффирмации. Суть в том, чтобы нарисовать мысленный образ конечного результата, не испытывая при этом напряжения или дискомфорта, поскольку негативные эмоции препятствуют успеху.