Иллюзия жизни. 21 история коучинга о том, как победить себя и обрести внутреннюю гармонию
Шрифт:
Минут семь я наблюдал, как происходят изменения в Артёме. Как менялось выражение его лица, пока он трансформировал, переосмысливал события прошлого – от напряжения к сосредоточенности, от сосредоточенности к состраданию, от сострадания к прощению, от прощения к любви, от любви к счастью. С каждым кругом он начинал улыбаться всё шире и добрее.
– Я здесь.
– Хорошо, Артём. Загляни снова вглубь себя. Есть ли ещё что-то, что мешает тебе жить?
– Нет, всё спокойно…
– Тогда иди в своё будущее. Что тебя ждёт впереди? Как ты будешь реагировать на тревожные ситуации, как ты будешь побеждать, как у тебя получается всё, что ты задумал. Твой мозг переобучается. Как дойдёшь до мая следующего года, скажи мне.
Через
– Теперь постарайся сохранить эти ощущения в теле. Запомни, что ты чувствуешь. Сейчас я досчитаю от трёх до одного, и ты полностью вернёшься в настоящий момент. Ты перенесёшь изменения в твоём внутреннем мире в мир внешний. Три, два, один (щелчок). Открывай глаза. Возвращайся. Скажи, как теперь ты себя чувствуешь?
– Облегчение! Булыжника больше нет. Свободно так дышится.
– Давай проверим это новое чувство в теле. Тебе нужно будет в общественном месте громко поговорить по телефону. Можешь позвонить мне. В разговоре скажи демонстративно громко минимум пять раз, что ты русский. Так, чтобы тебя услышали люди вокруг. Когда будешь это делать, наблюдай, что ты чувствуешь, как реагирует твоё тело. Если какие-то деструктивные ощущения останутся, мы их доработаем.
– Договорились. Попробую. Пока вроде не возникает пугающих мыслей. Раньше я бы уже через пять минут отказался от этой затеи…
Вечером мне пришла смс-ка от Артёма: «Всё спокойно. Сначала побаивался, но сделал легко. Булыжника нет…»
Как вы заметили, в данной ситуации преступником оказалось чувство тревоги, которое Артём получил, когда ещё не родился. Преступник быстро проник в тело Артёма и терроризировал его много лет.
Маленький ребёнок всегда остро переживает любые чувства, которые испытывает мама, самый близкий человек. Когда он был маленький, ему было необходимо сжаться, чтобы выжить. Когда всё стало спокойно, и угрозы больше не было, но он не смог расслабиться. Инстинкт самосохранения стал самым преданным спутником Артёма и берёг его, проявляясь в виде тревожности. Однако в какой-то момент оно стало управлять им и мешать в достижении своих целей и желаний. По факту никакой опасности не было, но тело и мозг Артёма продолжали слать ему сигналы: «Спасайся!».
Через месяц мы встретились с Артёмом снова и он рассказал, что ни разу это чувство не возвращалось. Он чувствовал, что оно близко, ещё чуть-чуть и его снова накроет, но оно не появлялось. Он научился управлять своей тревогой, которая могла бы испортить всю его жизнь.
Попробуйте и вы избавиться от своей повышенной тревожности, если вы замечаете за собой похожие симптомы, с помощью аудиомедитации, которую можно скачать на сайте www.vertexcoach.ru
История № 3
Скука за миллион, или Как не наломать дров
Как же надоела эта скучная работа! Изо дня в день одно и то же. Я не живу. Я только работаю. Я больше так не могу. Как быть? Где взять силы? Уйти или остаться?
Монологи сомнений мучают Юлию в последнее время всё чаще. Уже не помогали ни отпуска, ни встречи с подругами, ни шоппинг. Желание делать что-то своё и одновременно боязнь потери всех преимуществ, которые даёт её работа и должность исполнительного директора, тянули Юлию в разные стороны, забирая все жизненные силы. С таким же настроем она пришла на управленческий тренинг Сергея Филиппова. Во время перерыва она перехватила его на пару слов:
– Сергей, можно с вами переговорить наедине?
Я хочу записаться к вам на коучинг. У меня серьёзная проблема.
– Конечно, Юлия. Что у вас случилось?
– Дело в том,
– Хорошо, давайте разбираться.
Не все проблемы, с которыми клиенты приходят на коучинг, требуют применения гипнотерапии. Зачастую достаточно задавать правильные вопросы, и человек сам находит ответы внутри себя. К этому добавляется опыт коуча в решении подобных проблем, ведь он знает гораздо больше способов их решения. Разобраться с сомнениями Юлии удалось как раз-таки с помощью вопросов.
Работать в этой компании она начала обычным менеджером по продажам. Тогда ей было около 30 лет. У неё горели глаза от одной мысли, что она будет продавать, ездить на переговоры, вести клиентов. Она рвалась вперёд. За десять лет компания сильно выросла, и вместе с ней карьера Юлии. Сейчас она исполнительный директор. На тот момент под её прямым и косвенным подчинением работало более 300 человек. Она – второе лицо после генерального директора и собственника. И вдруг ей всё это надоело… Всё одно и то же. И дома всё одно и то же: муж и уже подросшие дети. Её жизнь потеряла былую яркость и непредсказуемость. Я задал один вопрос, который всё поставил на свои места…
– Юлия, простите за прямоту, сколько вы зарабатываете?
– Чуть меньше одного миллиона в месяц.
Признаюсь, меня постиг лёгкий шок. Как может человек, который зарабатывает 1 млн в месяц, скучать? Имея такую сумму он получает столько воможностей. Найти интересное хобби. Творчески реализоваться вне работы. Юлия ничего не хотела и тратила свою жизнь на скуку.
– Юлия, что вас не устраивает в вашей жизни? Вы себя плохо чувствуете?
– Да, у меня упадок сил. Полнейшая апатия. Я стала медлительной и рассеянной. Появилось равнодушие к рассказам подруг, нежелание куда-то выходить. Я только хочу спать, есть и лежать.
– Юля, хочу вас обрадовать и удивить. У вас всё признаки голодания. Да-да. Когда люди голодают, например специально, чтобы произвести какие-то изменения с телом, они испытывают всё то же самое, что вы сейчас описали. Давайте мы прямо сейчас откроем интернет и сверимся с симптомами.
– Но я же хорошо питаюсь…
– Конечно. Вы думаете, что организм потребляет только еду. Это не совсем так. Человеческая психика так устроена, что она потребляет три вида пищи. Первое – это физическая еда. Макароны, мясо, хлеб, бананы, винегрет…. Тут вы питаетесь хорошо. Человеку важны ещё два вида пищи – это эмоции и идеи. Когда вы говорите, что всё однообразно, всё однотипно, всё надоело, значит, в вашей жизни нет новых идей и нет новых эмоций. Согласны?
– Да, на работе у меня всё стабильно.
– А в личной жизни?
– Тоже всё без перемен уже несколько лет. Дети выросли. С мужем почти не разговариваем – по вечерам каждый занимается своими делами.
– Юлия, вы просто голодаете эмоционально и интеллектуально. Давайте этот голод утолим. Вы готовы меняться? Вы готовы каждый день перестраивать своё мышление?
– Да, Сергей, я не могу больше жить так, как сейчас.
Мы разработали план, что нужно сделать Юлии, чтобы получить эмоциональную и идейную подпитку без крайних мер, то есть без увольнений с работы, где платят такую хорошую зарплату, где всё стабильно и где её ценят и любят. Представляете, сколько можно было бы наломать дров, уйдя с такой работы? Вряд ли бы Юлия смогла зарабатывать где-то ещё и половину из того, что имела сейчас. Когда вы работаете в одной компании много лет, с начала её образования, часто вам переплачивают, потому что вам доверяют. Не факт, что ваших навыков хватит, чтобы зарабатывать такие же деньги в другом месте. Думаю, что немногие читатели, которые держат в руках эту книгу, могут похвастаться доходом в 1 млн рублей в месяц.