Интерактивный дневник трансформации своей жизни «Я АКТИВ»
Шрифт:
Ваши эмоции – это ваш путь к реализованной мечте.
Веселый человечек
Умная мысль на вооружение:
Любая карта – это, в первую очередь, путеводитель. Вам же не лишним будет построить путеводитель для своего путешествия в собственные эмоциональные открытия? Скорее всего, вы даже не представляете, какие эмоции скрыты за вашими желаниями! Одно дело – думать: «Вот хорошо бы купить новый шкаф. Это сделает удобным мое пространство». Желание зависает как сформулированное
И совсем другое – найти, как выглядит этот шкаф. Узнать его цену. Найти, где и в какие сроки его можно пробрести. Какие у него шикарные ножки, ручки и створки. Проговорить и услышать «О, это мой любимый коричневый удобный шкаф ручной работы. Я буду тебя любить!» – увидеть, как он выглядит и как чудесно вписался в вашу комнату – и в предвкушении этого счастья начать действовать. У вас просто не будет другого выхода! :
Не зря говорят – «Если бы хотел – сделал бы». Дайте вашему «хотению» еще больший шанс в виде эмоционального образа! Подстегните себя на желания!
Готовы? Поехали!
ИНТЕРАКТИВ:
Постарайтесь подойти к этому заданию творчески и продуманно одновременно. Карта не резиновая – следует на нее поместить только самые главные ваши желания / эмоции.
БЕРЕМ БОЛЬШОЙ ЛИСТ БУМАГИ от А4 до А1 (ватман), на выбор
Наклеиваем картинки – от центра самые важные, по убыванию, в соответствии со значением квадрата из карты желаний. Если умеете работать с цифровыми изображениями – создайте свою цифровую карту желаний. Самое главное – впустите в свою жизнь эмоции от своих желаний! Каждый квадрат – это сфера вашей жизни.
богатство,
деньги,
процветание
слава, признание,
призвание,
самореализация
любовь,
отношения,
брак
семья,
дом,
общество
ваше фото,
личность,
здоровье,
дети,
творчество,
хобби
знания,
интеллект
мудрость
карьера,
профессия,
достижения
помощники,
покровители,
путешествия
ЧТО ПОЛУЧИЛИ? Поздравляем! Итог интерактива:
Теперь
Этот второй этап планирования. Переложив эмоции в образы, вы включаете свой мозг «неокортекс» для формирования позитивной последовательности: картинка – эмоция – желание – действие. Это вторая победа!!! Вы увидели свои мечты! То, чего хотите на самом деле – план вашей трансформации. И зарядили себя на конструктивные эмоции.
Умная мысль на вооружение:
Такие карты следует делать ежегодно – полезно раз в год обращаться к себе, приводить планы в порядок, корректировать свои желания и достижения. И не важно, кто вы – старшеклассник или руководитель большого предприятия. Визуализация работает для всех одинаково – заполняет эмоциями ваши планы.
Когда сделаете карту желаний – еще раз внимательно обдумайте, что кроется за каждой картинкой. Запомнили, обдумали, соотнесли со своими идеями – и убрали карту на некоторое время из виду. Периодически, не чаще 1 раза в 2-3 месяца, нужно сверяться с тем, что происходит в вашей жизни и что уже исполнилось. Исполняться желания будет обязательно, проверено!
Если картинки/образы подобраны правильно и они вас «цепляют», то это настоящий инструмент самоменеджмента. Удивительно, но по истечении некоторого времени вы увидите, что часть желаний уже реализовалась… Карта как инструмент ВСЕГДА работает. Потому что запуская эти образы в свою жизнь, вы подсознательно начинаете работать над их исполнением. Ваш неокортекс запускает механизм ваших действий, подсознательно направленных на эти образы. Пусть не все сразу, постепенно, но они будут реализовываться, вот увидите!
Все будут считать, что достижения появились в вашей жизни сами собой – но мы-то с вами знаем, что сначала был ПЛАН! И вы его создали для себя САМИ. Сначала в словах, потом в потребностях, потом в образах.
Далее, от эмоционального и визуального планирования – слов и образов – приступаем к осознанию и анализу своей жизненной картины. Через более осознанную проработку ценностей, через аналитику важных сфер вашей жизни – того, что составляет вашу жизнь сейчас, настоящее положение дел – к пониманию, что, как и зачем следует менять.
От планирования ЦЕЛЕЙ к планированию ДЕЙСТВИЙ.
.4 Самокоучинг. КОЛЕСО БАЛАНСА. Найти «провалы».
Давайте опишем задачу:
«Колесо жзненного баланса » изобрел американец Пол Дж. Мейер, один из основателей индустрии личного развития – вставить ФОТО,
Давайте с ним научимся работать. Анализируем свою жизнь – то, что имеем на сегодняшний день. Представим, что вся ваша жизнь – это колесо, и оно разбито на сферы. Каждый отсек колеса – это важная сфера вашей жизни. Посмотрите внимательно и сначала подумайте – что составляет наполнение каждого вашего отсека/сферы. Предположим, что по каждой сфере нужно поставить себе балл – оценить состояние дел на данный момент.