Как избавить ребенка от лишнего веса
Шрифт:
Как установить правильный порядок мест за столом
Правильный, справедливый порядок мест за столом создает ощущение надежности, обеспечивает гармонию, внутреннее спокойствие и удовольствие от приема пищи всем членам семьи. Обязательно должно быть разделение на взрослые и детские места, так же как взрослые и детские порции еды. Дети не должны занимать главных мест за столом, ведь на них не лежит ответственности за других членов семьи. Если ребенок занимает неподобающее своему положению место, он обязательно начнет предъявлять чрезмерные, необоснованные требования к другим членам семьи.
Порядок мест за столом определяют родители. Дети занимают те места, которые им указывают родители, и капризов и конфликтов здесь быть не должно.
Однажды определенное
Места закрепляются за членами семьи, и только в особенных случаях могут быть сделаны исключения. Например, когда в доме гости, у кого-то в семье день рождения и так далее.
У квадратных и круглых столов не столь явно выделены главенствующие позиции, как у стандартного прямоугольного стола. Все места выглядят одинаковыми. Такой стол подойдет только семьям с четкой системой внутренней иерархии, где родителям нет причин опасаться за свой авторитет.
У каждого места есть своя история
Не зная прошлого, нельзя изменить настоящее. И вот пример из жизни, подтверждающий справедливость этого утверждения. Яше 12 лет, и у него довольно много лишнего веса. Та же проблема и у его матери. Однако в семье на первый взгляд все хорошо: мама, папа, двое детей, заметно, с какой любовью и заботой они все относятся друг к другу. И тем не менее, какая-то проблема у них есть. Возможно, она лежит за пределами этого узкого семейного круга? В разговоре выясняется, что беда произошла в предыдущем поколении этой семьи: отец матери семейства, дедушка ее детей, в детстве потерял младшего брата, тот умер от тяжелой болезни, его не смогли вылечить. Дедушка не любил вспоминать эту историю, но все последующие годы винил себя в смерти брата, он считал, что недостаточно внимательно относился к нему, что если бы раньше заметил, как сильно малыш болен, его бы спасли. Когда мать Яши рассказывает эту историю, видно, что и она сама очень тяжело переживает случившееся, принимает близко к сердцу. Яша, слушая, как его дедушка потерял младшего брата, разрыдался. Прежде он даже не знал о его существовании, но все же эта история лежала и на нем тяжелым грузом. Когда вся семья вспоминает умершего мальчика и словно бы прощается с ним, наступает ощутимое облегчение. Появляется радость, потому что еще один член семьи обрел свое законное место.
Внутренние конфликты
У каждого человека бывает ощущение при принятии каких-либо важных решений, будто какая-то внутренняя сила диктует ему, какой выбор будет для него более правильным. Это похоже на необъяснимое предчувствие, мы словно чувствуем, что для нас будет лучше, хотя для принятия этого решения нет никаких логических предпосылок. Мы просто знаем, что этой внутренней силе можно доверять. Некая глубокая мудрость в нас дарит нам особенное знание, которое мы называем интуицией. Это что-то вроде компьютерного жесткого диска, на котором собрана масса полезной информации, однако у нас нет открытого доступа к этому багажу знаний, он дает о себе знать в особенные моменты нашей жизни – у кого-то чаще, у кого-то реже. А основывается интуиция на нашем собственном жизненном опыте, в том числе и неосознанном, а также на памяти поколений, живущей в нас, хотим мы этого или нет. В каком-то смысле мы носим в себе столетия истории человечества.
Порой интуитивные знания, наш внутренний опыт влияют на нашу жизнь самым решительным образом. С одной стороны, они поощряют нас в стремлении к росту, и, возможно, опасному. Нерешенные внутренние конфликты, существующие в нас на подсознательном уровне, порой управляют нами, и мы не в силах сбросить этот тяжкий груз. Дешифровка бессознательных проблем требует большой и тщательной проработки. Внутренние конфликты подают нам знаки: например, лишний вес. Это ключ к проблеме, требующей решения. Когда внутренний конфликт будет снят, пропадет и симптом, указывающий на него, ведь в нем больше не будет необходимости.
Во сне, в состоянии глубокой релаксации, мы устанавливаем достаточно прочную связь со своим бессознательным. Сновидения, различные образы и истории, которые мы можем вспомнить, уже проснувшись, многое говорят о нашем внутреннем состоянии, о тех проблемах, которые существуют у нас внутри, и могут указывать на наши внутренние конфликты.
Зигмунд Фрейд нашел потрясающую метафору для описания бессознательного и его силы: он сравнивает наше сознание с ореховой скорлупкой, плывущей по морю бессознательного. Если море неспокойно, в нем действуют какие-то мощные течения, скорлупка будет неуправляема – море будет нести ее, куда пожелает. Эта картина дает представление о том, насколько велика сила бессознательного, и как незначительны наши способности к контролю над ним.
Теперь представьте, что в бессознательном человека скрыты все беды и переживания, которые он перенес в своей жизни, добавьте к этому еще память поколений его предков. Такой груз может привести к появлению самых разных симптомов, и цель каждого – указать на определенный внутренний конфликт, требующий внимания и разрешения. Наша внутренняя мудрость порождает различные внешние симптомы, чтобы дать нам толчок к совершенствованию. Каждый симптом подталкивает нас к решению какой-либо внутренней проблемы. Избыточный вес может указывать на проблемы во внутреннем мире самого человека или на противоречия и конфликты, имеющиеся в семье. Большой вес – очень серьезный симптом, ведь это то, что сразу бросается в глаза и влияет на многие сферы жизни человека. Внутренняя проблема, стоящая за ним, всегда будет достаточно серьезна, и, не обнаружив и не решив ее, от лишнего веса не избавиться.
Внутренний защитник
Существует еще один весьма значимый компонент человеческой личности – это так называемый «внутренний защитник». Это сила, которая стремится защитить нас от всех неприятных, тяжелых, нерешенных проблем, а также от связанных с ними отрицательных эмоций: боли, скорби, ярости и бессилия. Если внутренняя мудрость стремится показать нам, какие внутренние конфликты в нас требуют решения, то внутренний защитник не дает нам увидеть и понять их. Возникает противоречие: внутренняя мудрость вызывает определенные симптомы, чтобы донести до нас какую-то важную информацию, а внутренний защитник мешает нам воспринять ее и разобраться с имеющейся проблемой. В результате человек, страдающий лишним весом, мечется и никак не может похудеть. Две мощные силы работают против друг друга, и человек становится заложником этого противоречия. Это состояние достаточно мучительно, так как в человеке постоянно идет внутренняя борьба, и ни одна из сил не может окончательно взять верх. Многие дети, а также и взрослые, стремящиеся избавиться от лишнего веса, чувствуют это противоречие, они говорят что-то вроде этого: «С одной стороны, я хочу похудеть, а с другой стороны, искушение оказывается сильнее меня». Внутренние компоненты личности борются друг с другом.
Постарайтесь понять, что при избыточном весе речь идет не только и не столько о силе воли ребенка. Перед вами стоит сложная задача – разобраться во внутренних проблемах его личности, снять существующие противоречия и разрешить конфликты.
Возможные причины появления избыточного веса у детей
Здесь мы рассмотрим несколько самых распространенных проблем, которые, как показывает практика, становятся причиной появления у детей избыточного веса. Пожалуйста, обратите внимание на то, что речь идет лишь о возможностях, гипотезах, которые могут не работать в случае вашего ребенка. Каждый человек сугубо индивидуален, и в этой книге я могу лишь дать вам некую путеводную нить, руководство к размышлению и к действию.
Размышляя о причинах появления у ребенка лишнего веса, не стоит сосредотачиваться на каком-либо единственно верном ответе, у проблемы вполне может оказаться целый комплекс причин.
Темные страницы есть в прошлом практически любой семьи. Такие семейные «истории» могут сказываться на детях, вызывая у них избыточный вес, даже если дети не знают подробностей этих прошлых трагедий и в семье не принято вспоминать о них. Это может быть потеря членов семьи, насилие, побег из дома, истории, связанные с убийствами, изменами и различными преступлениями.