Как легко родить, или Путеводитель по родам
Шрифт:
Шпаргалки с ключевыми словами для визуализации.
Хорошо, если у вас в родах будет сопровождающий, который вам и массаж сделает, и все слова напомнит. Заранее договоритесь с ним о ключевых словах, которые напомнят вам о визуализации. Дело в том, что в латентной фазе женщина еще хорошо применяет визуализацию сама, а потом ей уже сложно. Если муж или другой близкий человек будет повторять вам эти ключевые фразы, то у вас автоматически возникнут нужные картинки и состояние. Вспомните, какие ключевые фразы вы придумали в ходе выполнения упражнений. Я вам рекомендовала примерно такие: «боль, улетай», «усталость, растворяйся», «напряжение, уходи», «шейка, раскрывайся», «раздражение, рассеивайся» и т. п.
А если у вас в родах не будет партнера, тогда надежда только на вас. Сделайте для
Выбирайте те ключевые слова, на которые хорошо получалась визуализация. Если у вас лучше всего получалась лодочка, значит, напишите «уплывай…», если здорово работалось с дымом, пишите «рассеивайся…». Выбирайте те слова, которые больше других откликаются в душе хорошими изменениями и на которые возникают яркие и рабочие образы.
Вот так, дорогие будущие мамочки, вы окружите себя помощниками, которые все вместе и каждый в отдельности будут что-то напоминать, иногда убаюкивать, приятно расслаблять, придавать бодрости и активизировать, заботиться о вас.
Конечно, это не волшебство и, если вы не будете поддерживать это состояние, оно испарится. Речь идет только о помощи, а не о том, что какие-то вещи могут все исполнить за вас и без вашего участия.
Настраивайтесь на серьезную работу и на бесценную награду!
На мои прошлые роды мне разрешили взять с собой тапочки и телефон. Интересненький наборчик! Про тапочки особенно нечего рассказать, а вот телефон стал огромной удачей и поддержкой!
Поначалу я часто разговаривала с мужем, а главное, с подружками, у которых уже имелись дети. Я не ходила прежде на курсы и поэтому ничего не знала о родах. Оставалось только разговаривать с опытными мамашками: сравнивать, выспрашивать, пытать… А так ли у меня, как у всех? А все ли идет правильно? А что спросить у врача, когда он подойдет в очередной раз? А долго ли еще ждать? Благодаря этим вопросам и терпеливым ответам я не чувствовала себя одинокой, и мне не было страшно. Когда начались совсем сильные боли, я уже не могла разговаривать, да и не до того мне было. Но то, что я изредка слышала любимые голоса с нотками волнения и заботы, а также слова одобрения и поддержки, всякий раз придавало мне сил и энергии и помогало двигаться дальше!
Как же я была рада, когда уже после родов первая смогла сообщить обо всем мужу и подругам! Рассказать, как было тяжело, какой я герой, и похвастаться!
Послесловие
Я родился! Здравствуй, мама!
Однажды, когда моему сыну было четыре года, я спросила у него:
– Дорогой, а ты помнишь то время, когда ты сидел у меня в животике?
– Да, конечно, помню!
– Вот интересно, а что ты тогда чувствовал? Ты думал о чем-нибудь?
– Мама, я сидел там и думал о том, кто же это меня съел?!?! Хорошо, что это была ты!
Сказал мой ребенок и обнял меня.
Ну вот, позади все тревоги и страхи, связанные с тем, как это пройдет. Позади вся боль и напряжение. Вы справились! И ваша награда и бесценный дар сопит рядом с вами в палате. Глядя на это чудо, вас охватывает огромное счастье.
«Этот носик… конечно же мой! А глаза! Такие красивые… Смотрит, да так внимательно, думает там чего-то… Ротик необыкновенный, у меня такая же верхняя губка была до школы. Господи, какие маленькие пальчики! Зато ноготочки красивые, ну ясно в кого! Надо же, волосики уже завиваются в колечко… У меня тоже так было, мама рассказывала. Ну бывает же такое?! Это чудо природы! Это МОЕ ЧУДО! Есть, правда, одно местечко, которое досталось моему сынишке явно от папочки! Он будет доволен! Хм… Ворочается. Наморщился. Ой, мамочки, он, кажется, сейчас заплачет! Что делать?! Что же делать?!»
«Светло! Противно как-то… И светло! Теперь так всегда. Все как-то расплывается перед глазами… Не могу настроить фокус… Ох. Как же хорошо было раньше! Теплый темный домик. Все нужное мне «под рукой». Рядом постоянно что-то стучало. Что-то такое дорогое-дорогое! И я от этого был спокоен и уверен. А голос?! Я каждый день слышал ласковый и родной голос. Он был всегда рядом! Если и пропадал ненадолго, я немножко брыкался пятками, тогда он сразу возвращался. И правильно! Не хочу, чтобы он уходил! А теперь тишина… Я брыкался и извивался. Ничего не помогает. Ни стука, ни голоса! Страшно как-то. Страшно и одиноко. Что же делать?! Мне кажется… Мне кажется, что я сейчас заплачу: «Маааааааааа-мааааааааааааааа!».
Ну что ж, поздравляю, теперь вы мама! И это навсегда! Хотя ваше ощущение и осознание себя, как мамы, будет постоянно меняться с ростом и развитием ребенка.
Пока совсем «за горами» грусть и слезы от последнего звонка в школе, выбор профессии и сдача экзаменов в институт, еще очень долго до ранцев и букварей, пока неясно про детский садик, секции и кружки, сейчас самое главное: кормления, пеленания, купания, гуляния и другие важности. И в голове множество вопросов и вопросиков:
?
Когда и как малыш будет прибавлять в весе?
Как обрабатывать пупочную ранку?
Что лучше: грудное или искусственное вскармливание?
Что делать, когда болит животик?
А как понять, почему он плачет?
Когда начнет улыбаться?
А гулить?
А головку держать?
А сидеть?
А зубик первый когда вылезет?
Ох, сколько теперь предстоит вопросов и ответов, радостей и забот! Но об этом я вам расскажу в своей новой книге. До встречи!
Известный американский психолог профессор Эрик Эриксон выделил восемь стадий развития человека, на каждой из которых он приобретает определенное положительное качество при успешном разрешении задач каждого кризиса.
Первая стадия развития по Эриксону охватывает первый год жизни ребенка. Положительным приобретением этого периода может стать базовое доверие к миру, если этого не случается, то ребенок приобретает отрицательное качество – недоверие.
Эриксон считал, что приобретение доверия в значительной степени зависит от проявляемой заботы. Малыш, потребности которого удовлетворяются, которого носят на руках, ласкают и нежно разговаривают, будет чувствовать себя желанным в этом мире, так как мир предстает перед ним уютным, любящим и отзывчивым. Если ребенок не получает любви, заботы и необходимого ухода, в нем вырабатывается недоверие, боязливость и подозрительность по отношению к миру и окружающим людям.
Для младенца таким миром в первую очередь становится его мама, потом папа, а потом другие близкие люди, от которых будет зависеть, что малыш вынесет из этой стадии развития и понесет с собой в дальнейшую жизнь.
Конечно, следует внимательно относиться не только к первой стадии развития ребенка, но и ко всем последующим.
Приложение 1
Советы молодой маме, или Золотые правила грудного вскармливания
Дорогие женщины, когда эта книга была уже написана, я показала ее врачам и будущим мамам нашей клиники. Оказалось, что многие женщины хотели бы узнать информацию по грудному вскармливанию не после родов, а заранее, еще в процессе беременности. Конечно, я не стала игнорировать пожелания специалистов и будущих мам и включила в книгу этот раздел.