Как развить свою чувственность и сексуальность. 25 правил и 10 тестов
Шрифт:
А в этих случаях наиболее хороши эфирные масла пачули, иланг-иланга, сандалового дерева.
Ну а если неполнота разрядки в постели сопровождается у женщины не только общим, но и эмоциональным напряжением, то помочь ей могут эфирные масла жасмина, нероли или герани. Их можно применять как в виде ванн, так и в аромалампадах (аромакурильницах). Эффективны они и в виде своеобразных отдушек – нужно положить душистые подушечки-саше с соответствующими ароматами на полки с бельем или даже капнуть от 1 до 3 капель на постельное белье.
Этими ароматами
Но особенно эффективным может быть аромамассаж со следующей смесью эфирных масел: по 2 капли сандала, кориандра и бергамота, 4 капли розы и 6 капель жасмина. Конечно же, такой массаж должен делать женщине ее любимый мужчина!
Тест № 6
Изменился ли в последнее время уровень вашего полового влечения?
1. Вас беспокоит снижение уровня вашего сексуального влечения?
2. Были ли вы довольны уровнем своего сексуального влечения в прошлом?
3. Хотели бы вы поднять уровень своего сексуального влечения?
4. Вы перенесли в сравнительно недавнем времени какие-то серьезные операции?
5. У вас были в недавнем прошлом какие-то тяжелые травмы?
6. Вы принимаете много лекарственных препаратов?
7. У вас какое-то хроническое заболевание?
8. У вас имеется пристрастие к алкоголю?
9. Вы употребляете наркотики?
10. Вы беременны?
11. Вы чрезвычайно утомлены?
12. Вы перенесли какое-то тяжелое стрессовое воздействие?
Надеюсь, что вы честно отвечали только «да» или «нет» на все вопросы этого небольшого и несложного теста.
Ключ
Если вы давали отрицательные ответы на все вопросы теста, кроме 1-го, то это означает, что особых причин для снижения сексуальных функций у вас пока явно не имеется.
Если же вы отвечали положительно на 2-й и (или) 3-й вопросы, а также на один или несколько вопросов с 4-го по 12-й, то, по-видимому, вы уже страдаете от приобретенного снижения полового влечения. И потому вам желательно обратиться за консультацией к опытному сексопатологу.
Правило № 12
Чем подпитывать либидо
Если у вас по каким-то причинам нет возможности попасть на прием к специалисту и получить соответствующие рекомендации, начните хотя бы обогащать свой пищевой рацион и включите в него следующие необходимые большинству из вас продукты:
1. Семечки
2. Миндаль – способствует циркуляции крови, что оказывает благотворное влияние как на сердечно-сосудистую, так и на мочеполовую систему. Также в миндале содержится витамин E, который, в свою очередь, является антиоксидантом и способствует повышению женского либидо.
3. Свежие зеленые соевые бобы — принимают участие в выделении секрета для смазки половых органов женщины.
4. Пшеничные зародыши — содержат аргинин – особую аминокислоту, помогающую кровеносным сосудам расслабляться и усиливающую приток крови к половым органам.
5. Арбузы – богаты цитруллином, преобразующимся в организме в аргинин (цитруллина больше содержится в белой части арбуза, возле кожуры).
Эти продукты не только повышают женское сексуальное желание, но к тому же еще и способны улучшать настроение.
Конечно, в наши дни существует немалое количество препаратов для повышения сексуальной активности у женщин. Однако к таким средствам лучше всего прибегать только в крайних случаях (и, естественно, начинать их прием лишь по рекомендации оптыного сексопатолога!). Следует знать и помнить о том, что эти препараты обладают достаточно быстрым, но, к сожалению, чаще всего непродолжительным эффектом, и к тому же способны вызывать привыкание и даже создавать проблемы со здоровьем.
Правило № 13
Как использовать фитотерапевтические средства для стимуляции сексуальной активности
Наиболее известными природными травами, стимулирующими сексуальное желание, являются:
– дикий ямс,
– женьшень,
– дамиана,
– алоэ,
– сельдерей.
Эти травы можно применять в различной комбинации в виде отваров и настоев, а также в качестве приправы к различным блюдам. Хорошо делать также ингаляции на основе этих трав, а некоторые – например, алоэ – можно даже употреблять в чистом виде (сок алоэ с медом). Эти травы также входят в состав многих биологических добавок, предназначенных для поднятия сексуального желания.
Еще один неплохой рецепт:
Взять 6 чайных ложек чернобыльника и по 2 чайные ложки сон-травы и ячменника пахучего, затем залить эту смесь 0,5 л охлажденной до 80 °C кипяченой воды, после чего настоять 10–15 минут. Выпивать полученный настой следует в течение дня равными порциями за полчаса до еды.
Для увеличения сексуального влечения можно пить отвары из мяты, женьшеня, лимонника, алоэ, элеутерококка, а также принимать настойки из этих трав.
Их также можно использовать в качестве приправ к блюдам. Издревле считалось, что употребление сока алоэ с медом является лучшим средством против отсутствия либидо у женщин.