Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг

Димитрошкина Лиана

Все

работает, система работает. Мы с мужем вместе почти 20 лет. Венчанный брак, дом с камином, внучки, кошка, собака. И каждый год мы садимся перед камином в день нашей свадьбы и вспоминаем, какой был год. И говорим друг другу: «А ведь год был еще лучше, чем прежний».

Все работает, девочки.

Я избавилась от лишнего веса, живу без очков. Забыла о суставах, забыла о сосудах, о давлении, о простудах, о проблемах женских органов. Когда прихожу к гинекологу, она говорит: «Слушай, чего пришла? Здоровенькая, аж противно». Научилась соразмерять нагрузку и отдых. Научилась балансировать «давать и брать». И вы можете жить точно так же. Только прийти к этому – быстрее. Потому что раньше мне приходилось все изобретать самостоятельно. А сейчас для вас есть готовые методики.

О

самосаботаже

А сейчас немного теории о стратегии самосаботажа. Итак,

1. Прокрастинация – откладывание на потом. «Да, я сделаю, конечно, но послезавтра. Да сессия 6-го, уже 4-е вечер. Да, но сейчас я очень занят, я в соц. Сетях, надо ответить подружке, у неё депресия».

2. Необдуманное, избыточное потребление пищи, алкоголя.

То есть, ты пошла, например, заточить карандаш, а обнаружила себя у опустевшего уже холодильника.

3. Импульсивные действия. Когда вы ни с того, ни с сего хватаетесь вместо запланированного действия за что-то совершенно иное.

4. Потеря внимания во время занятий чем-то. Например, пришла брать интервью у важного человека. Он тебе на вопросы что-то отвечает, а ты уже отвлеклась от вопроса, ворон каких-то ловишь. Или пришла, например, на встречу с будущим работодателем или на свидание с молодым человеком. Казалось бы, ну как-то присмотреться хотя бы, что за человек. А вот ты о чем угодно думаешь, кроме того, чем ты должна или должен заниматься.

Конец ознакомительного фрагмента.