Камасутра для похудения
Шрифт:
Опыт переедания тоже откладывается и копиться, после переедания ты не чувствуешь абсолютного удовлетворения, тебе плохо, больно и тошнит
Одиннадцатый день новой системы
Гуляя утром с ребенком, начинаю мысленно планировать меню дня. Четко распределяю свои блюда на день. Утром планирую фрукты, на обед варенную кукурузу и молоко с сухарями, вечером яйца с салатом, фрукты в течении дня.
Вы думаете день именно так и прошел? События менялись буквально за пять минут, только и успевай уварачиваться от нападения вкуснятины. Муж лезет со своим бесконечным приготовлением мороженного, пихает мне эту ложку целыми днями – попробуй вот такое с миндалем, попробуй с грецким, а вот с этой сгущенкой еще вкуснее, а если 20% сливки и 30% смешать, то еще более сливочная консистенция….И конечно же я пробую, но я вспомнила высказывание одной стройной знаменитости – «Я в основном не ем, а пробую еду», что-то в этом есть…
Снова молоко с сухарями, но вполне адекватной порции, я почувствовала прям гордость за себя, я просто выпила одну кружку молока и 5 шт.сухарей с маком и не просто успокоилась, я почувствовала абсолютное удовлетворение. Тоже самое и с бутербродами с колбасой, 2 шт. взвесила, съела и хорошо…
Чтобы убрать из своей жизни объедание каким-то продуктом – ешьте его каждый день!
Двенадцатый день новой системы
Последние несколько недель, неизменным оставался только завтрак. Меня кидало из стороны в сторону в течении дня, но вот завтрак всегда соблюдался. И вот сегодня утром мне захотелось сваренной с вечера кукурузы. Ну вот не хочу фрукты, хочу варенную кукурузу и все. Съедаю ее в 7 утра и понимаю, неа, не то. Холодная, она не вкусная. Сразу же ловлю себя на мысли, что наелась вареной кукурузы и больше очень долго не захочу ее. Далее шли фрукты, черешня и др. фрукты все очень вкусные, сочные, сладкие. На обед бутерброды с колбасой и салат.
Я прекрасно понимаю, что колбаса это не еда, даже такая хорошая колбаса, которую мы покупаем, но сейчас лето, готовить не хочется, да и с маленьким ребенком на руках сложно выделить время, слава богу я хоть могу быстро приготовить салат в комбайне. Если употребляется не полезная еда, нужно стараться «сопровождать» ее фруктами и овощами, вред будет минимальным. Плюс нутрицевтики и тогда такая еда будет не просто безопасной, но еще и питательной.
Далее снова молоко с сухарями, даже мороженое не может победить в конкурсе, «Что мы сегодня едим».
Еще один выкрутас организма – сок! Я пью обычный пакетированный сок (да, я все о соках знаю) и разбавляю его минералкой. Получается прекрасный лимонад в меру сладкий и всегда разные вкусы. Так вот организм склоняет меня пить этого сока, как можно больше, чтобы поднабрать калорий… Стараюсь увертываться от его крученных подач и радуюсь в конце дня, что калорийность, в пределах допустимой.
Нет правил, только контроль
Тринадцатый день новой системы
Утро началось хорошо. Встала в три ночи, поработала до шести. Часов в восемь захотелось фрукты, съела 2 персика и 3 нектарина. Покормила дочку и собираясь гулять получаю серьезный стресс.
Обсуждая предстоящий прямой эфир с мужем, мы разругались в пух и прах. Я решаю рассказать слушателям причину нашего отъезда в Москву (первый раз), а он категорически против. В процессе спора из него выходит много необдуманного негатива, чтобы придать значимость своим словам он говорит запугивающими пророчествами. Я понимаю на сколько это опасно, высказываю, что он останется один, если в нем и дальше будет говорить страх, а не здравый смысл.
Последнее время все больше и больше убеждаюсь в силе слов, мыслей и намерений.
Во взбешенном состоянии беру ребенка на руки и не дожидаясь, когда муж вынесет коляску, иду на детскую площадку. Мы ходим на одну и ту же площадку каждый день и муж прекрасно знает на какую. Я стараюсь остыть анализируя все произошедшее. Навязчивая мысль о том, что пришло время расходиться, мы на разных уровнях развития и я устала тянуть его… Мы многое прошли, мы оба сильно изменились и выросли, это был сложный путь, но иногда мне приходиться останавливаться и ставить оценку пройденному пути. Сидя на скамейке и кормя грудью ребенка, начинаю понимать, что еще очередная ступень развития и очень сильное сомнение закралось, он не готов…
В голове навязчивые мысли, а вдруг это конец, вдруг в этом месте наши пути должны разойтись. Я знаю много семей, которые разводятся именно после рождения детей и прекрасно понимаю эти причины. Это происходит и при других событиях в жизни, но рождение детей, самое сильное испытание на прочность, здесь либо семья укрепиться, либо развалиться. Все это происходит не так из-за сложностей в быту, как из-за того, что рождение ребенка стимулирует на рост родителей, как личностей и в духовном плане в том числе. Один может это понимать – жизнь уже не будет прежней, необходим рост, а второй не готов, второй хочет как раньше, второй не готов к трансформации, второй не хочет повышенной ответственности, второй вообще хочет чтобы любили только его, перечислять причины можно бесконечно, у каждого они свои…
В голове стали четко набрасываться варианты развода, возможен ли такой исход, нужен ли, или мне нужно продолжать за него бороться… На каждое сомнение сразу накидываются варианты решения. Выстраивается в голове план ухода, развода. Прекрасно понимаю, что смогу найти лучшего мужчину, да и одна я не боюсь остаться. На сомнения про дочку, ведь он ее папа, сразу же вспоминаю своих родителей. Я была бы благодарна матери, если бы она развелась с отцом и освободила бы нас с братом от этого кошмара, из бесконечных их скандалов. На любое сомнение и препятствие в голове сразу находился выход и аргумент. Я начала понимать все пары, которые расходились. Я начала понимать, что если один растет быстро, а другой за ним не успевает, не важно по каким причинам, они вынуждены расходиться, им просто уже не по пути. Их паре, как тандему пришел конец.
Конец ознакомительного фрагмента.