Камасутра для похудения
Шрифт:
По сложившимся обстоятельствам, я получается жила не только у любимой бабушки, но еще и у тети. Этот факт меня безусловно смущал и я стеснялась есть еду, которую готовила тетя. Таким образом, я старалась съесть ее еду, как можно больше, чтобы вечером, когда она приходит с работы, я уже ничего не ела. Я психологически себя успокаивала, что это все могла съесть сестра, так что я не причем. А вот то, что готовила бабуля я просто ела, когда хотела и в любых количествах. В то время я весила килограмм на 10 больше чем обычно. Фото с моего сайта, на котором я довольная, стою на фоне сигарет и вино-водочных изделий, как раз было сделано
Я периодически что-то делала для похудения, проходила какие-то диеты, пила некоторые виды таблеток. По поводу таблеток, я не пила тех, которые явно угрожали здоровью, я уже на тот момент понимала, что нужно сначала разобраться и изучить состав средства, принцип его действия. Таблетки я покупала тогда еще в аптеках, я не знала, что подобные средства как хром, хитозан, целлюлоза, гарциния, можно приобрести в каких то других местах. Это я сейчас понимаю, что кроме бинтов и ваты там и брать то нечего.
Ближе к 30 годам, здоровье стало давать серьезные сбои, стрессы и вредные привычки просто добивали меня и я чувствовала, что еще немного и исход очевиден. Я решила действовать, сначала я полностью отказалась от алкоголя, это было легко и без последствий. Через год я бросила курить. И вот тут, как большинство экс курильщиков, я не смогла избежать прибавки в весе. Повышение аппетита при отказе от вредных привычек, очень распространенное явление. Но на тот момент, я решила сосредоточится на главной проблеме и не пугаться прибавки в весе. Взвесилась я только 1 раз и весы показали 68 кг. Дальше была прибавка еще, я это чувствовала, но решила больше не взвешиваться. Я четко дала себе установку – «Так моя хорошая, сначала мы решаем главную проблему, бросаем курить, не паникуем и не расстраиваемся, с лишним весом мы обязательно справимся, позже».
Когда прошел целый год и я стала наконец-то свободной от никотиновой зависимости, я оценила масштабы бедствия и пришла в ужас. Я не говорю про лишний вес и весь гардероб, который временно пришел в негодность. Из-за постоянных, неадекватных перееданий, у меня в хлам разлетелась вся пищеварительная система. Гормональная и до этого была в плачевном состоянии, особенно не давали покоя проблемы с кожей.
Гормональная система, это тот самый руль, которым и управляется набор/сброс лишнего веса. Бывают серьезные сбои, при которых похудеть очень сложно и об этом мы поговорим более подробно, немного позже.
С этого периода у меня началось именно профессиональное изучение основ здоровья и коррекции веса. Я погрузилась на несколько лет в изучение нутрициологии, диетологии и фитотерапии. Изучала фитнес направление и получала один за другим дипломы в этих областях.
Я сбросила вес до привычных своих 54 кг, но моя цель была всегда 50 кг. В стремлении получить желанную цифру на весах, я много раз слишком сильно затягивала гайки, что неизбежно приводило к прибавке веса. Игры в гармошку продолжались долгое время, и я не понимала, почему мне так сложно это сделать. Шли годы и я не опускала руки, копала все эти темы до самых глубин.
Зачем мне худеть
У всех свои аргументы в пользу худобы и стройности, но я вам хочу сказать, чисто о своей позиции.
Цель похудеть, у меня оставалась неизменной, но вот не смотря на странные суждения психологов, то самое ради чего, у меня менялось из года в год.
Что бы стать красивее
Красота понятие относительное, и на вкус и цвет как говорится.. Красивее нас делает не жировая прослойка тела или отсутствие таковой, а высокая энергетика, оптимизм, блеск в глазах, хороший вкус в одежде и косметике. Мужчине вообще мне кажется только для здоровья худеть нужно, ну и для удобства наверное.
Что касается лично меня, я не чувствовала, что я прям безобразна от лишнего веса. Я не стеснялась лишнего веса, я прекрасно понимала, да, я далека от параметров модели, но я и не шокирую людей своими лишними килограммами. Я больше скорее, стеснялась своей проблемной кожи, которая меня беспокоила с 12 лет. Подойдя к этой проблеме с нестандартным подходом, мне только в 40 лет удалось наконец-то очистить кожу. Кстати, у кого имеется подобная проблема и он не может общепринятыми способами с ней справиться, возможно вам поможет мой курс/программа, которая размещена на моем сайте.
Что бы нравиться мужчинам
Ради сильного пола, я никогда не хотела худеть. Я всегда понимала, что кому-то нравятся полные, кому-то худые и менять себя ради кого-то, смысла нет. Не было в моем поле зрения такого мужчины, ради которого я готова была бы не есть.
Женщина должна ухаживать за собой, быть в курсе последних тенденций моды, излучать позитив и вдохновлять мужчину… Знаете что я хочу сказать – женщина ничего, никому не должна! Любовь мужчины не нужно заслуживать, он либо любит, либо нет. Если затронуть аспект психологии, есть индивидуумы, которые в принципе не способны любить или не готовы к подобным чувствам и т.д., а вы что-то там ему должны…. На тему отношений можно написать отдельную книгу, это действительно важная тема. Недопонимание причин отсутствия успеха в личной жизни, многим людям, сильно портит жизнь и разобраться в этих вопросах я также помогла и продолжаю помогать многим своим клиентам.
Ради здоровья
Для того, чтобы быть здоровее и активнее – это единственная на мой взгляд мотивация, которая меня двигала и двигает по сей день. Еще одна причина моего личного похудения, это полная гармония души и тела. Я чувствую себя более целостной, более гармоничной, более уверенной в себе.
Срывы
Что такое срывы – это по сути нарушение плана похудения и переедание определенными продуктами или просто большим количеством еды. Считается, что срывы могут быть только при слишком строгой диете, но на самом деле, причин множество.
Срывы могут приходить вообще не зависимо не от чего или от всего чего угодно. Случился стресс, обязательно будет срыв. Гормональные скачки, тоже чреваты перееданием. Даже простое похолодание на улице влечет за собой тот самый жор и как следствие срыв.
Реакция на это, также разная, от мук совести до самой настоящей истерии. Я до сих пор учусь правильно реагировать на срывы, не сожалеть о съеденном лишнем куске и конфете. Делая очередной вывод, снова меняю систему.
Мой организм – это слишком изворотливая шкура, которая не приемлет никаких ограничений, тем более во вкусной еде. Если я сегодня решу не есть сыр, уже завтра я буду этим сыром объедаться, ну или максимум продержусь дня 3 при этом непрерывно, думая о сыре.