Чтение онлайн

на главную

Жанры

Камасутра для похудения
Шрифт:

Низкий уровень сахара в крови

Причиной повышенного аппетита, может быть низкий уровень сахара в крови, или гипогликемия, что сигнализирует о снижении количества глюкозы в организме. Такое состояние может быть вызвано сахарным диабетом. Низкий уровень сахара в крови, тоже способен часто вызывать сильный аппетит и потребность в еде, даже после обильных приемов пищи. Когда сахар в крови уменьшается, мозг начинает хуже работать и подает сигналы о том, что тело нуждается в топливе.

Ученые обнаружили, что низкий

уровень сахара в крови, может негативно влиять на эмоциональный фон человека. Согласно исследованиям, человек чаще злиться, когда уровень сахара в крови низкий.

Предменструальный синдром (ПМС)

Повышенное чувство голода, могут испытывать женщины, перед началом менструального периода, в этот период наступает просто «зверский» аппетит. У меня просто сносило крышу и я ела как не в себя. Не было сил остановиться, останавливалась я только когда чувствовала боли в желудке.

Ко мне обращались такие пациентки, которые могли остановиться в подобном состоянии жора, только при наступлении рвоты. Самое страшное, что может произойти при таких состояниях, это приступ панкреатита. Гормональные изменения в организме, которые происходят во время второй половины менструального цикла, достаточно сложно поддаются коррекции. Но с помощью программы из бадов, можно вполне достойно продержаться этот период, проверенно.

Наличие паразитов

Сильнейший голод, даже после плотного приема пищи может свидетельствовать о наличии в кишечнике человека паразитов, особенно таких, как ленточные черви или острицы. Паразиты могут жить в теле в течение длительного времени и уничтожать питательные вещества, которые поступают в организм с едой. Это заставляет человека, чувствовать голод и съедать больше еды.

Из-за заражения паразитами, некоторые люди, особенно остро ощущают голод ранним утром, вечером и не могут долго насытиться. Паразиты, как простейшие, так и грибы, вирусы, в большом количестве, присутствуют в теле человека с лишним весом. При недостатке веса, также очень часто бывают паразитарные инвазии.

Паразиты управляют сознанием человека, заставляют есть вредную еду, заставляют есть в больших количествах. Иногда достаточно пройти противопаразитарную программу и аппетит у человека приходит в норму.

Аппетит при беременности

У беременных часто повышается аппетит, так заложено природой, чтобы ребенок получал достаточное количество питательных веществ для роста. Тем не менее, повышенный аппетит во время беременности не означает, что женщине нужно есть все, что она хочет, питание должно быть здоровым.

С этим никто не спорит, но на практике оказывается, что женщина в положении очень много ест и в основном налегая на сладкое, жирное. С подобным явлением я тоже столкнулась, я ела такие продукты, о которых уже и не думала лет 5. Я ела жаренные пирожки в больших количествах, жаренную картошку, ела колбасу и даже сало. Но что самое интересное, я не хотела сладкое, а ведь я хроническая сладкоежка. Вкусовые сильно поменялись на тот период. Я не сидела на диете, я позволяла себе абсолютно все, я решила, что в этот период полностью доверюсь телу. И что самое интересное, тот факт, что я не сдерживала себя, не голодала, я и прибавила за беременность очень мало, так как не переедала. За беременность, как выяснилось после родов я прибавила 3-4 кг.

Употребление алкоголя

Регулярное питье алкоголя, приводит к увеличению гормона грелина, вызывающего чувство голода, даже при полном желудке. Ученые обнаружили, что люди едят больше обычного, если в это время употребляют алкогольные напитки.

Алкоголь обезвоживает тело, и мозг может посылать обманчивые сигналы о еде, когда в действительности организму нужна вода. Но самая главная проблема алкоголя, это разрушение нервных клеток, что в свою очередь вызывает стрессовое и депрессивное состояние, в следствии которого, также возникает повышенный аппетит.

Я и мой муж не употребляем алкоголь более 10 лет. Я полностью отказалась от употребления алкоголя в 30 лет, муж присоединился несколькими годами позже. Хочу сказать с абсолютной уверенностью, что это должен сделать каждый, кто хочет не просто похудеть, а и укрепить свое здоровье, увеличить продуктивность, стать более активным, позитивным и счастливым человеком.

Различные системы питания и мое отношение к ним

Сыроедение

Сыроедение – этот тот вид питания, такая система питания, при которой все продукты употребляются в сыром, не обработанном виде. Есть 2 категории сыроедов, одни вегетарианцы, другие нет. Те которые не вегетарианцы, употребляют даже мясо в сыром виде. В сыром продукте сохраняются все питательные вещества, а при тепловой обработке большинство витаминов уничтожается.

Я не практиковала 100% сыроедение и тем более не ела мясо в сыром виде. Я считаю, что человеку нужно есть и вареную еду в том числе. Когда я изучала этот вопрос, я выяснила, что при варении, тушении, некоторые питательные вещества переходят в легкоусвояемую форму. Поэтому я считаю что 100% сыроедение, не является идеальной системой питания.

Я тестировала данный вид питания и хочу сказать, что не получалось и дня продержаться полностью на сырой еде.

Если вы решитесь перейти на 100% сыроедение, делайте это постепенно, не торопитесь. Ваши предпочтения в еде формировались несколько поколений и чтобы перевести его на другой вид питания, нужно время.

Не есть после 18

Я постоянно пытаюсь придерживаться данного правила, но не согласна с ним на 100%. Я не могу определиться по сей день, есть мне после 18 или нет.

Поделиться:
Популярные книги

Вечная Война. Книга VIII

Винокуров Юрий
8. Вечная Война
Фантастика:
боевая фантастика
юмористическая фантастика
космическая фантастика
7.09
рейтинг книги
Вечная Война. Книга VIII

Идеальный мир для Лекаря 16

Сапфир Олег
16. Лекарь
Фантастика:
боевая фантастика
юмористическая фантастика
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 16

Отмороженный

Гарцевич Евгений Александрович
1. Отмороженный
Фантастика:
боевая фантастика
рпг
5.00
рейтинг книги
Отмороженный

Сфирот

Прокофьев Роман Юрьевич
8. Стеллар
Фантастика:
боевая фантастика
рпг
6.92
рейтинг книги
Сфирот

Снегурка для опера Морозова

Бигси Анна
4. Опасная работа
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Снегурка для опера Морозова

Волк: лихие 90-е

Киров Никита
1. Волков
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Волк: лихие 90-е

Газлайтер. Том 8

Володин Григорий
8. История Телепата
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 8

Враг из прошлого тысячелетия

Еслер Андрей
4. Соприкосновение миров
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Враг из прошлого тысячелетия

Кодекс Охотника. Книга XVII

Винокуров Юрий
17. Кодекс Охотника
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XVII

Неудержимый. Книга XVIII

Боярский Андрей
18. Неудержимый
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XVIII

Диверсант

Вайс Александр
2. Фронтир
Фантастика:
боевая фантастика
космическая фантастика
5.00
рейтинг книги
Диверсант

Королевская Академия Магии. Неестественный Отбор

Самсонова Наталья
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
8.22
рейтинг книги
Королевская Академия Магии. Неестественный Отбор

Неудержимый. Книга XI

Боярский Андрей
11. Неудержимый
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XI

Бестужев. Служба Государевой Безопасности. Книга вторая

Измайлов Сергей
2. Граф Бестужев
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Бестужев. Служба Государевой Безопасности. Книга вторая