Классический массаж
Шрифт:
Головные боли при остеохондрозе
Точечный массаж лучше всего помогает при головных болях, вызванных остеохондрозом.
Точку «бай-хуэй», расположенную на темени рядом с макушкой, массируйте со средним усилием. «Фен-чи» расположена под затылком, в костной ямке позади уха, на уровне наружного слухового прохода. Кроме этих точек, необходимо массировать точку «ян-бай», которая находится над серединой межбровья. Эту точку нужно массировать круговыми движениями. Начните с легкого поглаживания кончиком пальца, затем поглаживание
Необходимо помнить, что за один сеанс массируют не более 3–4 точек.
Насморк
В некоторых случаях насморк связан с ослаблением иммунитета организма. Аллергический насморк, как правило, появляется у людей в детстве и, если его не лечить, может привести к болезням бронхов и астме.
Акупрессуру рекомендуют применять как профилактическое средство в определенные сезоны, когда обостряются аллергические заболевания.
При легком простудном насморке массируйте специальные точки в течение 5 мин.
Точка «хозяин аромата» усиливает кровообращение и снимает отек слизистой оболочки. Слегка нажимайте на точку в течение 5 мин.
Синдром хронической усталости
Наверное, всем знакомы сонливость, вялость и постоянное чувство апатии и усталости. В этом случае вы можете прибегнуть к помощи точечного массажа.
«Специальную точку» массируйте ногтем большого пальца в течение 20 с.
Дополнительно массируйте точку и «три мили» и «море энергии».
Расстройство сна
С помощью точечного массажа можно устранить трудности при засыпании. В нетрадиционной медицине бессонница считалась уделом тех, кто мучается угрызениями совести.
Если вы подвержены бессоннице, не стоит уповать на снотворное как на единственный способ лечения.
Воспользуйтесь массажем, который поможет вам восстановить внутреннее спокойствие и гармонию.
Нажмите на точку «божественное спокойствие» и медленно массируйте ее в течение 10–15 мин.
Точку «врата богов» массируйте со средней силой в течение 5 мин. Эта точка – для выравнивания энергии.
Климактерические нарушения
С климактерическим периодом связаны такие ощущения, как вялость, вегетативные нарушения, беспокойство. Улучшить состояние можно только с помощью лекарств, которые назначит врач.
Но поддержать психику и адаптироваться к происходящим изменениям можно с помощью массажа.
Найдите специальную точку, расположенную в ямочке подбородка, и нажимайте на нее со средней силой в течение 5 мин.
Воздействуйте на точку «связь с внутренним миром» с помощью легкого надавливания со средней силой в течение 10 мин.
Болезни предстательной железы
Воспалительные процессы предстательной железы встречаются довольно часто, при этом больной чувствует неприятные боли в спине, ногах и т. д.
При появлении таких симптомов необходимо сразу же обратиться к врачу, чтобы он поставил диагноз и назначил лечение.
Облегчить течение болезни и снять боли поможет точечный массаж.
Найдите специальную точку на бедре и нажимайте на нее со средней силой в течение 5 мин.
Очень эффективен массаж точки «море энергии», который необходимо делать лежа. Нажимайте на эту точку со средним усилием в течение 5 мин.
Достигнуть энергетической гармонии можно с помощью «точки встречи трех инь». Нажимайте на нее с усилием от среднего до большого в течение 10 мин.
Зубная боль
Если вы по какой-либо причине не можете посетить врача, попробуйте с помощью массажа уменьшить боль.
Стимуляция определенных точек поможет организму выработать специальные болеутоляющие вещества.
Точку «хозяин аромата» можно массировать со слабым усилием в течение 2 мин.
Точка «покупатель мира» находится на ногтевом валике указательного пальца. Эта точка поможет уменьшить зубную боль. Нажимайте на нее с усилием и массируйте столько времени, сколько потребуется.
Глава 6. Аппаратная терапия
Аппаратная терапия как средство для похудения и корректировки фигуры все активнее завоевывает себе «место под солнцем». Это, пожалуй, самые сильные методы внешнего воздействия на тело, поскольку благодаря специальным приборам каждый сеанс терапии можно сделать достаточно длительным по времени, не прилагая для этого каких-то особых физических усилий.
Электрический массажер
Средство является довольно эффективным, для того чтобы помассировать кожу. У этого прибора есть целый ряд преимуществ, которые вы успешно сможете обратить в свою пользу.
Прежде всего он свободно продается в соответствующих магазинах, и каждая из вас сможет его купить без всяких проблем. Электрический массажер обычно снабжается целым набором всевозможных резиновых насадок – гладких или с мягкими резиновыми шипами. Эти насадки позволяют проводить самые разные виды массажа – от общего до точечного, что поможет вам не только побороться с лишним весом, но и успокоить (а при необходимости и возбудить) нервную систему, а также стимулировать процессы обмена веществ.
Опишем действие, которым обладает электромассажер. Как и все другие виды, он, разумеется, направлен на устранение застоев и отеков в тканях. Именно это является одной из первопричин целлюлита. Усиленное кровообращение способствует ускоренному расщеплению жиров в организме. В общем, не вызывает сомнений полезность наличия такого прибора в вашем доме. Однако в современных магазинах вы легко можете растеряться от разнообразия товаров, а потому попробуем просветить вас насчет того, какие виды электромассажеров бывают и как они различаются в действии.