Ключи к успеху, МакКаллум Джон

Ключи к успеху

на обложку

МакКаллум Джон

Шрифт:

Олли задумался на секунду:

– Неважно. Ну, а всё-таки, как ему набрать побыстрее вес?

– Если я скажу тебе, ты заткнёшься и мы доиграем до конца?

– Договорились.

– Ладно, - сказал я.
– Слушай. Чтобы набрать вес он должен правильно питаться, верно?

– Верно.

– Говоря "правильно", я не имею в виду "правильно, как обычный человек". Я имею в виду "правильно, как качок". То есть он должен есть намного больше, чем обычные люди.

–

Да он и так вроде много ест, - сказал Олли.

– Возможно. Но, скорее всего, у него не хватает в рационе белка и калорий - иначе был он набирал вес быстрее. Он должен поглощать белок так, будто он ему бесплатно достаётся.

– Так что же ему делать? Есть больше?

– Не совсем, - сказал я.
– Дай мне закончить.

Марвин наклонился вперёд, раскрыв рот.

– Видишь ли, - сказал я.
– Мышцы состоят, в основном, из белка. Невозможно построить мышцы из чего-либо другого. Если хочешь быстро набрать вес, то белка нужно есть много и часто.

– Я знаю, - сказал Олли.

– Когда я говорю "много", я имею в виду "много". Больше, чем едят обычные люди. В несколько раз больше того, что считается нормой.

– Разумеется, - сказал Олли.
– А что если он не может есть ещё больше?

– Я скажу тебе через минуту, - сказал я.
– Дай мне закончить.

– Хорошо.

– Теперь запоминай, - сказал я.
– Есть одна штука - настоящая бомба - которая даёт немедленный эффект. С её помощью можно набирать по 2 кг в неделю.

– Это ему понравится, - сказал Олли.

– Хорошо. Но помимо белка ему потребуются ещё и дополнительные калории. Без них никакого роста не будет. Он должен есть на несколько тысяч калорий больше.

– Ты ведь не имеешь в виду сладости и прочую ерунду?

– Нет, нет. Это - бесполезная пища. Дополнительные калории нужно набирать за счёт белка. Иначе он лишь зажиреет.

– Ну, так что делать?

– Что делать? Заткнись и слушай.
– Я пошёл на кухню, выпил стакан воды и вернулся.
– Самая главная проблема заключается в том, что, питаясь обычным образом, набрать нужное количество калорий и белка невозможно.

Олли взглянул было на Марвина, но я опередил его:

– По крайней мере, большинство людей не могут.
– сказал я.
– Согласен?

– Согласен.

– Поэтому, это дополнительное питание нужно получать в концентрированном виде. Понял?

– Понял.

– Ну вот, - сказал я.
– А это значит, что нужна добавка.

– Отлично, - кивнул Олли.
– Вот только какая добавка?

– Моя фирменная, - ответил я.
– Это напиток. Называется "Стань Большим".

– Как-как?

– "Стань Большим".

– Что за странное название?

–

Что тут странного? Будешь его пить - станешь большим. Потому так и называется. Заставишь своего племянника пить его так, как я тебе скажу, и он будет расти, как детёныш кита.

– Из чего он состоит?

– Сейчас скажу,- сказал я.
– Но не забудь, что это именно для быстрого набора веса. Ты будешь потрясён, когда увидишь, как быстро на нём можно вырасти.

– Хорошо, - сказал Олли.
– Я буду потрясен. Теперь расскажи мне об нём.

– Ладно, - ответил я.
– Слушай. Во-первых, нужен хороший порошковый протеин. Лучше всего "Hoffman Gain Weight". Берёшь большую чашку и высыпаешь туда дневную порцию.

– Понял.

– Добавляешь туда 2 литра молока и две чашки обезжиренного сухого молока и всё смешиваешь.

– Чем? Блендером?

– Если есть. Обычный миксер тоже подойдёт.

– Так, - подытожил Олли.
– Значит, протеин, молоко и сухое молоко. Это всё?

– Нет, что ты. Мы только начинаем.

– Что дальше?

– Затем добавляешь два яйца и четыре столовые ложки арахисового масла.

– Понял.

– Это, - сказал я, - даст тебе 186 грамм лучшего белка, который только можно найти. Обычные люди не съедают столько и за четыре дня.

– Это всё?

– Подожди. Я же говорил, что это для быстрого набора массы. Нужно добавить ещё чуть-чуть белка, калорий и придать этому нормальный вкус.