Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца
Шрифт:
Можно сказать и так: «Если в вашей жизни много проблем, значит, вы излишне напряжены и жестки…»
Мягкость и расслабленность не означают, что вам надо быть по жизни аморфным и трясущимся, как холодец. Расслабленность должна сочетаться с собранностью, чуткостью, живостью ума, решительностью, сосредоточенностью. Именно в такой связке она и дает максимальные результаты.
Путь к успеху лежит через расслабление – пусть это и звучит как парадокс. Повышать эффективность за счет напряжения всех своих сил можно лишь до известного предела. Все те успехи, которыми я больше всего горжусь, были достигнуты в состоянии спокойствия и легкости, когда все получалось само собой,
Мудрец хранит чистое Дао и держит суставы расслабленными. Следуя общему ходу, отвлекается на изменения. Всегда позади, не забегает вперед. Мягкий, и поэтому спокойный; умиротворенный, и поэтому твердый. Доблестные и могучие не могут с ним соперничать. (Хуайнань Цзы)
Цель жизни – глубокое расслабление вне всяких усилий, танец с танцующими деревьями, с танцующими звездами, радость существования безо всякого ума: вы становитесь просто частью космоса. (Ошо)
Мягкость нельзя сломить. (Брюс Ли)
Нет ничего более мягкого и гибкого, чем вода, но попробуйте оказать ей сопротивление. (Лао-цзы)
Чтобы быть сильным, надо быть как вода. Нет препятствий – она течет; плотина – она остановится; прорвется плотина – она снова потечет; в четырехугольном сосуде она четырехугольна; в круглом – кругла. Оттого, что она так уступчива, она нужнее всего и сильнее всего. (Лао-цзы)
Принцип баланса (Б)
В мире все должно держаться в равновесии – если на тебя наорали, наступи кому-нибудь на ногу.
Сохранение внутреннего и внешнего динамического равновесия, или, правильнее сказать, баланса, – незаменимый навык в самых разных аспектах жизни.
Здесь не зря применено слово «динамического». Мир устроен так, что статического равновесия, где все уравновешено в одной статической позиции в течение долгого времени, в нем практически нет. Все постоянно движется и изменяется, и в этой динамике все равно стремится и приходит к динамическому равновесию.
Большинство систем в нашем мире так или иначе находятся в равновесии или стремятся к нему, если по каким-то причинам были из него выведены или еще не пришли к нему. И в этом тоже есть проявление законов гармонии.
При значительной потере равновесия обычно наблюдаются различного рода деструктивные и негативные явления.
В обыденной жизни принцип равновесия проявляет себя в массе примеров.
• Человек, потерявший равновесие, падает и может травмироваться.
• Если переедать или недоедать, то можно стать или слишком толстым, или слишком худым.
• Тот, кто слишком сильно чего-то хочет, очень желает, как правило, этого не получает.
• Если выпущено слишком много денежной массы, это приводит к инфляции.
• Если нет равновесия в семье (партнеры не отдают друг другу примерно поровну энергии), она распадается или становится несчастной.
Как применяется принцип равновесия и баланса в жизни? Достаточно просто. В ваших силах в самых разных видах деятельности стремиться соблюдать его.
Например, есть рекомендация спать не менее 8 часов в день, или 56 часов в неделю. Это можно сделать в жестком режиме. Когда, например, вы обязательно ложитесь спать, скажем, в 22:00 и встаете в 06:00. Это, конечно, идеально, но далеко не у всех получается.
Но можно добиться тех же самых результатов в динамике. Если сознательно контролировать процесс. Например, в один день поспать 7 часов, в другой 9, а в третий поспать ночью 4 часа (например, у вас ранний перелет) и потом еще 4 часа днем. В итоге можно прийти к тем же самым 56 часам. И организм получает достаточный отдых.
Еще очень важно научиться распознавать людей, которые в силу различного рода умыслов или даже без них стараются выбить вас из равновесия. Например, для того чтобы вы сделали какую-либо
Ну и, наконец, нужно стремиться к тому, чтобы во всем знать меру и здраво оценивать свои возможности. Например, вы четко должны знать и чувствовать, сколько вам можно съесть, чтобы не переесть; сколько вам можно выпить спиртного, чтобы не потерять контроль над собой; сколько именно вам нужно спать, чтобы высыпаться, и т. д. Это и есть те границы, выходить за которые не следует. Потому что это границы вашего равновесия.
В восточной философии принцип Баланса также часто называется «срединным путем». Следовать срединному пути означает избегать крайностей. Не нужно быть ни отпето «плохим», ни слащаво «хорошим»; ни чрезмерно хитрым, ни совсем уж простодушным; ни слишком радостным, ни апатично грустным и т. д.
Если явно выражена одна крайность, следует начать сознательно компенсировать ее противоположными качествами. Например, если в вашей жизни много хаоса, надо добавлять в нее порядок. Слишком расточительны? Начните вести учет расходов и доходов! Не знаете, за что хвататься? Начните вести планирование дел, хотя бы в минимальном объеме.
Важно только не заменять одну крайность другой.
Задача врача – восстановить равновесие в организме больного. (Парацельс)
Равновесие – благо само по себе. (Харуки Мураками)
Вселенная – мой путь. Любовь – мой закон. Покой – мой кров. Опыт – моя школа. Преграды – мои уроки. Трудности – мой стимул. Страдание – мое предупреждение. Труд – мое благословение. Равновесие – мое состояние. Совершенство – моя судьба. (Гильермо Толентино)
Когда мне грустно, я читаю смешную книгу. Когда сильно взволнована – спокойную и неторопливую. Как будто я – одна чаша весов, а книга – другая. После недолгого колебания все приходит в равновесие. (Надея Ясминска)
Вселенная, похоже, просто помешана на равновесии. Хлебом ее не корми, дай все уравновесить. Тьму светом, пустоту изобилием, вечность временем, а… – А всякое живое существо – Тенью. (Макс Фрай)
Жизнь – как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться. (Альберт Эйнштейн)
Чувство золотой середины дается не каждому, нужен для этого талант. А бездарные актеры всегда переигрывают. (Валентин Пикуль)
Даже в шутках надо сохранять равновесие между «слишком» и «почти» (Французская поговорка)
Принцип экономии сил и энергии (Э)
Если тебе роют яму – не мешай. Закончат – сделаешь бассейн…
В основе этого принципа лежит рекомендация не противодействовать силе силой. Не драться, не сражаться, не бросаться на танки с «голой пяткой», не пытаться пересилить мощь еще большей мощью.
В любом сражении человек теряет очень много энергии. Возможно, он даже победит. Но та самая «энергетическая утечка» может уже не восполниться. А это в свою очередь приведет к болезням и другим неприятным событиям.
Поэтому все мы знаем примеры, подобные вот такому:
Жил да был целеустремленный и сильный человек. Постоянно «бился с жизнью», постоянно преодолевал трудности и препятствия (которые сыпались почему-то, как из рога изобилия). Всего достигал в постоянных битвах, схватках и сражениях (с самим собой, с партнерами, с конкурентами, со структурами власти и т. п.).
Порою «шел по головам» и достиг-таки, весьма внушительного успеха! Все, что нужно, есть в наличии, никаких житейских проблем, денег столько, что невозможно все потратить. Казалось бы, живи и радуйся, а он вдруг раз, и «неожиданно» ушел из жизни, в самом расцвете сил…