Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца
Шрифт:
А все потому, что нужно учиться не сражаться, а взаимодействовать с силой, которая направлена на вас. Или с потоками энергий, которые находятся вокруг вас и внутри которых находитесь вы.
Если сила, какое-либо разрушительное воздействие, приложена к вам, вы можете научиться улавливать вектор ее направленности и противодействовать, «затягивая» ее и немного отклоняя от первоначального направления. Но не сопротивляясь явно. Не противодействуя силе силой.
Если говорить про поток энергии, то здесь нужно научиться двигаться вместе с этим потоком, не «плыть против течения», не «самизнаетечто против ветра»…
Все написанное выше совершенно не означает,
Сейчас объясню различие.
Представьте себе реку с сильным течением. По ней плывет на небольшом плотике отчаявшийся и уставший человек. Плотик этот он нашел случайно, вариантов выбора не было. Весел и паруса у него нет. Он пытался грести руками, но уже устал бороться, выбился из сил, свыкся со своей незавидной судьбой и плывет туда, куда его несет река. Даже если впереди этого путешествия будут острые камни, водоворот или водопад, он ничего не в силах сделать. Если он потеряет свой плот, он утонет. Ведь плавать он тоже так и не научился…
Вот это как раз безвольное следование течению.
И есть другой человек. Он научился плавать и изучил основы речного судоходства. Сам сделал или приобрел для себя надежную лодку с парусом и плывет в ней. Еще у него есть весла. Он плывет тоже по течению, экономит силы, да и путь к своей цели он проложил так, чтобы максимально использовать силу течения реки. Он двигается уже осмысленно и умеет управлять в разумных пределах этим течением. Используя при этом, если нужно, и силу ветра и собственную силу.
Он может обходить препятствия. Он может приставать, если нужно, к берегу или к островам. Он позаботился о том, что будет, если его лодка все-таки разобьется о камни. У него есть запасной вариант – спасательный жилет, умение плавать и знание, что можно и нужно делать в этой ситуации. Он уже не безвольный странник, он управляет своим движением. И использует силу реки, чтобы достичь точки назначения, которую он сознательно выбрал.
Именно такое движение и есть яркая иллюстрация принципа экономии силы и энергии.
Я хочу танцевать до 100 лет. А если не лениться, более 40 не протянешь… (Майя Плисецкая)
Иногда нужно отступить, чтобы потом дальше прыгнуть. (Французская пословица)
В айкидо мы никогда не атакуем. Атака – это доказательство того, что человек потерял над собой контроль. Никогда не беги от брошенного тебе вызова, но и не пытайся сдерживать или контролировать оппонента с применением силы. Позволь атакующему двигаться так, как он хочет, и сразу образуй с ним одно целое. Никогда не догоняй оппонента. Перенаправляй каждую атаку и оказывайся позади нее. (Морихей Уесиба)
Принцип комфортности (К)
Иного поставь в дурацкое положение, а ему и там комфортно.
Суть этого принципа в том, что в любых занятиях, на тренировках, в работе и прочих видах деятельности нужно стремиться
Должно всегда присутствовать желание заниматься тем, чем вы занимаетесь в текущий момент. По возможности не должно быть никаких раздражающих и дискомфортных факторов. Если эти факторы присутствуют, то нужно или переключиться на другое занятие, или сменить обстановку, или постараться убрать эти факторы.
Например, вы работаете с коллективом сотрудников в офисе. Сосредоточены на каком-либо важном деле. Оно вам нравится, и вы испытываете комфорт от его выполнения. И вдруг кто-то из сотрудников включает громкую музыку, которая вам еще к тому же совсем не нравится. Вы сразу почувствуете, что даже несмотря на глубокую сосредоточенность этот внешний фактор начинает вам сильно мешать. И чем больше вы от него пытаетесь «закрыться», тем больше он вам мешает. Результативность труда в итоге резко падает…
Что делать? Вариантов, как всегда, несколько. Я рекомендую в этом случае не терпеть и злиться, а постараться разрешить ситуацию. Проще всего поговорить с человеком и честно сказать ему, что музыка вам мешает. Если вы будете корректны, доброжелательны, но при этом настойчивы, проблема разрешится с минимальными усилиями с вашей стороны.
Если проблема имеет циклический характер и воспроизводится с достаточной регулярностью, здесь уже от вас могут понадобиться более радикальные решения. Вплоть до смены окружения, где вы сможете обеспечить нормальное состояние комфорта.
Или изменение самого себя, если вы почувствуете и поймете, что проблема является ничем иным, как отражением в реальности каких-то ваших не совсем приятных качеств.
Итак, я рекомендую сознательно поддерживать в себе состояние комфорта. Но тут мне многие могут возразить: а как же популярная рекомендация о том, что нужно «постоянно выходить из зоны комфорта», которую буквально «вдалбливают» на различных бизнес– и психологических тренингах.
Считается, что если человек не будет постоянно выходить из зоны комфорта, никакого развития и повышения личной эффективности не будет. Серьезного успеха добиться невозможно. Об этом написано множество книг весьма именитых авторов, например, известная книга Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта».
Попробую разъяснить свою позицию подробнее.
Во-первых, состояние комфортности не равно банальной лени и бездействию. Если вам комфортно ничего не делать, причем перманентно, действительно, ни о каком развитии и ни о каком изменении жизни речь идти не может. Потому как без действий нет изменений.
Но когда вы что-то делаете, любое дело, осмысленное как необходимость и поставленное как цель (неважно, большая или малая), вот здесь уже состояние комфортности весьма уместно. Вы сами сознательно выбираете из списка дел именно то, которое вам комфортно делать в данный момент в данном месте.
Во-вторых, если постоянно выходить из зоны комфорта, положительные сдвиги, конечно, будут, особенно в первое время. Ваша продуктивность временно увеличится. Но вместе с успехами придут и постоянные большие и маленькие стрессы. Накапливаясь, эти стрессы будут создавать блоки, зажимы, делать вас все более и более напряженным.
В конце концов все это выливается в различные физические заболевания, эмоциональные и психологические срывы и т. д. Ваша работоспособность будет при этом напоминать синусоиду, причем затухающую в долгосрочной перспективе. Иными словами, грубо это будет выглядеть примерно так (рис. 2):